- Konu Sahibi puccakanka
-
- #3.621
selam kızlar bundan sonra ben de sizdenim hedef 60 şuan 80 kiloyum
Son düzenleme:
Tam harikasın diycektim ki gece dürüm çigköfteyi gördümYagda biberli yumurta yarim,1cavdar,2kkpeynir
Ara 4yulafli bitki cayi
Ogle 1tabak tarhana yesilmercimekli salata az z.yagli 1cavdar
Ara elma bitkicayu
Aksam 4kasik nohut
Gece 10bucukta 1bucuk durum cigkofte ayranlakizlar hastaydim biliyosunuz esim almis bu seni iyi eder dedi yedim napim ama pismanim keske gece yemeseydim sonrada hemen yattim loplop yag olmustur demi ((son gorusum muydu acaba 59.9 (ebruuu hosgeldin kizzz regli oldum cuma 59.9cikarsam hepinizi opcem teker teker
Ayyy canım demek beni salçayı bırakacak kadar çok seviyosuniştee görmek istediğimz ebruuuşşşş :)) bıkmamana çokk sevindim hatta bu yüzden salçayı bırakıcam senin iççüünnn
hadi git giyin süslen püslen kendine gel azcık ye pastadanda moralini düzelt ge bure
bu arada kardeşinin doğum günü kutlu olsun :)
bizde seni çookk seviyoruz sende iiki varsın ve diğer herkess
Melisim gitmeeeeeeeeekızlar artık bende yoruldum bu diyeten şuanki kilom 65 tii yaz gedli iyce havalrda ısınndııı oldugu kadar artık wala tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum mücadeleri özverileri için herkezde baaşrılıydı topiğimizdee çekilecem ben artık zorlanmaya başladım çünküü hayırlısı bakalım
selam kızlar bundan sonra ben de sizdenim hedef 60 şuan 80 kiloyum
kızlar artık bende yoruldum bu diyeten şuanki kilom 65 tii yaz gedli iyce havalrda ısınndııı oldugu kadar artık wala tüm arkadaşlarımı tebrik ediyorum mücadeleri özverileri için herkezde baaşrılıydı topiğimizdee çekilecem ben artık zorlanmaya başladım çünküü hayırlısı bakalım
ay inanmıyorum ya o kadar şey yazdım hepsi gitti.netm gitti bi an.
o yüzden özet geçiyorum hmn.:
bn erkek arekadaşım için bşi hazırladım. birlikte olduğumuzdan bu yana yaşadıklarımızı hikaye tarzında yazıyorum. hatta yazdım sayılır son 1 sayfa kaldı onuda yarız yazıcm çok yoruldu parmakcıklarım toplamda 15sayfa bişi olacak. en sonda matbaada ciltlettiricem. kapağa da geçen yıl onun doğum gününde çekilen bi resmiimizi koydurucam.
manevi bişi olsn istedim. çünkü parayla biş alsam beğenmcek. babanın parasıyla bana hediye alma kendi paran olunca alırsın falan der . o yüzden manevi bişi yapmak istedim.
sizce nasıl ?
gerçi şu an çoğunuzun "ahh ilk heyecanlar" tarzı şeyler sölediğininzi biliyoruumm ama napim bu yollardan bende geçiceemm :))
Gitme ya(Boyun kactiki senin 65den az ol yaa dev
Am et birakma biziii 1.68miydi uf ben hic sevmem ayriliklari50:
T
Melisim gitmeeeeeeeeeBen toparlandım şincikte sen mi Hedefe ulaşalım ve hep beraber koruma dönemeine geçelim ne güel olur:13:
pek,i pekiiiiiii yoldaşımm 5 kiloda gider inşş aartıkk pofff 5 aydırr sıkıldık tamammm burdayım kızlarrrrrrrr
yaa ama noluyo herkese böle herkes çekilmekten bahsediyo.tmm menülerini yazma ama burayı boşwerme. bak ben kilo veriyosam eğer şu an sadece sizlerin sayesnde. ne saçmalık olur mu öle iş demeyin gerçekten öle.. çok sık giremeye bilirsin ama bence bırakma burayı. bırakırsan diyetinden de uzaklaşırsın hoppp geri gelir kilolar.
selam kızlar bundan sonra ben de sizdenim hedef 60 şuan 80 kiloyum
Çok güzel bi hediye bence canımay inanmıyorum ya o kadar şey yazdım hepsi gitti.netm gitti bi an.
o yüzden özet geçiyorum hmn.:
bn erkek arekadaşım için bşi hazırladım. birlikte olduğumuzdan bu yana yaşadıklarımızı hikaye tarzında yazıyorum. hatta yazdım sayılır son 1 sayfa kaldı onuda yarız yazıcm çok yoruldu parmakcıklarım toplamda 15sayfa bişi olacak. en sonda matbaada ciltlettiricem. kapağa da geçen yıl onun doğum gününde çekilen bi resmiimizi koydurucam.
manevi bişi olsn istedim. çünkü parayla biş alsam beğenmcek. babanın parasıyla bana hediye alma kendi paran olunca alırsın falan der . o yüzden manevi bişi yapmak istedim.
sizce nasıl ?
gerçi şu an çoğunuzun "ahh ilk heyecanlar" tarzı şeyler sölediğininzi biliyoruumm ama napim bu yollardan bende geçiceemm :))
Simit,dondurma,lokma,makarna aynı günde toplanmış.Çokkkkkkkkk yanlış salçalı kızmenüm dee
sabah 1 tane simiitt özellikle yedm çünkü çok özlemiştim simit yemeyi
2 bardak çay
ve kahvaltılıklar
ara 4 tane küçük küçük lokma
(bütün gün o hikayeyle uğraştığım içn acıkmadm bilee)
1 saat yürüyüş yürüyüşte 1 tane dondurma
akşam yemekte 3 4 kaşık makarna 3 4 kaşık yoğurt
çok az karışık saçma bi menü farkındayım. ama yine de yazmak istediimm.. hafta sonları böle oluyo zatennn.
Canım zamanla olur.Hatta benm gibi hepsini terziye verip daralttıgın günleride görürsü inş.ben 2 gündür gebelikten önce giydiğim pantolonu giyiyorum sanırım dikiş yerlerime çok basskı yaptı acayıp acıyorr off şu zayıflama uğruna yaptıklarıma bak
Aynen canım.Sporunda bunda etkisi büyük olsa gen canım gram gram verdik ondan ama en son sen 1 kilo vermişsin tebrk ederm.T
Melisim gitmeeeeeeeeeBen toparlandım şincikte sen mi Hedefe ulaşalım ve hep beraber koruma dönemeine geçelim ne güel olur:13:
pek,i pekiiiiiii yoldaşımm 5 kiloda gider inşş aartıkk pofff 5 aydırr sıkıldık tamammm burdayım kızlarrrrrrrr
Menün çok güzel canım.O mink psta parççasıda günün ödülü olsunmenümm sabah su aç karnına
hahvaltıda 2 tane yuvarlak yağsız peynirli tost yeşilçay zeytin 1 çatal bal
ara nescafe
öğle 1 y. kaşığı kuru fasulye
ara 1 elma kayısılı çayım
akşam 1 yemek kaşığı fasulye domates soslu makarna 1 yemek kaşığı kadar
ara türk kahvesi kocişle:)
bi tanıdığımızın düğünü vardı bu akşam oraya gittik yeni geldik sayılır çok yorgunum bi güzel kurtlarımı döktüm ohhh
tabi 1 bardak meyve suyu ve incecik bir dilim pasta yedim şimdi yatmaya gidiyorum sabah erken kalkıcaz 6:30 da büyük oğluuşumu özledim köye gidicez onu almayasizleri çok seviyorum iyi geceler hepinize yarınınız çok güzel olması dileğiyle canlar Bizde senii seviyokkkkkkkk
Özgecim bugünlerinidemi görücektik.Farklı bigün olmuş.Ama pilavı öglen yemişsin sonuçta.Sende insansın nie şaşırıyosakKizlarrrrrr cokkkk yorgunum suan bitik durumdayim bacaklarim ayaklarimin alti zonkluyo resmen hic durmadim yerimde bugun misafirim de vardi bugun de
Okudum ama cvp vercek vakit olmadi hepinize cok yogun bi gundu
sabah uyandim yarim simitle klasik kahvaltimi ettim sonra temizlige bi giristim maf oldum acelem de vardi mevlute gitcektik ara dahi yapamadan hemen hazirlanip mevlute orda 1 tabak pilav tavuk 4 yudum fslan serbet neden ictiysem servis edilince yok diyemedim ayip olur diye nese 1 tane lokum yedim sonra eve geldim aksam yemegi yemedim aklimca nesfit yiyp gunu kurtarcaktimsıkı durun geliyo bomba 3 kucuk ek 1 albeni yedim hemi de 7 den sonra nescafeylen nedense pek bi keyifle yedim bigun boyle abuk subuk oldu bilincsiz davrandim pilavi iyiki yemisim ama kizima sut olmustur yoksa cok kotu beslendim bugun
Melis kizlar havalar isindi herkes ben dahi saldik kendimizi 1 ay daha sabir yazin zaten kilo korucaz muhabbeet ederiz topikte bu kadar kasmayiz ( tedbiri tabi elden birakmadan) herkes hedefine ulasip mezun olacakkkkÖzge yiyemez özge kusursuz,özge kaçamak yapamaz,albeni yiyemez
menümm kızlar:)
sabah gül böregi ıspanaklı kıyamlı peynirli kahvaltılıklar çayyy
ara 5biryerde çay 5 ceviz
öglen sütlü biskivii
ara kayısılı yogurtt
akşam taze fasylye domates çorbası
siyah çay fındıklı 1 parçaçikolataaa
Ohhh mis börekler yenmiş ama neysseki sabahKalanı zaten haiff yoldaş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?