- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.761
kızlar üzgünüm ama ben tavsiyelerinize uyamıyorum. sanki bilrek zıtlaşıyorum sizinle ya. az yemekle meşgulüm bu aralar sanıırım biraz pisikolojm bozukk.. bu gün yediklerimi söyliyim de kızın bana
sabah 1 dilimden az çavdar haşlanmış yumurta peynir az da salçaaaa(0 yağğğğğ) 1 bardak şekersiz çay
öğlen bi kaç kepekli galete
18:00 bir salatalık
45 dk bisikletle dolaştım (hatta köpekLERR koşturdu çok korktum çok kötüydüüü)
akşamda az bi kaç lokma ekmek ot yemeği 3 4 çatal makarna.
yatana kadar da su ve yeşil çay içicem paso.
akşam yemeğini çok yemişim sanırım ama ota bayılıırım kendmi kaptırmışım.
kısacası gayet çirkin ve sağlıksız beslnmişim dimi. ama elmde değil şu sıralar cnm yemek yemek bile istemiyo.
off kızlar ben sanırım bi kaç gn menülerimi yazmasam ii olacak size de aynı şeyleri söyletip kimseyi sıkmıyım.
umarım bi ara aklım başıma gelir de adam gibi besleniriim .s
yazz canım menünüüüü sen genedeee olsunn düzelirr herşyyyy moralini bozzmaaaaaa
Dinlenmeye çok ihtiyacım var
Magnumu infinity..üstelik hic de beğenmedim..ama açtığım için yemek zorunda kaldım kocis yarım bırakmama cok kızar..o da beğenmedi..bitter gibi acı aciydi..neyse olsun üzülmüyorum çünkü ben bı hafta cok kilo verip diğer hafta ya vermiyorum ya da 100-200 gr alıyorum..alıştım artık..kilo verenleri şimdiden tebrik ederim..
İp atlamaya ben de başlıyorum bugun ozgecim..bari bunu yapayım..peki ust üste 15 dk mı..Aralıklı yapsam nolur ki..
beni kendimi odullendireyim bugun:131:
ipte 150 atla dinlen 10 sn bidaha 150 atla 2 ayagini ayni anda kaldir daha etkili oyle
:44:Umarım dayanabilirim unutma ben senden 14 kilo kadar daha agirim
