- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.361
herzamnmıı :))) haa osaman alışık senin bünyen cnm ye bari ama kilo veriyosun sen ..kıslar menümü yorumlayın sizzd ebenimm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi
- Konu Sahibi puccakanka
- Başlangıç Tarihi
herzamnmıı :))) haa osaman alışık senin bünyen cnm ye bari ama kilo veriyosun sen ..kıslar menümü yorumlayın sizzd ebenimm
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.362
evde değildim ki. evde yemeğim vardı ben işten geldiğimde saat 22 idi. tabi bu bahane değil....
- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.363
dimii 3 aydır burdayım wala ebruylaa biz çık kaçamk yaptık bakmaa:)) ama denicem sabah ve akşamı nesfitel ggeçirim bir haftaayok canımya ne göbek yapcak süt,koyduğum yarım su bardağı yarım yağlı süt
su kaybı çok kilolularda oluşur ilk etapta,bizde fazla kilomu var okadar,hem zaten ne zamandır kilo vermeye çalışmıyonmu sen,su kaybı g
itmiştir gitceği kadar
deil işte artık olan olmuşş önünmüze bakalım yarın diket bari:)
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.364
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.365
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılık limonlu 2 bardk normal su(gece emzrmektn içim yanmış)
Sabah:2 dl.kepek ekmek,1 çatal bal,1 karper,4 zeytin,yarm yumurta sarısı,elmlı ıhlamur.
Ara:tük kahvesi,1 elma.
Ögle:1.5 simit,yarm dl. kek,çay.
Ara:yeşilçay.
Akşam:fırında 1 dl.soslu köfte,3 kaşk yogurt,1 mnk kase pilav,turp.
Ara:çay,4 form bisküvi,1 mink kase sütlaç
Spor:1 saat yürüyüş.
Su:3.5lt 4 olck
Sabah:2 dl.kepek ekmek,1 çatal bal,1 karper,4 zeytin,yarm yumurta sarısı,elmlı ıhlamur.
Ara:tük kahvesi,1 elma.
Ögle:1.5 simit,yarm dl. kek,çay.
Ara:yeşilçay.
Akşam:fırında 1 dl.soslu köfte,3 kaşk yogurt,1 mnk kase pilav,turp.
Ara:çay,4 form bisküvi,1 mink kase sütlaç
Spor:1 saat yürüyüş.
Su:3.5lt 4 olck
Son düzenleme:
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.366
Yoldaşım,çıtırcık,kızlar yorumlarınızla beni şımarttınız
Albümü silicem ama eşimla anlaşmamız böyleydi
Yoldaş sende kkoysan merk edyrm sizleri
Albümü silicem ama eşimla anlaşmamız böyleydiYoldaş sende kkoysan merk edyrm sizleri- Konu Sahibi puccakanka
- #1.367
günaydın kızlar
buraya hiç yazmasamda hergün bu topiği takip ediyorum.ebru oğlun çok tatlı maşşallah.
doğum günü kutlu olsun,allah uzun ömürler versin.
triendy daha önce tebrik etmiştim seni,yine tebrik ediyorum.
sürekli takipteyim senii canım. resimlerin ilham kaynağım oluyor.bugün kaç kg. çıkacağını merakla bekliyorum.akşam okumuştum,sabah ilk işim yazdınmı diye buraya bakmak oldu valllaa.
inşallah hedefin olan 55 e ulaşırsın.:13: herkese diyetinde başarılar diliyorum.hoşçakalınn:80:
buraya hiç yazmasamda hergün bu topiği takip ediyorum.ebru oğlun çok tatlı maşşallah.
doğum günü kutlu olsun,allah uzun ömürler versin.triendy daha önce tebrik etmiştim seni,yine tebrik ediyorum.
sürekli takipteyim senii canım. resimlerin ilham kaynağım oluyor.bugün kaç kg. çıkacağını merakla bekliyorum.akşam okumuştum,sabah ilk işim yazdınmı diye buraya bakmak oldu valllaa. inşallah hedefin olan 55 e ulaşırsın.:13: herkese diyetinde başarılar diliyorum.hoşçakalınn:80:
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.368
günaydın kızlar
buraya hiç yazmasamda hergün bu topiği takip ediyorum.ebru oğlun çok tatlı maşşallah.
triendy daha önce tebrik etmiştim seni,yine tebrik ediyorum.
çok sağol canım benim,hoşgeldin yuvama
inşallah başarırım gerçekten çok istiyorum bunu
bugünkü kiloma gelince 59.7 geldim canım
ben sanırım akşama kadar vericemi vermişim,sabah verilcek pek bişey bırakmamışım,önceden suyu bol bol arka arkaya içerdim yatmaya yakın,ondan olsa gerek sabah 2kilo az çıkardım,ama dün çok aralıklı içtim,bide yatmaya yakın içmeyince wc'ye çıkınca bide susuz tartılmışım,oyüzden sabaha az gitmişçok mutlu oldum ama azimliyim bu sefer
- 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.369
tebrikler canım bu şekil devam et hedefine gelirsinama 1 ayda çok az bi süre değilmi
:26:bide sen hani 20kilo vermişsin kilo verdikten sonra tekrar vermek biraz zor oluyor genelde
ama kendini çok sıkarsan başarabilirsinbende seninle nesfit programı yapmaya varım canım
inş bi 4 kilo veririm bunula- Konu Sahibi puccakanka
- #1.370
çok sağol canım benim,hoşgeldin yuvama
inşallah başarırım gerçekten çok istiyorum bunu
bugünkü kiloma gelince 59.7 geldim canım
çok mutlu oldum ama azimliyim bu sefer
hoşbuldum canım.
tebrik ediyorum
5 li rakamları görmeye başladın artık, gerisi gelir.
biraz sabır.dediğin gibi suyla alakalı olabilir tartıdaki rakam.sen başaracaksın ben inanıyorum.zaten başarmışsın çoğu gitmiş azı kalmış biraz daha gayret.azmin elinden hiçbirşey kurtulamaz.devam et canım başarılar,kolay gelsin:109: - 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.371
evet çok zor olucak,ama şu varki ben 6 aydır düzenli beslenmiyorum ona rağmen 60-61 takılı kaldım almadım yani,anlıycan bayabi şaşırttım bünyemi yedimde yedim,şimdi tekrar dengeli sağlıklı beslenmeye başladımya,veririm inş..
sende 4kiloyu kesinlikle verirsin çok sevindim yoldaş olduk
:16evet pinti eşim sağolsun çok kolaymış gibi 1ay süre verir hep
bundan öncekindede 1aydı süre ama en azından 57 ol diyodu şimdi 55 dedi,çıldırmış olmalııııı: - 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.372
hoşbuldum canım.
tebrik ediyorum
çok teşekkürler canım,darsısı isteyenlerin başına,,,
yalnız bu ilk 5li rakama inişim değil
ekim 21'de ilkkezimi yaşamıştım 59.8le toplamda 11ayda 20 kilo vermiştim,ama kaç ay geçti bidaha göremedim o rakamı
bi ara 59.7i görmüştüm bide hepsi o,bu 3.cü görüşüm bidaha 60ı görmem inş...:26:- Konu Sahibi puccakanka
- #1.373
çok teşekkürler canım,darsısı isteyenlerin başına,,,
yalnız bu ilk 5li rakama inişim değil
amin canım aminn.
hatırlıyorum senin 5 li rakamı gördüğünü,takipteydim seni hep ensendeydim yanii.
6 lı rakamı görmezsin birdaha inşallah. - 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.374
evet çok zor olucak,ama şu varki ben 6 aydır düzenli beslenmiyorum ona rağmen 60-61 takılı kaldım almadım yani,anlıycan bayabi şaşırttım bünyemi yedimde yedim,şimdi tekrar dengeli sağlıklı beslenmeye başladımya,veririm inş..
sende 4kiloyu kesinlikle verirsin çok sevindim yoldaş olduk
evet pinti eşim sağolsun çok kolaymış gibi 1ay süre verir hep
sen nesfitle sütü ne kadar koyuyorsun:13: Son düzenleme:
- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.375
- 29 Aralık 2009
- 3.409
- 1.347
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.376
Triendy sabahlari gec kahvalti ediyorum genellikle oglen yemek yiyemiyorum canim istemiyo ara yapiyorum ama 2 saat arayla besleniyorum oglen yemedim diyede aksam fazla kacirmiyorum kilo vermemi etkiler mi sence bu
- 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.377
günaydın kızlar
buraya hiç yazmasamda hergün bu topiği takip ediyorum.ebru oğlun çok tatlı maşşallah.
triendy daha önce tebrik etmiştim seni,yine tebrik ediyorum.
Günaydın canım.Ayyy benide mi takp ediyordun
çok mutlu oldumOgluşum için iyi dileklerin için çok teşekkürler teyzesiSende gel aramıza - 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.378
Kızlarrrrrrrrrrrrr bu sabah 2.kez 57.9 u gördümmmmmm
:109:Şımardım iyiceİnş. tok karınla 55 i de görürüm kızlar
:109:Şımardım iyiceİnş. tok karınla 55 i de görürüm kızlar - 11 Aralık 2010
- 6.564
- 3.416
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.379
Çıtırcıkkkkk nesfitli programında sana başarılar canım.İnş.ikimizde şu 55 i görürüz:13:Bu arada menülerimi yorumlamamışsın
:13:Bu arada menülerimi yorumlamamışsın - 25 Kasım 2011
- 3.712
- 5.894
- Konu Sahibi puccakanka
- #1.380
inş bende senin gibi 5leri görürüm
Benzer Konular
