- 20 Ekim 2009
- 7.083
- 385
- Konu Sahibi puccakanka
- #261
[
yapragıda babam için sardımm dogumğünü idyee:) seviyor çünküü ama bir tabak getirdedi:) bize kaldı tencere gneee
evt yaa bu karbonları kesmek şart oldu artık banaaa buğünkü menümü begendiğin için teşekür ederimmm çııtırımmm
bak sen karbonlara dikkat et nasılda gidiyo kilolar,,ilk yapıcan iş o olsun,,bide bugün fazla kaçırdıysa mevburiyetten mesela,,yarın ona göre tüm gün dikkatli ve hafif beslen dengeyi sağlarsın,,öyle amaan bugün ipin ucu kaçtı iflah olmam artık diye düşünme sakın olurmuu,,fırça kaymadan akıllanmıycanız sizde ondan ben az fırça yemedim üstadlarımdan
sizde o zayıf hallerinizi görceniz inşallah,,bu arada kim sordu unuttum ama,kilo çizelgesi insanı çok motive ediyo burda,,yapınca elbetteki bebiş çizelgesi gidiyoo
yoğurt illaki buluncak evde,,salatalık alabilirsin,,ananas var imkanın varsa hergün 1 dilim yiyebilrsin çok ço faydası var zayıflamada,,acıktıkça salatalık yiyebilirsin akşamdan sonra bile,,,bisküvi canın isterse eti formun birsürü çeşitleri var çikolatalı bile onlardan bulundurbailirsin,,mesela ben eti burçak bisküvi aldım birsürü canım çektikçe bitane yiyorum abarmaman gerek ama,,onunda kb'si yüksek ama bağrsaklar için faydalı öyle işte aklıma gelenler bunlar şimdilik
(( nerde varmış markete yokkiii karışık çaymarkası ne mesela form çayı deil demi bu 7 bitkiden oluşan çay acıktıkça abartmadan elimin altında form bisküvileri diyodun ama onlardan evde var çok tatsız şeyler yaaff:))salatalık alıyorumm ananas iymiymiş kilo vermeyee sen yedinmi zayıflarke meselaaa
Aptl gibiyiz
7 otlu çay form değil canım,,direk çayların olduğu yerde 7 otlu çay diye görünüyo zaten,,bide form bisküvilerini bende sevmedim oyüzden eti burçak yulaflı var ondan dene bak süper bişey
en alttaki 2 resimdeki pantolon geçen seneki kurban bayramında giydiğim pantolonduu,,geçen giydim aha böyle oldum
:78:
