Baslangic:63
Suan:56
Toplam Giden:7
Hedef Kilom:49
(3 ay oldu baslayali)
suda hic icmiyordum 1 lt bile simdi 2.5 3 lt iciyorum o yuzden verdim cok duzensiz ve aksamlari cok yiyordum simdi gunduz normal aksam az yiyorum boyle olunca gitti kilolar spor yapmiyorum malesef ama emziriyorum umarim birakinca kilo almam sende fena vermemissin bence spora agirlik ver vaktin varsa ya da 6 dan sonra bisi yeme cok ise yariyo kilo vermen hizlanir nacizane tavsiyem 
BUGÜN:Aç karınla 2 bardk ılk limnlu su.
Sabah:kk peynir,y.domates,y.yumurta sarısı,2dl.kepek ekmek,3 zeyitn,çay.
Ara:türk kahvesi.
Ögle:2 dolma,1 dl.kepek ekmek.
Ara:çay,elma çayı.
Akam:yok
Akşm işim çıktı oyüzden yemek yiyemedim.Sonra acıkmam dedim ama 11 de 2 dl. ekmek,1 domates,kk peynir,1 elma güplettim ve şimdi bogazlarm çin elmaı ıhlamur içiyorum.Veeeeee az önce bunları yediktn sonra tartıldım veeeeeeeee57.5 çıktım:44:2 saat yürüdüm tempolu acep ondanmıdır nedir.Ama artık az yiyerek zayıflanır düşüncesine inanlara dogru kayar gibi oldum.Buna inanmama beni iten nedir bilmiyorum semih mi acaba
:125::111: ama şimdi tekrar aç kalmaya devam
trendy okumasın bunucuma sana bildiririm kilomu canım
en son 68.100 gördüm ama bugün 68.900dum 1 hafta yeyince maliyeti bu oldu bana
:130:
oğlunda çok şirin bu arada allah sana bağışlasın nice doğum günlerini kutlarsınız beraber inş
Saol serapcım Rabbim cümlemizinkini bagışlasın.Albümünü daha yeni farkettimebrucum doğum gününüz kutlu olsun cnm oğluşun çok tatlı maşallahh allah bağışlasın
Çok içten samimi bi insana benziyorsun.Ne biliyim yüzün glüşn bende öyle bir his uyandırdı.Ben yüze bakınca notunu veren biriyim.
Bende siizn iiçn eşimin izniyle resim koydum canım. 
oglunda cok tatli Allah bagislasin ) Albume simdi baktim ve sok oldum incecik olmussun
ama incecik degilim henüz.Şu buruşu göbegimi ertmem lazım
Ogluşm içinde teşekkür ederm Saol arkadaşım.Eşinede çok geçmiş olsun.Yorumun içinde saol.İlk sen gördün albümü sanırım.Valla sırf beni görün die sizler için koydum.Bende sizleri merak ediyoum ama:44:
Saol serapcım Rabbim cümlemizinkini bagışlasın.Albümünü daha yeni farkettim
