- 27 Eylül 2011
- 396
- 0
- Konu Sahibi puccakanka
- #21
ayy valla tebrik ediyorum seni çok güzel zayıflamışsın maşallahhh...
bende yazın sağlıklı besleniyodum tam 14.700 kilo vermiştim ama 5.300 gramını aldım tamda 2 ayda.. çok üzülüyorum bu halime sağlıklı beslenmek istiyorum ve fit olmak istiyorum ama olmuyor
( çikolatadan ve abur cuburdan uzak duramıyorum, birgün yemesem illa öbür gün yiyecem resmen çikolata delisi oldum 
sence bu çikolata alışkanlığını nasıl aza indire bilirim.. senin bir bildiğin vardır bu konuda.. kendimi engelleyemiyorum, daha evel çikolayatı sevmeyen ben, bu 1 aydır çok yiyorum hertürlü çikolata hastasıyım :)
seni bir kez daha Tebrik ediyorum, ve kendime örnek alıyorum..
bende yazın sağlıklı besleniyodum tam 14.700 kilo vermiştim ama 5.300 gramını aldım tamda 2 ayda.. çok üzülüyorum bu halime sağlıklı beslenmek istiyorum ve fit olmak istiyorum ama olmuyor
( çikolatadan ve abur cuburdan uzak duramıyorum, birgün yemesem illa öbür gün yiyecem resmen çikolata delisi oldum sence bu çikolata alışkanlığını nasıl aza indire bilirim.. senin bir bildiğin vardır bu konuda.. kendimi engelleyemiyorum, daha evel çikolayatı sevmeyen ben, bu 1 aydır çok yiyorum hertürlü çikolata hastasıyım :) seni bir kez daha Tebrik ediyorum, ve kendime örnek alıyorum..
ben verdiysem verirsin endişelenmee..dediğin gibi abur cuburdan vazgeç öncee..ben hayatta duramazdım gün içinde haddi hesabı olmuyodu yediklerimin hemde yemezsem eksiklik olyodu sanki
ama bıraktım,,sende şöyle bi şey yap başlangıçtaa canım ne zaman aburcubur isterse,1bardak süte 2 tatlı kaşığı pekmez kat karıştır iç..bak nasılda isteğin ortadan kalkıyo yemiş kadar oluyosun,ben öyle öyle bıraktım..zaten bize kilo aldıranların başında aburcubur vede karbonhidratlar yer alıyo,,yani makarna kuru fasulye,,hamur işi tatlılar,,heleki baklava 1 dilimin yarısı yarım ekmeğe eşdeğere sahipmiş,,duyduğumda şok olmuştum,,bayram hariç ağzıma koymadım,,neysee eğer yiyceksenki makarna veya kurufasulye pilav gibi yemekleri öğlen öğününde tüket ve çok az porsiyon olsun,,diyetisyenlerin önerisipilav 2 kaşık makarna 2 kaşık kurufasulye 4 kaşık falan filan ben hiç uymadım çünkü dediğim sey okadacık yiyceme hiç pişirmem daha iyi
bende çok az tabağa koyup öyle yiyodum vede öğle zamanında,,akşam kesin ama kesinlikle bu gibi gıdaları tüketmemeliyiz bak nasılda haftaya farkediceksinn,öncelikle abur cuburu bırak o bile başlangıç için yeterlii,
ben böyle rahat kilo veriyorum..yinede sen bilirsinn..moral bozulmak değil buu,,dahada artıda görünce hırs yapıp ogünü dikkatli bitiriyosun
