Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

Sabah..2 dilim tb, bol peynir, baya bı recel, 2 zeytin ( tam sağlıklı kahvaltiliklarim kalmadı ben de böyle yedim peynir ve recel ikilisini cok severim), sekersiz çay

Ara..4 yulafli, sekersiz çay

Öğlen..5 kasik ciger siote, 1 dilim tb,yarım bardak meyve suyu( yoğurt kalmamış kuru kuru yiyemedim)(alışverişe git jojoppp)

Ara..1 kucuk muz, 1 kucuk elma

Ara..yarım avuç kuru üzüm

Aksam..1 dilim beyaz ekmek, az peynir, kucuk bir portakal( bir şey yiyesin gelmedi midem rahatsız bastırsın diye ve öğün atlamamak adına böyle yedim)
 
Ay canim mukemmel ya darisi basimizaa artik gerci benim sevgilim kilo vermemi istemiyo iyisin diyo ama begenir genede ya :)
Evett menume gelincee
Sabah 1 dilim kepek ekmegi 1 kasar 1 kk peynir ve 1 domates
Ara 5 erik
Ogle 1 kase mercimek corbasi ve 1 dilim k ekmegi
Ara 1 muz
Aksam 1 tabak fasulye ve 1 dilim k ekmegi simdide turk kahvesi ictik daha bisey yemicem insallah :)
 

saoll cnaım elerine saglık senindee ohh tertemizz valaaaaa amin cnm anne deilim ama rabim yokluklarınaa vermeisnde göstermesindeee

onlarsızda olmuyor evin gülüü onlarr bebeklerrr yanlız hisedersinde kendinii alışyosunda birdee
 

jojpumm menünn güsel şekerimmmm
 
[


ösgem menünü begendimm birde ev temizliği yapmısın kaloriler gitmiştirrrrrrrrr


menünü begeenmedim cnm karbon çok fazlaa makarna kuru fasuşye ve meyvede yok
 
menücümm yorumalra açık :)

sabah 1dlm kçav kahvaltılıklardan çay

ara 5 biryerde 1 kivi

öglen bebe biskivisi sütle,,

ara kayısı çayım

akşam mercimek çorbası mantar sote 1 ymk kaşıgı bezelye yemegi boll dometes salatası

2 mercimek köftesi 1 pudigli kek komşum getirmş yedik eşimle çay
 
Kizlar misafirim var kek ve hosbes var ama yemedim sadece yesilcay ictim kendimi tebrik ediyor sizlere ornek olmasini temenni ediyorum
 

O bebe biskuvisi yerine baska bisi ye canim fena kilo yapiyo biskuvi yemen de sorun yok
Aksamki ara da sen normalde yemezsin haftaso u kocisle keyif ysptin diyelim afiyet olsun
Yoksa fena yerdin fircayi
 
osge1989 .!.:
O bebe biskuvisi yerine baska bisi ye canim fena kilo yapiyo biskuvi yemen de sorun yok
Aksamki ara da sen normalde yemezsin haftaso u kocisle keyif ysptin diyelim afiyet olsun
Yoksa fena yerdin fircayi
Genişletmek için tıkla...

:) buğün kalorii almışım dimiiiii canım çok istedi o bebe biskivlerinii aldım 1 paketti döktüm yedim o temizlikten sonra:)

evet akşma sonrası yemem biliyosun beni ama buğün istisna olduu iştee cnmmm saol
 
Son düzenleme:
yarın düğün var ütülencekler varr mutfak toparlancak çamaşırlar katlanacak yapılacak ççoooooooook şey varrr
sizi bırakıp gidemiyorum yaaa
 
Ya inanmıyorum kızlar menü yorumladım.Onca yazı ugraştım ama pc dondu hepsi gitti.
 
BUGÜN :Aç karınla 2 bardak ılık limonlu su.
Sabah :2 dl.denge ekmegi,1 çatal peynr,1 çatal nutella,2 salata,çay.
Ara :türk kahvesi.
Ögle :3 zeytinyaglı dolma,1dl.denge ekmegi,2 kaşık yogurt,taze sarımsak.
Ara131:
Ara:yeşilçay,1 elma,1 avuç beyaz leblebi.
Akşam:1 tabak nohutlu pilav,ayran.
Ara:3 çigköfte,çay.

Spor:1.5 saat ogluşla dışarda koşturmaca
2 saat tempolu hızlı hızlı yürüyüş
50tam mekik(mekik aletiyle)

Kaynanam çok sevdigim özellikle hamileyken bol bol yaptıgı nohutlu pilav yapmış.Ama bi tattım bu ne dedim.Eee senin için diettesin diye tuzsuz yagsız yaptım dedi.(ayranda yagsız tuzsz)Düşündügü içi sevinsemmi,bol tereyaglı miss gibi nohutlu pilavı yiyemedigim için üzülsemmi bilemedim.:44:
 
Kızlar eylülseye yulaf kepegini srdum.Saolsun cevaplamışYogurtla beraber yada omletin içine katıyomuş ve baya tok tutuyormuş
 
Kızlar birde benim bi zamnlar özenerek alıp 1 hafta kullanıp kenara kaldırdıgım göbek titreşm aletm vardı.Aklıma geldi bugün.Acaba taksam süte bi etkisi felan vardmıdır?Dikişlerime felan?:44:Kullanayım diom şu göbek çabuk gitsinÇıtırrrr motiavsyon topigine aceyip cesur fotolar eklemiş gördünüz mü:26::44:
 

İc organlara zarari var diye duydum bi arastir oyle dene kemeri canim fotolari da gordum
 

Ebrucum bu ekmek aski nerden geldi bilemedim sana hic dolmanin yanin da ekmek yener miDondurma da bu hafta yemistin zaten ama hadi haftasonu gormeyelim onu da bi de normalde aksam 1 tabak pilav olmaz ama ( yagsiz da olsa pirincin icinde kendi sekeri var) kayinvalidene ayip olurdu haftasonu herkes bi kacamak yapmis bende dahil
Bi de canim seviyosan sabahlari bol yesillik maydanoz Roka ye hem emziriyoz hem de cilde vucudumuza yarari cok
 
günaydın arkadaşlaaaarrr,,

ya varya biz dün eşimle pazara çıkmıştık valla bi yağmur bastırdııönümde kocaman bebek arabası(ikiz bebek arabası almıştıkya işte o)ve içinde oturan 2 veledin ağırlıkları yetmiyomuş gibi alışveriş torbaları vs.ite ite koşa koşa pasaja girdik yağmurun bereketi işte tamda pasaja yakın biyerde bastırdı yağmursaklandık içerde dolaşırken ilan gördüm kiralık ev ilanıeve gdince aradım yaşlı bi amca açtı,konuştuk akşam 9gibi sözleşip 9da evlerine arabayla almaya gittik,sonra kiralık eve bakmaya gittik,pazarlık yaptık vs.sözleşmeyi hazırlıycak ve biz taşınıcaaazz,evi beğendim fiyatıda uygun olduu,onlarda tokide yaşıyolarmış,yani başımızda durmıycaklargerçi alt katında altında eltisi yaşıyomuş,o herşeyi yetiştirirde neyse allahtan bizim alt katımızda kiracı varmış,kavga gürültümüzü duysada ev sahibine diyemez

işte öyleeee

bu cuma taşınıyoruz nasipse,,bakalım orda interneti napcaz,ev telimizde yokburda ablamla ortak kullanıyoduk,alt katımda ya ablam öyle
ordada bulabilirsek komşu falan umarımyoksa eşim hayatta tel almıyo eve,yanarım netsiz napcam benyaaasizleri özliycem yaaa,yine yazamasamda arada girip bişeyler yazdığınızı görmek mutlu ediyodu beni,neyse allahım bi yol gösterir inşallah,ev taşımak zor iş,ama ev içime sindi,kocaman bi tarası var hemde oturma odasında kapısı,eşim çok istiyodu evlerin hep balkonları standart büyük olsa şöyle mangal yaksak falan diyodu,dünde görüncee ooh küçük tv'yide koruz balkona yaparız magal keyfi,hem bide en üst kat(zemin katı sayarsak 4.kat)çevre yolu manzaralıçok açık önüüve bikaç adım ötede park varevin bahçesi kocaman,bahçesinde kuyusu varyaa bukadarmı denk gelir herşey beni ve çocuklarımı düşünmüş gibi,camdan bakınca park şap diye görünüyo,batuhaaan eve gel desem duyucak o denli yani,oyüzden allahım bukadar hafta ev bulamamız buna işretmiş,en güzelini nasip etti,fiyatıda diğerlerine göre çok iyi anlaştık

yine çenem düştü yaa,ne biliyim ayrılmak zor geliyo,nasılsa uzun bi süre yazamıycam,bunlar ozamanların acısı olsun[/QUOTE]
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Bebeğim çok zayıf , çok üzülüyorum her gün bu konuyu düşünüyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Sadecebenbb
S
Yılbaşına kadar aralıklı oruçla fazla kilolarımdan kurtuluyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
521
Ilkaskimm
I
B
MİDE BALONU YAPTIRDIM!!!
Yorumlar
19
Görüntüleme
977
bennedersemoolur
B
T
Dilde (pamukcuk) Candida mantarı
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
bebeksumir
B
J
HPV Pozitiften Negatife Yolculuğum
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
13K
justagirl00
J
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…