• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

ösgecim seni tebrik ederim:46:bu topiğin en sağlıklı en güzel beslenen adayısın:46::29:
 
Son düzenleme:
Sen bu ödülleri hakettin özgecim:46:Öglen yemek yesen bu kadar çok acıkmazsın akşama:34:Birde sporu öglende yapmaya çalış.Aslında dr.sabah aç karınla diolar ama biz bebişlerden nerdeeeeee:40:

Saol canim.:29:Aynen oyle aksam ustu kizim uyuyunca Yapiyorum sabahtan yemek temizlik vs cogu zaman vakit kalmiyo ama artik spora vakit ayirmaya caliscam gunde 2 3 tur ip atlayabilirim zorlarsam
 
ödül günümdü bugün diyorsun:1:benim ödül günümde yediğimin 10 da 1ni yememişsin bugün:9:
 
sabah 1 yum 1bucuk çavdar 2kk peynır biber maydonoz 5zeytin 1kesmeşekerli çay
ara 7çubuk yarım orta kahve
öğle 1tabak ıspanak yoğurtlu
ara helva ekmek(tek odul bugun cuma dıye eksik kalmayım dedim yedim bolca)
akşam 3dilim palamut yarım patates yarım yarım tabak yogurtlu ıspanak salatlık domates
spor yok herzamanki gibi bol suuuuuuuu

Menun guzel canim keske bende balik yiyebilsem tam super olcak tonbaligi aldim bugun hic yoktan iyidir bu hafta bu sekil git aksamlar cok onemli bakalim nolcak:34:
 
tebrik ederim yaaa ne kadar iradelisin mesela gozun donunce napıyosun oyle olmuyormu hıç basıl sahip çıkıyorsun pesss ama sanıımm zamanla daha bi sahip çıkabiliyor bırtakım isteklerine ne biliyim ama hakketen teprikkkkk:46:

Saol canim bazi zaman geliyo canim bile istemiyo artik abur cubur bazen de dun geceki gibi(karnim acken)herseyi yemek istiyorum dur diyorum bir baslarsan arkasi gelir sahip cik iradene sabah ye ya da git su ic diyorum bugun markete gittim biskuvi reyonuna baktim tektek cikolatalara baktim :120: hıhh yemicem sizi benim bitterim bana yeter dedim almadim bisi browniyi de esime calisan eleman vermis dun getirdi d.gunu die ondan yedim
 
ödül günümdü bugün diyorsun:1:benim ödül günümde yediğimin 10 da 1ni yememişsin bugün:9:
bana cok bile geldi cidden kiyamadim yemeye kolay mi verdim ben o kilolari
ösgecim seni tebrik ederim:46:bu topiğin en sağlıklı en güzel beslenen adayısın:46::29:
Saol canim menulerim yaziyo sende kendi menunu olusturup yapabilirsin cok zor deil inann:34:
 
uğraşma kızım benle yaaa arızayım ben görürsün gününü tamam be diken varmısın iddaya?ben 60gelirim cumaya :33:

inadına öyle sağlıklı menulr cıkarcamkiii..ösge hangi bitteri alıyosun yivvrummmmmm:54:
 
ya ben bitter falan aldımmı 2 kare yiyemem:37::39:bi bakıyom hepsini bitirmişim :9:en iyisi almamak:31:
 
Karam aciligi azaltilmis muhtemelen kalorisi digerlerine gore fazla olabilir hic bakmadim gunde 2 kare yiyom zaten onemli olan miktar bence
 
Diyetisyene gitmeden de zayiflarsin sadece o sana saglikli beslenme yontemlerinianlatcak
Bence kendi iradenle yaparsan daha iyi
 
diken o zaan sen gitmişi diyetisyene bide soruyor gidiyimmi diye beni kandırcekk kilo vercek sonrada kazancak şikeye bakkk aziz yıldırımın yanına postalayalım seniiiiiii:4:
 
diken o zaan sen gitmişi diyetisyene bide soruyor gidiyimmi diye beni kandırcekk kilo vercek sonrada kazancak şikeye bakkk aziz yıldırımın yanına postalayalım seniiiiiii:4:
 
diken o zaan sen gitmişi diyetisyene bide soruyor gidiyimmi diye beni kandırcekk kilo vercek sonrada kazancak şikeye bakkk aziz yıldırımın yanına postalayalım seniiiiiii:4:
 
Back