- 19 Nisan 2012
- 1.760
- 28
Benim de evde var ama çok dikiş tutturamadım :) Şimdi zumba için salona gidiyorum, 4 defa oldu, kondisyon biraz artınca daha rahat zıplarım sanırım. Sen nasıl o kadar uzun süre zıpladın merak ettim :) müzik vs mi vide o mu?
Sevgili arkadaşım haklısın. Genelde bu tarz aletler bir hevesle alınıp sonra bi kenara bırakılıyor. Ama üzülme bence kendinde o enerjiyi gücü yeniden topliicaana eminim. Çünkü bende senjnle aynı şeyleri yaşadım. Başlayıp başlayıp bıraktım çoğu zaman ama her seferinde kendimi motive edicek şeyler buluyorum. Sana tavsiye dakika sayma. Internette ki video sitelerinden o aletle ilişkili egzersiz videoları bul ve onlarla birlikte yapmaya çalış zaman nası geçiyo anlamiyosun. Ben öyle yapıyorum şahsen. En basit örnek dün bi on beş dakika zıplarim diye bi video açtım sonrasında tam 1.5 saat spor yapmışım bi baktım ki zıplayıp hoplarken zumba fitnesstan cikmisim.
Benim de evde var ama çok dikiş tutturamadım :) Şimdi zumba için salona gidiyorum, 4 defa oldu, kondisyon biraz artınca daha rahat zıplarım sanırım. Sen nasıl o kadar uzun süre zıpladın merak ettim :) müzik vs mi vide o mu?
Ekim34 bende video ve müzik karışık çalışıyorum. Genelde bu tarz workout videolari müzikli oluyo zaten. Açıkçası bu bi Cardio egzersizi gibi düşün ve yarım saat yürüyüş yapar gibi düşün. Bence koşu bandında yürüyüş yapmaktan daha eğlenceli. ..
slm bende geçen sene nisan ayında almıştım bebek sahibi olmayı istiyordum ama biraz kilo vereimde hamile kalayım istedim gün de 20 dakkayla başladım 35 dk çıkardım aralıksız 35 dakika 10 zıplzdım 3.5 kilo vermiştim yemek porsiyonlarımıda azaltmıştım ama meğerse zıplarken hamileymişim 2013 aralık ayında çok tatlı bir kızım oldu hamileliğim korktuğum gibi geçmedi 11.5 kilo aldım ve doğumdan 10 gün sonra 10 kilosu gitmişti ama emzirme dönemimde tekrar geri aldım kiloları kızım 8 alık oldu ama ben hala bişey yapmıyorum tranbolini çıkardım arka odada çamaşır askısı konumundaburaya tekrar bakayım dedim belki gaza gelirim tekrar başlarım diye...
öncelikle yeni üye olduğumu belirteyim...burda olmak çok güzel.... trambolin araştırırken kendimi burada buldum :) üşenmedim saatlerce yorumları okudum ama tereddütlerim vartrambolin almaya karar verdim... yorumlarda farklı seçenekler budum ama benim derdim şu... ben aşırı kiloluyum... öyle ki söylemeye utanacak kadar galiba bana taşıma kapasitesi ve denge olayı önemli... hormonal problemlerim oldu, yakın zamanda ameliyat oldum ve ömür boyu endokrin takibinde olacağım... hashimoto ve hipotroidi hastasıyım... doktor kontrolünde yeni diyete başladım... kararlı ve hevesliyim yani.... lütfen nolursunuz bana yardım edin... marka model ne önerirsiniz?
Sevgili arkadaşım site kuralları gereği marka model veremiyorum fakat ustu kapali bicimde h....b....da isimli siteden kendi kilona uygun bir model mutlaka bulursun. Çok da iyi ve sağlam ürünler satılmakta. Bende oradan aldım.
Sana tavsiyem kardiyo ve pilates i aynı anda uygulaman ki sonradan vücudunda sarkmalar yaşama.
Şimdiden basarilar dilerim. Kararlı olman basarmanin yarısı. Hayırlı olsun arkadasim....
bende 85 kiloyum canim trambolinim var arada onunla zipliyorm bugun basladm bu sefer uzun sure birakmadan yapmak istiyorm tr deki markalari bilemiyorm ama
evet canim celik yaylilar ii uzun omurlu..bi zaman sonra ses cikarabilir yaglayinca gecerteşekkür ederim arkadaşlar... tavsiyelerinizin ışığında biraz daha araştırdım ve elite diye bir marka buldum... hem taşıma kapasitesi iyi, hem çelik yaylı (galiba çelik yaylı olması gerekiyormuş) hem de fiyatı uygun... umarım işe yarar ... oğlumla sabırsızlıkla kargo bekliyoruz... kullanınca fikrimi yazarım ki başkalarına da faydası olsun... ben çok araştırdım çünkü...
nasil canim kullabiliyomsn video esligindemi zipliyosnBenim de evde bir tane var çok seviyorum!
Evde yerim olsa ben de çok istiyorum. Lenf sistemine de çok iyi geliyormuş, Güle güle kullanın, yorumlarınızı bekliyorum.teşekkür ederim arkadaşlar... tavsiyelerinizin ışığında biraz daha araştırdım ve elite diye bir marka buldum... hem taşıma kapasitesi iyi, hem çelik yaylı (galiba çelik yaylı olması gerekiyormuş) hem de fiyatı uygun... umarım işe yarar ... oğlumla sabırsızlıkla kargo bekliyoruz... kullanınca fikrimi yazarım ki başkalarına da faydası olsun... ben çok araştırdım çünkü...
teşekkürler öncelikle...Evde yerim olsa ben de çok istiyorum. Lenf sistemine de çok iyi geliyormuş, Güle güle kullanın, yorumlarınızı bekliyorum.