- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.841
55i göreyim sonraki hedefim 52 olcak inş.
Gizli tutuyon demek iyi peki resmde hangi ünlü olurs sana öyle seslenirim o zamansen bana :44: beren de
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.842
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah: 1 gevrek
1 haslanmis yumurta
1 ceri domates
2 catal salatalik
2 catal recel
3 zeytin
Kk peynir
Roka , Yeşilçay
Ara: 1 minnak armut
Yogurt
Ara: Sekersiz nescafe
7 yulafli
1 kare bitter
Aksam: 1 cavdar ekmegi
1 tabak kiymali patlican
Yogurt
Ara tabisi yesilcay ve 3 yulafli
Su 2 lt bugun maalesef az oldu
İp atlama 300
Basen hareketi 100
Sabah: 1 gevrek
1 haslanmis yumurta
1 ceri domates
2 catal salatalik
2 catal recel
3 zeytin
Kk peynir
Roka , Yeşilçay
Ara: 1 minnak armut
Yogurt
Ara: Sekersiz nescafe
7 yulafli
1 kare bitter
Aksam: 1 cavdar ekmegi
1 tabak kiymali patlican
Yogurt
Ara tabisi yesilcay ve 3 yulafli
Su 2 lt bugun maalesef az oldu
İp atlama 300
Basen hareketi 100
- 27 Haziran 2008
- 1.257
- 306
- 37
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.843
sabah türk kahvesi ve su
kahvaltım 1 dilimekmek 1 küçük kurabiye 5 zeytin 1 catal peynir
ara yeşilçay elma
öğle 1 yumurtalı fırında ıspanak yoğurtt 1 tabak çorba yoğurt
ara 2 küçük kurabiye miniminnacıklar
akşam 1 tabak nohut ekmek yok ve yoğurt
spor 200 ip atlama,100 kol hareketi,25 er kere kalça basen hareketi 100 bacak açma hareketi
su şuana kadar 1 litre dışardaydım su çok tuvalete çıkardığı için çok içemedim ama yatana kadar 2 litre olur herhalde
kahvaltım 1 dilimekmek 1 küçük kurabiye 5 zeytin 1 catal peynir
ara yeşilçay elma
öğle 1 yumurtalı fırında ıspanak yoğurtt 1 tabak çorba yoğurt
ara 2 küçük kurabiye miniminnacıklar
akşam 1 tabak nohut ekmek yok ve yoğurt
spor 200 ip atlama,100 kol hareketi,25 er kere kalça basen hareketi 100 bacak açma hareketi
su şuana kadar 1 litre dışardaydım su çok tuvalete çıkardığı için çok içemedim ama yatana kadar 2 litre olur herhalde
- 27 Haziran 2008
- 1.257
- 306
- 37
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.844
he birde bu aralar kıs serap sen sanki zayıflamışsın gibi geldi bana cümlelerii hahahaha
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.845
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah: 1 gevrek
1 haslanmis yumurta
1 ceri domates
2 catal salatalik
2 catal recel
3 zeytin
Kk peynir
Roka , Yeşilçay
Ara: 1 minnak armut
Yogurt
Ara: Sekersiz nescafe
7 yulafli
1 kare bitter
Aksam: 1 cavdar ekmegi
1 tabak kiymali patlican
Yogurt
Ara tabisi yesilcay ve 3 yulafli
Su 2 lt bugun maalesef az oldu
İp atlama 300
Basen hareketi 100
bi günde şu yulaflıyı menünde görmeyeyim
bu ne kız hergün hergün bu yulaflıdan bıkmadınmı sen
onun dışında menünü beyendim
ayrıca gün daha bitmedi su şimdide içebilirsin Son düzenleme:
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.846
sabah türk kahvesi ve su
kahvaltım 1 dilimekmek 1 küçük kurabiye 5 zeytin 1 catal peynir
ara yeşilçay elma
öğle 1 yumurtalı fırında ıspanak yoğurtt 1 tabak çorba yoğurt
ara 2 küçük kurabiye miniminnacıklar
akşam 1 tabak nohut ekmek yok ve yoğurt
spor 200 ip atlama,100 kol hareketi,25 er kere kalça basen hareketi 100 bacak açma hareketi
su şuana kadar 1 litre dışardaydım su çok tuvalete çıkardığı için çok içemedim ama yatana kadar 2 litre olur herhalde
o kurabişler dışında menün güsel canım
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.847
kıslar ben şuanda kendime pasta yapıyorum
ama bütün hafta kaçamak yapmıyacam bugün canımın istediği herşeyi yiyorum hevesimi alıyorum yarından itibaren menüleerimi görün bakem
ama bütün hafta kaçamak yapmıyacam bugün canımın istediği herşeyi yiyorum hevesimi alıyorum yarından itibaren menüleerimi görün bakem - 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.848
bugünkü menüm sabah nesfit ara yok öğle1 tabak pilav 5 tane yeşil soğan biraz taze nane gelelim sonraki yediklerime
1 bitter gofret 1 dankek 1 dondurma 3 kare sütlü çikolata akşam 1 fırın ekmeği üstünde kaşar ve sucuk vardı onu yedim birazdan pastamıda yerim 
sabah nesfit ara yok öğle1 tabak pilav 5 tane yeşil soğan biraz taze nane gelelim sonraki yediklerime 1 bitter gofret 1 dankek 1 dondurma 3 kare sütlü çikolata akşam 1 fırın ekmeği üstünde kaşar ve sucuk vardı onu yedim birazdan pastamıda yerim Son düzenleme:
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.849
bu menümü her gören şok olur bu yediklerimle nasıl patlamadım inanılır gibi değilbu yediklerimi 1 haftada bile yakamam gibime geliyor
bu yediklerimi 1 haftada bile yakamam gibime geliyor Son düzenleme:
- 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.850
allaahhh kaçınnnnnnnnnn burda bir canavar varrrrrrrrrrrrr o ne öleeeeeee aynı eski bennnnbugünkü menüm
süpersin bilbeyimmm gamzelerin daha ni güsel çıkmıştır meydaneeeeehe birde bu aralar kıs serap sen sanki zayıflamışsın gibi geldi bana cümlelerii hahahaha
yinede güselll kurabiyeler olmasaydı iiididididiisabah türk kahvesi ve su
kahvaltım 1 dilimekmek 1 küçük kurabiye 5 zeytin 1 catal peynir
ara yeşilçay elma
öğle 1 yumurtalı fırında ıspanak yoğurtt 1 tabak çorba yoğurt
ara 2 küçük kurabiye miniminnacıklar
akşam 1 tabak nohut ekmek yok ve yoğurt
spor 200 ip atlama,100 kol hareketi,25 er kere kalça basen hareketi 100 bacak açma hareketi
su şuana kadar 1 litre dışardaydım su çok tuvalete çıkardığı için çok içemedim ama yatana kadar 2 litre olur herhalde
Sabah ac karnina 2 bardak ilik su
Sabah: 1
1 haslanmis yumurta
1 ceri domates
2 catal salatalik
2 catal recel
3 zeytin
Kk peynir
Roka , Yeşilçay
Ara: 1 minnak armut
Yogurt
Ara: Sekersiz nescafe
7 yulafli
1 kare bitter
Aksam: 1 cavdar ekmegi
1 tabak kiymali patlican
Yogurt
Ara tabisi yesilcay ve 3 yulafli
Su 2 lt bugun maalesef az oldu
İp atlama 300
Basen hareketi 100
yulaflar ahirette yakana yapışcekkk
- 27 Haziran 2008
- 1.257
- 306
- 37
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.851
bugünkü menüm
sabah güzel öğle güzel anladımda gofret,dankek dondurmayı anladımda sütlü çikolatalar ve pasta neyin nesi
pastayı yeme yarın arada yersin semih çıldırdımmmm şuan kız akşamları bu kadar yemeeee
direk yağ söyliyim sana - 19 Aralık 2011
- 1.513
- 161
- 39
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.852
sabah 9. 1yum 2çavdar arası 2kk peynir 5zeytin roka 2ceviz 1adet tutku öğrencim verdi dayanamadım yine
ara11. orta türk kayfe
öğle13. 4köfte büyüklüğünde tavuk(epilasyona gittim arabaya bi kavanoza koyuverdim)sürerken yedim herkes bakıyordu yan arabalardan napimmm
ara15. 1avuç beyaz leblebi 2 kuru incir
aşam19. yarım somon balığı(4parça) salata
spor. yok ama çok yoğun bi gündü okulda nöbetçiydim sonrasında market pazar alışverişi epilasyonda çektiğim acılarrr
su.
2litre civarı.kkızlar okuduğum kitap bitmek üzere..paylaşırım sizinle ama doğru bildiğim yanlışlarım arrr şaştım aldım..anlatırım sonra..öpüyorum sizi
ara11. orta türk kayfe
öğle13. 4köfte büyüklüğünde tavuk(epilasyona gittim arabaya bi kavanoza koyuverdim)sürerken yedim herkes bakıyordu yan arabalardan napimmm
ara15. 1avuç beyaz leblebi 2 kuru incir
aşam19. yarım somon balığı(4parça) salata
spor. yok ama çok yoğun bi gündü okulda nöbetçiydim sonrasında market pazar alışverişi epilasyonda çektiğim acılarrr
su.
2litre civarı.kkızlar okuduğum kitap bitmek üzere..paylaşırım sizinle ama doğru bildiğim yanlışlarım arrr şaştım aldım..anlatırım sonra..öpüyorum sizi
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.853
pastayı yarın yemek niyetine yiycem ama ya diğer yediklerim
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.854
bi günde şu yulaflıyı menünde görmeyeyim
Daha bikmadim pazar ineyim markete bakim az kalorili bisi begenirsem birazda ondan alayim
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.855
sabah 9. 1yum 2çavdar arası 2kk peynir 5zeytin roka 2ceviz 1adet tutku öğrencim verdi dayanamadım yine
ara11. orta türk kayfe
öğle13. 4köfte büyüklüğünde tavuk(epilasyona gittim arabaya bi kavanoza koyuverdim)sürerken yedim herkes bakıyordu yan arabalardan napimmm
ara15. 1avuç beyaz leblebi 2 kuru incir
aşam19. yarım somon balığı(4parça) salata
spor. yok ama çok yoğun bi gündü okulda nöbetçiydim sonrasında market pazar alışverişi epilasyonda çektiğim acılarrr
su.
2litre civarı.kkızlar okuduğum kitap bitmek üzere..paylaşırım sizinle ama doğru bildiğim yanlışlarım arrr şaştım aldım..anlatırım sonra..öpüyorum sizi
menün çok güsel canım tebrikler
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.856
şu an deli gibi spor yapıyorum ama neye yarar
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.857
ösgecim diğer sayfadaki yazılanları sen okuma:18:
- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.858
Sabah..yumurta salatası zeytin yağlı falan, kk peynir, 2 zeytin, 5-6 lokma tahin pekmez, sekersiz çay, 2 dilim tam buğday
Ara,,küçük bir muz
Öğlen..1 kase dolu dolu çorba, 4 kofte, 1 kase yoğurt
Ara..2 portakal, yarım avuç kuru yemiş
Aksam..k-flakes..1 bardak yağsız sütle yaptım ama..yarım bardakta normalde ama yarısı da emzirdigim için..30 gr ne kadar eder kızlar yaa..30 gr diyor kaç kasık koymam lazım yani..kafama göre yaptım..kocis yok bugun böyle yiyebildim aksam ama kocis olsa beraber yeyince olmuyor..
Ara yapmayacağım Allah izin verirse...cok acikirsam 1 elma..
Ara,,küçük bir muz
Öğlen..1 kase dolu dolu çorba, 4 kofte, 1 kase yoğurt
Ara..2 portakal, yarım avuç kuru yemiş
Aksam..k-flakes..1 bardak yağsız sütle yaptım ama..yarım bardakta normalde ama yarısı da emzirdigim için..30 gr ne kadar eder kızlar yaa..30 gr diyor kaç kasık koymam lazım yani..kafama göre yaptım..kocis yok bugun böyle yiyebildim aksam ama kocis olsa beraber yeyince olmuyor..
Ara yapmayacağım Allah izin verirse...cok acikirsam 1 elma..
- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.859
Kızlar bı ton alıntı yaptım silindi yaaa..
Türkmen gelini menün güzel canım..6 dan sonra yememen süper..
Özge canım öğlen yemeği nerdeeBebis var diye yapamadıysan hadi affettim..tamam zayifsinfazla kilon yok öğlen yulaflilari yedin diyelim aksam niye yiyonn
Semiiihhhh..ben yanlış yere girdim beni cimcikleeeeDiyet topiginde miyiz yoksa nası kilo alırım topiginde mı?kotu ornekkkkk
Sehraa menün süper canım..okuduğun kitabın yazarını ben de Gülben'de görüyorum hep..okuda anlat örtmenim.
Zuzum menün güzel..öğlen Kaçamaklarin olmuş amma velakin aksamı iyi kapatmışsin..daha da yeme..
Türkmen gelini menün güzel canım..6 dan sonra yememen süper..
Özge canım öğlen yemeği nerdee
Bebis var diye yapamadıysan hadi affettim..tamam zayifsinfazla kilon yok öğlen yulaflilari yedin diyelim aksam niye yiyonnSemiiihhhh..ben yanlış yere girdim beni cimcikleeee
Diyet topiginde miyiz yoksa nası kilo alırım topiginde mı?kotu ornekkkkkSehraa menün süper canım..
okuduğun kitabın yazarını ben de Gülben'de görüyorum hep..okuda anlat örtmenim.Zuzum menün güzel..öğlen Kaçamaklarin olmuş amma velakin aksamı iyi kapatmışsin..daha da yeme..
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.860
ösgecim diğer sayfadaki yazılanları sen okuma:18:
Kiz durmuyo ara ara giriyom tlfondan gordum merak etme hepiciginize yorumlarr geliyo
Benzer Konular
