Napim yorgunum yoldaşım.Yeşilçayımı içiyorum bi yandanda ogluşla ugraşıyorum.kızlar rnapıyonuzzzz :) yoldaşım ebru ösgem jojpummm busuu çokşeymi istedim çıtıtrcık :)
Aç karınla canım.Aslında wc ye çıkıp ama ben sabah sabah çıkamadıgım için
öle tartılıom.Yani çıtırcık wc çıkıp tartılıyodu.:26:
Gecmis olsun canım..iyi bak kendine..terle atarsın..sıcak seyler bol iç ılık duş al..seni özlemiştik hosgeldiiinacayip hastayım belki 39derece ateşim var ilaçlarla duruyorum.fazla yemek insanı hasta ediyor bakın göründe ibret alın azcıkın.geçmişi okudum bu halimle.ösge seni teprik ederim ailecek
300gram vermişin.çokşeymiistedim şifreyi kır bi şekilde gir kulübe romanyada bi halt yok ama harcrahın iyiyse git (günlük kazancının 10katı alcaksan en az)ne işiydiki seninki.buşra mumla arıcaksın gıcık insanları bile özliceksin sana diyim.zuzum o magazadaki kız banada aynı şeyi dediydielindeki defoluları sa:)na kakaladımı yoksam
bi kaç penyede ben aldım
gamzeleri görim
)ebruu deterjanları vs sakın ayak altında bırakma en tehlikeli zamaları.jojopum iyimisin
menum düzensiz yazcam idare edin başım çatlıyor sabah 1çavdar 2kk peyir salatalık domtes ara 2yulaflı 16.00 yarım tabak salata 1tabak yeşilmercimekli tarhna çorbba
ara 1bardak sütlükahve şimdide 1kaşık nohut yerim tadına bakmak için iştahım yokk zateb saatde geç
Ya niye makarnayla ekmek yedin..cayı sekersiz icccccsabah(0730)
yarım dilim ekmek
1tane haşlanmış yumurta
yarım dilim haşlanmış patates
biraz peynir
öğlen(12:45)bi kepçe ıspanak yemeği
1 kepçe haşlanmış makarna
1 kepçe yoğurt
1 dilim ekmek
15:00 1 bardak tek şekerli çay
18:00 1 kase yoğurt
akşam yemeğini çok geç yiyoruz(20.00): 1 bardak su
yarım tavuk bol salata..
akşamda yeşil çay ve su içicemm. 2 lt yapıcm en az.
spor yok eve gelnce bi işim vardı yapmadım.
ara çok yok ama hastanede çok yoğundum yine yemek yemeya fırsatım yoktu zaten acıkmadım da
öle yanii.. yine beğenmiceksiniz biliioomm off poff küff :18:
kızlar rnapıyonuzzzz :) yoldaşım ebru ösgem jojpummm busuu çokşeymi istedim çıtıtrcık :)
menün güseell zaten her şeyden az az yiyosun ama yiyosun ve aç kalmadan kilo veriyosun yanlışım yoksa.. çokta iyi yapıyooosuunn :))
bide şu basen hareketi nasıl bişi ve en önmlisi gidiyo mu basenlerin??
Ben de istedim ama beceremiyorum
acayip hastayım belki 39derece ateşim var ilaçlarla duruyorum.fazla yemek insanı hasta ediyor bakın göründe ibret alın azcıkın.geçmişi okudum bu halimle.ösge seni teprik ederim ailecek
300gram vermişin.çokşeymiistedim şifreyi kır bi şekilde gir kulübe romanyada bi halt yok ama harcrahın iyiyse git (günlük kazancının 10katı alcaksan en az)ne işiydiki seninki.buşra mumla arıcaksın gıcık insanları bile özliceksin sana diyim.zuzum o magazadaki kız banada aynı şeyi dediydi
menum düzensiz yazcam idare edin başım çatlıyor sabah 1çavdar 2kk peyir salatalık domtes ara 2yulaflı 16.00 yarım tabak salata 1tabak yeşilmercimekli tarhna çorbba
ara 1bardak sütlükahve şimdide 1kaşık nohut yerim tadına bakmak için iştahım yokk zateb saatde geç
Saol canim kosusturmacakızlar rnapıyonuzzzz :) yoldaşım ebru ösgem jojpummm busuu çokşeymi istedim çıtıtrcık :)
Sen de iyisindir ins.menun guzel canim herseyden az az
Ne güzel akşamdan snra bişi yememişisinSabah..2 dilim tam buğday. Kk tulum, yumurta, domates, salatalık, Roka. 2 zeytin, 2 çatal nutella, sekersiz ıhlamur
Ara..yarım muz
Ara..1 portakal
Öğlen..çorba, yoğurt, 1 dilim tam buğday, domates
Ara..1 kare bitter, 3 yulafli, sekersiz nascafe
Ara..1 elma
aksam..kuru fasulye, 2 yk bulgur pilavı, yoğurt, salata
Ara..yokkkkkk
Menüde yakıo he yarın inş. hakkını alırsın.
Guzel canim menunSabah..2 dilim tam buğday. Kk tulum, yumurta, domates, salatalık, Roka. 2 zeytin, 2 çatal nutella, sekersiz ıhlamur
Ara..yarım muz
Ara..1 portakal
Öğlen..çorba, yoğurt, 1 dilim tam buğday, domates
Ara..1 kare bitter, 3 yulafli, sekersiz nascafe
Ara..1 elma
aksam..kuru fasulye, 2 yk bulgur pilavı, yoğurt, salata
Ara..yokkkkkk
öle bi imkanım yok ama ya ben hastanede tartılıyorum madem kahvalti yapmadan gideyim balii öğlene doğru da tartılırım. bakalım neler olcak ya. dikkat ediyorum ama pek de düzenli değil sanırım
Napim yorgunum yoldaşım.Yeşilçayımı içiyorum bi yandanda ogluşla ugraşıyorum.
Aç karınla canım.Aslında wc ye çıkıp ama ben sabah sabah çıkamadıgım için
Yawwww melisimmm ne kaaa başarılısın
Yarin icin heyecanliyim bakalimGecmis olsun canım..iyi bak kendine..terle atarsın..sıcak seyler bol iç ılık duş al..seni özlemiştik hosgeldiiin
Ya niye makarnayla ekmek yedin..cayı sekersiz iccccc
İyiyizzzzz tatlımmmm sen napiyonnn..nası gidiyo kurs..koşturmaca..ve calismalar
öyle yapmaya çalışıyorum ösgecimm az oluyor en azından gözüm doyorrSaol canim kosusturmaca
menun guzel canim herseyden az az
halen araştırmalar içindeyimmm
bakalım nezamn kadarr devam etcemmm , Sen de oyle az az sık yemissin
Bisi sorcam bugun cok isim vardi ilk defa yesilcayimi gece iciyorum suan yani bi sakincasi varmi
Bitteri yemiyom ama malum yarin cuma
çok zorr tabi ben bu arada tekrar acıktım ve 6 tane biskrem yedimm 1.5 litre su
