Menün gayet iyi canım.Şu nurullaha çok güldümYegenm kilo alma topiginde ve bebe bisküvisi yemeye başlamış.Kilo yapıomuş haberin ola
Varım canım yarışırkende ye bebişin bisküvilerini olur mu
Menünüde begendim böyle devam
BUGÜN:Aç karınla iki bardak ılık limonlu su.
Sabah:kk peynir,2 dl.kızarmış light ekmek,1 dl.salam,1 çatal nurullah
Ara:türk kahvesi.
Ögle:2 tavuk nuget,ayran.
Ara:1 galete,2 yulaflı,çay.
u:Ara:yeşilçay,3 form bisküvi.
Akşam:kuru fasulye,3 kaşık pilav,ayran(2 lokma ekmek fasulyenn suyuna bandım)
Ara:yeilçay,1 avuç b.leblebi.
Spor:1.5 saat yürüyüş.
300 mekik
200 oklava
Su:3.lt
bi dün akşam güzel uyudu neyse ben dünkü menümü yazayım kayısılı form çayı
hastanede öyle bi köşedeydi o makina bende tartıldım vücudumda toplam 30 kilo yağ varmışyani 100 de 41 yağmış
onu gördükten sonra diyetisyene gitmem lazım dedim
arkadaşlar ne kadar eleştirsenizde ben böyle menüler çıkardığım zaman mutlu oluyorum
sizinki gibi çeşit çok olsa aralarda yesem kilo veremiyorum
canım anlıyorum seni ucundan bi kazık yemişin ama her insan hata yapar yani ağır bi ihanet değilse ufak tefek kırgınlıklara takılma derim dostum dediğim iki insanı bana dünyaları versen değişmem kardeş neyse onlarda benim için o ..kaybetmek düşüncesi bile yutkunduruyor beni..yada iyi seç dostunu düşmanını saldırma öylebeypazar kurularına saldırdığın gibinnneski dpstt düşman olmazmıı bunu 2 haftaa önce söyleseydinn bu söze evedt derim ama şimdiii ğüleirm:)))) anca insanlrı tanıyamıyorumaartıkk
saoll canımm senle yarışmakta güzeldiii
üzüldüm şimdi yaww sen üzülme arkadaşımm ama içini acıttığına göre değer vermişssin haketmişki vermişsin sonuçta o yüzden iyice incele olayı derim endinide eleştir bi bak derim üçüncü ağızlardan evel dostunu bi dinle derimm yazdımda yazdım kurdumda kurdum yaw senaristsin sehraaaaaa
bende bu hafta umutluyum bakalım nolcekk
dünkü menüm sabah nesfit öğle 3 kaşık bakla yemeği yoğurt akşam 3 4 adet sarma
Ay bı daha bebe biskuvisi yeneyim..canımız çekti aksam kocisle...
neyse bu hafta eprumu da iddialı gordum ben..hadi bakalım epruuuu..inşallah bu hafta sizin binadakiler her gün gezme Mevlüt sohbet ne kadar toplanma nedeni varsa yaparlar benim oğluş geceleri bana rahat vermeyiyo ya
sabah aç karnına 1 bardak su kahvaltıda biraz sucuklu yumurta 3 zeytin çok az peynir şekersiz çay
ara 5 yulaflı yulaflınıızı da bana buaştırdınız
öğe 1 tabak mercimek çorbası yoğurt 3 çatal patates
aara 6 adet yulafı bisküvi nescafe
akşam akşam eşimi bekledim oğuşu uyuutm 19:30 suları filan bende uyumuşum kalktığım da 21:20 ydi o saattte yemek yedik 1nkepçe çorba 1 kepçe kurufasulye yoğurt ekmeksiz ve taze soğan
dünkü menüm sabah nesfit öğle 3 kaşık bakla yemeği yoğurt akşam 3 4 adet sarma
((((( ama o kadr yürüyüş az yemeler boşunamıydı.. off ben hiç bi zamn kilo falan veremem ya. az yediğimle kalırım... morallerim çok bozuk kızlar.. kızalrrrrrrrrrrrrrrrrrr............
olmuyo iştee ne kadar uğraşsamda olmuyo veremiyorummm...........
koskoca hafta 300 gram vermişimm...
gerçi kaçla başladığımı bilmiyorum tartım yoktu ve 64 kilo olduğumu biliyodum yalnzca gramının ne kadar olduğunu bilmiyodum.. dün tartıldım ve 63.700 .ıktıımm... şaka gibi yaa... çok fazla kaçamak yaptım o yüzden mi acaba.ama sınazv zamanı falan biraz kaçırdım sanırımm
(( bakalım eğer bu haftada veremzsem düzgün bişi gerçekten bırakıcm bu işi ben. 
( 
