♡ ツ spor yarışması 웃 유

26 Kasim Spor Yapanlar
1.) Su321= 1.5 saat yuruyus+ 45 dakika pilates= 135 dakika
2) GirLookingForLove= 46 dk Leslie 3 mile+21 dk bölgesel= toplam: 67 dk
3) selvos88=70 dakika(cardio+kas+yuruyus)
4) danur= leslie burn body 1 mile 17 dk +leslie firm 30 dk=47 dk
5)chartman= yuruyus1,5 saat+pilates+ip atlama45dk = 135dk.
6 )deadline= 28 dk focus t25 +6 dk zumba videosu+ 18 dk jessica indoor walking(30 dknın 18 ini anca yaptım)+ 7 dk strech = 59 dk
7. akrep33= 60 dk yürüyüş= 60 dk
8.ikonia=53 dk leslie
9.mefkurem =30 dk yürüyüş 10 dk Squat+strech =40 dk
10.hotcouture= 45 dk kardio çalışması
 
26 Kasim Spor Yapanlar
1.) Su321= 1.5 saat yuruyus+ 45 dakika pilates= 135 dakika
2) GirLookingForLove= 46 dk Leslie 3 mile+21 dk bölgesel= toplam: 67 dk
3) selvos88=70 dakika(cardio+kas+yuruyus)
4) danur= leslie burn body 1 mile 17 dk +leslie firm 30 dk=47 dk
5)chartman= yuruyus1,5 saat+pilates+ip atlama45dk = 135dk.
6 )deadline= 28 dk focus t25 +6 dk zumba videosu+ 18 dk jessica indoor walking(30 dknın 18 ini anca yaptım)+ 7 dk strech = 59 dk
7. akrep33= 60 dk yürüyüş= 60 dk
8.ikonia=53 dk leslie
9.mefkurem =30 dk yürüyüş 10 dk Squat+strech =40 dk
10.hotcouture= 45 dk kardio çalışması
11.derman 30 dk spor
 
26 Kasim Spor Yapanlar
1.) Su321= 1.5 saat yuruyus+ 45 dakika pilates= 135 dakika
2) GirLookingForLove= 46 dk Leslie 3 mile+21 dk bölgesel= toplam: 67 dk
3) selvos88=70 dakika(cardio+kas+yuruyus)
4) danur= leslie burn body 1 mile 17 dk +leslie firm 30 dk=47 dk
5)chartman= yuruyus1,5 saat+pilates+ip atlama45dk = 135dk.
6 )deadline= 28 dk focus t25 +6 dk zumba videosu+ 18 dk jessica indoor walking(30 dknın 18 ini anca yaptım)+ 7 dk strech = 59 dk
7. akrep33= 60 dk yürüyüş= 60 dk
8.ikonia=53 dk leslie
9.mefkurem =30 dk yürüyüş 10 dk Squat+strech =40 dk
10.hotcouture= 45 dk kardio çalışması
11.derman 30 dk spor
12.g_albyrk= 100 squat+50 mekik= dak bakmadım ama en fazla 15 dk dır.
 
26 Kasim Spor Yapanlar

1. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 45 dakika pilates= 135 dakika
2. GirLookingForLove= 46 dk Leslie 3 mile+21 dk bölgesel= toplam: 67 dk
3. selvos88=70 dakika(cardio+kas+yuruyus)
4. danur= leslie burn body 1 mile 17 dk +leslie firm 30 dk=47 dk
5. chartman= yuruyus1,5 saat+pilates+ip atlama45dk = 135dk.
6. deadline= 28 dk focus t25 +6 dk zumba videosu+ 18 dk jessica indoor walking(30 dknın 18 ini anca yaptım)+ 7 dk strech = 59 dk
7. akrep33= 60 dk yürüyüş= 60 dk
8. ikonia=53 dk leslie
9. mefkurem =30 dk yürüyüş 10 dk Squat+strech =40 dk
10. hotcouture= 45 dk kardio çalışması
11. derman 30 dk spor
12. g_albyrk= 100 squat+50 mekik= dak bakmadım ama en fazla 15 dk dır
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
 
26 Kasim Spor Yapanlar

1. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 45 dakika pilates= 135 dakika
2. GirLookingForLove= 46 dk Leslie 3 mile+21 dk bölgesel= toplam: 67 dk
3. selvos88=70 dakika(cardio+kas+yuruyus)
4. danur= leslie burn body 1 mile 17 dk +leslie firm 30 dk=47 dk
5. chartman= yuruyus1,5 saat+pilates+ip atlama45dk = 135dk.
6. deadline= 28 dk focus t25 +6 dk zumba videosu+ 18 dk jessica indoor walking(30 dknın 18 ini anca yaptım)+ 7 dk strech = 59 dk
7. akrep33= 60 dk yürüyüş= 60 dk
8. ikonia=53 dk leslie
9. mefkurem =30 dk yürüyüş 10 dk Squat+strech =40 dk
10. hotcouture= 45 dk kardio çalışması
11. derman 30 dk spor
12. g_albyrk= 100 squat+50 mekik= dak bakmadım ama en fazla 15 dk dır
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
14- Metebatur= Leslie 30 days burn
 
Yarışmadan atilmadan malesef ben kendim ayrılıyorum bileklerim iylesmiyor sorun yok gibi ama spor yapinca tekrar ağrıyor kötüye gitmemesi açısından aranızdan ayriliyorum sağlıkla kalin fit kalın
 
26 Kasim Spor Yapanlar

1. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 45 dakika pilates= 135 dakika
2. GirLookingForLove= 46 dk Leslie 3 mile+21 dk bölgesel= toplam: 67 dk
3. selvos88=70 dakika(cardio+kas+yuruyus)
4. danur= leslie burn body 1 mile 17 dk +leslie firm 30 dk=47 dk
5. chartman= yuruyus1,5 saat+pilates+ip atlama45dk = 135dk.
6. deadline= 28 dk focus t25 +6 dk zumba videosu+ 18 dk jessica indoor walking(30 dknın 18 ini anca yaptım)+ 7 dk strech = 59 dk
7. akrep33= 60 dk yürüyüş= 60 dk
8. ikonia=53 dk leslie
9. mefkurem =30 dk yürüyüş 10 dk Squat+strech =40 dk
10. hotcouture= 45 dk kardio çalışması
11. derman 30 dk spor
12. g_albyrk= 100 squat+50 mekik= dak bakmadım ama en fazla 15 dk dır
13. Mistik Kedi = cardio = 30 dk
14- Metebatur= Leslie 30 days burn
15-ayulduzz=45dakika yürüyüş
 
27 Kasım Spor Yapanlar
1) GirLookingForLove= 60 dk yürüyüş
2) Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates ve leslie= 150 dakika
 
27 Kasım Spor Yapanlar
1) GirLookingForLove= 60 dk yürüyüş
2) Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates ve leslie= 150 dakika
3) danur= Leslie Belly Blasting Walk=52 dk.
 
27 kasim spor yapanlar
1. selvos88= 65 dakika(cardio+kas+yuruyus)
2. GirLookingForLove= 60 dk yürüyüş
3. Su321= 1.5 saat yuruyus+ 1 saat pilates ve leslie= 150 dakika
4. Yesa1 = start it up slim in six 35 dk + challenge day 5 = 40 dk
5. Danur = leslie belly blasting walk =52 dk


Yeni kankam debbie

Selvos88 i niye attiniz listeden

Fitt_anne canım saat 12.00 a kadar ekliyoruz ismimızı sonra yeni listeye ekliyoruz

danur aynı anda yazmışız ben ekledim canım tekrardan
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
277K
bushin
B
Hamilelikte egzersiz
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
❤️❤️❤️ SPOR YARIŞMASI ❤️❤️❤️
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
56K
Wynonna
Spora başlamadan önce yapmanız gereken 4 şey!
Yorumlar
1
Görüntüleme
1K
nightwalk
Benimle Spor Yapar mısınız?
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
bnnu
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…