Sağol aminnn hedefin 9 nisan büyük oğlumun doğum günü... O günkü fotoğraflarda kendimi ince be güzel görmek istiyorum... Tıpkı eski günlerdeki gibi.. Özgüveni yüksek hoş ve alımlı.. Aslında İsveç diyeti mi ne öyle bişey vardı onu da denemek istiyorum ama bebeğim var henüz 3 aylık onu emziriyorum. Şuan kalori hesabı yapıyorum bu arada dün ölçtüm ve bel ölçüm 83 çıktı çok Mutlu oldum 3 haftada 88 den 83 e :))Bence alırsın azimli ve kararlı bir şekilde yapıyorsun 41 kere maşallah
hadi inşallah canım dogum gününe kadar vericeni eminim sende azim ve hırs var maşşallah özgüveninde var senin belin çok iyi incelmiş tebrikler isveç diyetini duydum dukandan memnun çok birde karataydan onlarıda bir bak derim sana...Sağol aminnn hedefin 9 nisan büyük oğlumun doğum günü... O günkü fotoğraflarda kendimi ince be güzel görmek istiyorum... Tıpkı eski günlerdeki gibi.. Özgüveni yüksek hoş ve alımlı.. Aslında İsveç diyeti mi ne öyle bişey vardı onu da denemek istiyorum ama bebeğim var henüz 3 aylık onu emziriyorum. Şuan kalori hesabı yapıyorum bu arada dün ölçtüm ve bel ölçüm 83 çıktı çok Mutlu oldum 3 haftada 88 den 83 e :))
geçmiş olsun cnmÇok iyi Can'ım benim fazla yapmam lazım çünkü insülin direnci ve tip 2 diyabetim o yüzden hatta mart ayında yüzmeye gidicem
iyiki vermişsinBu zamana kadar toplam kilo mu canım
Eğer onu sorduysan 42 kg verdim
vovvvEvet toplam.kilonu sormustum canimm harika yaa benimde 29 kg oldu 1 kg kaldi hedef kiloma
Evet Can'ım günlük yürüyüşüm saat 07:30 başlıyorum 10:30 bitiyor
harikaa çok sevindimSelam kızlar yuruyus umu meyvesini almaya başladım bacaklarım 3cm incelemiş sıkılaştıgımıda hissediyorum
harika harika harikaAyy Nasıl spor yaptım bugün görmeniz lazımdı. Dram komedi hepsi bir arada. Küçük oğlumu uyuttum zar zor ,yapayım diye daha yarım saat olmadan uyandı, aldım kanepenin üzerine köydüm bu arada videoyu da büyük oğlumla yapıyorum... Son 10 dk kalası küçük ağlamaya başladı ama pes etmedim onu da kucağıma aldım öyle yaptım, bu seferde büyük ben yoruldum anne demeye başladı. Küçük kucağımda, büyük bacaklarıma sarılıyor. Canavarmışım ben beni öldürecekmiş. Nasıl geçti o 45 dk offf ... Bu çocuklar benim spor yapma azmimi kırıyorlar valla ya
aynen ben de iki öğünle hızlı zayıflıyorum8 ayda 99 dan 57 ye düştüm canım boyum da 172.
2 öğün beslendim ben ara öğün yapınca bana yaramıyor.
Sonra koruma yaptım artık normal yiyorum ama sporla dengeliyorum.
Ben haftada 1 gün serbest gün yaptım ama öyle böyle değil gece yarısı bile yedim yani onun için hiç duraklamam olmadı. Duraklama olmayınca da sıkılmadım tabi verdikçe hırslandım:))
devamlılık en önemli şey gerçektenEvet canım iş başlamakta az yemekte falan değil devamlılıkta hakkaten.
25 yılımı obez olarak geçirdim tabiki defalarca diyet yapmıştım 5 kilo verince bi şey oldum zannedip hep bıraktım hatam ordaymış
canım nasılsın kaç kilo olduncanım ben 5 gün yapıp iki günü boş geçiyorum genelde fıtıgım ve skolyozum var iki gun vucudumu dinlendiriyorum iyi hissedersem 6. gün yuruyus yapıyorum sadece, ama bu hafta 6 gun yapayım madem
ay canım çok geçmiş olsun tekrardan şimdi nasıl oldunC CallanPinckney ben kçük bir ev kazası geçiridm canım sağ tarafımda morluklar var biraz kaslarım çok hassas birde sağ dirseğimi çarptığım için hematom olmuş baya acıyor orası sertleşti falan haberin olsun bu hafta biraz az spor yapacağım belki 3 gün olmazsa diye
76 Cm oldum bir Kilo kaybettim
çok incelmişsin saırımselamlar benim bel ölçüm 78 cm
95 kg ile basladim gecen cuma 66 kgydum boyum 174 65 ideal kilom 1 kg kaldi vermem gereken
ne güzelll yaBenim çocuğum olmadığı için kendime spora verdim hergün 7;30 -10;30 kadar yürüyorum öğleden sonra 14;00-17;00 ağırlık çalışıyorum spor salonunda inşallah mart ayında yüzmeye gidicem bacaklarımın kuvvetlenmesini bekliyorum
canım geç cevap yazdığım için üzgünümMerhaba, bende size katılmak istiyorum. Alım yoksa bile kenardan katılırım diye düşünüyorum. Sıkıntı olmaz dilerim.
tamam cnm mazeretli yazdımCallanpinckney canim bu hafta beni mazeretli yazsaniz olurmu cok yogunum bi esim hasta oluyor bi oglumekstra baaka isler de cikiyo misafirdi vs derken bu hafta bisey yapamadim ama p.tesiden itibaren toparlarim ins
geçmiş olsun cnmBen de izin rica edicem :)) iyileşemedim, öldürmeyip süründüren bir hastalık oldu bu ya. İlaç kullanmaya başladım pazartesiye dönerim aranıza inşallah.
hiç üzülmeevet sorma stresden gecen hafta 80 kg idim bugün tartıldım 81.5 kg çok üzüldüm ağladım kendimi dışarıya attım şekerimde çıktı öyle işte canım ama mecburum birde avondan atlama ipi sipariş verdim evde akşamları atlıyacam....
Yaş kaç canım verirsin ben once 80 dim şimdi 64
aynen ben de asla şeker yemiyorumOn ay önce 80 dim şimdi inanamıyorum asla şeker yemiyorum sıcak su içiyorum bol bol
karatay harikaaamaşallah canım benim zaten tatli ile aram yoktu sadece hamurişine karşı zaafım vardı artık onlarıda tüketmiyorum karatay yapıyorum....
çok iyi cnmBende hiç sevmem hamur işini çok nadir yerim bende karatay yaptım gece yatarken limon biber ve yoğurt karışımını yedim
benim de boyum 163,benim de o aralıkta olmam lazımA boyumuz aynı evet Can'ım 50-55 kg olmamız lazım
ne zorİyi oldu orası kadınlar için kölelik ve hapishane savaş olmadı kötü ama bizde ordan kurtulduk yemen halkı çok zulüm görüyor çok insan öldü hepsi çocuk onlar da canlı bomba oldukları için orası tehlikeli oldu burda hayatımızı düzene koyduk çok iyiyim yavrularim hapis hayatı çekmedi
olur cnmtel internet yok evde yuruyunce yzamıyorum mısal dun 1 saat yurudum bugun yazsam olmazmı
harikasın cnmSelam kızlar normalde bugün dinlenme günümdü ama dün bütün gün temizlik yaptım. Kolik de bir oğlum var hiç fırsat bulamadım şuanda da beşiği sallarken yazıyorum:), ama bugün yapmayı planlıyorum 5 mile Slim down:) ... Önceki gün Slim in 6 yapmıştım bacak ve kalçalarım inanılmaz hamlamış. Yıllar önce eski versiyonunu yapmıştım debbienin hiç kilo vermediğim halde ne kadar zayıflamışsın yorumları almıştım. Bu arada artık haftalık program yapıcam inşallah, bu şekilde daha düzenli olur diye düşünüyorum. Bir gün zumba Bi gün Leslie Bi gün de jessıca... Kendi aralarında gruplandırıp yapmayı düşünüyorum... Ha birde şu funnyjamp ayakkabısının sözünü aldım Bi on güne kadar elime geçer. Kardeşim alacak eşime desem alıcam diye cinnet geçirirdi heralde evde o kadar çok şey var ki Haha) Çok merak ediyorum denemediğim Bi bu kalmıştı bakalım nasılmış
inşallahÇok sağol çocuk bitane bişe değil birde 3,5 yaşında aşırı derecede hareketli Bi oğlum var. Bu kadar çabalıyorum inşallah en kısa zamanda sonucunu alırım
vovvvv 5 cmmmSağol aminnn hedefin 9 nisan büyük oğlumun doğum günü... O günkü fotoğraflarda kendimi ince be güzel görmek istiyorum... Tıpkı eski günlerdeki gibi.. Özgüveni yüksek hoş ve alımlı.. Aslında İsveç diyeti mi ne öyle bişey vardı onu da denemek istiyorum ama bebeğim var henüz 3 aylık onu emziriyorum. Şuan kalori hesabı yapıyorum bu arada dün ölçtüm ve bel ölçüm 83 çıktı çok Mutlu oldum 3 haftada 88 den 83 e :))
geçmiş olsun cnmC CallanPinckney bel ölçüm 83 bugün buraua girmeye fırsatım olmaz diye şimdiden yazdım. Eşim de oğlumda hastalar inş ben de sporumu yapabilirim bu durumda...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?