trampolinde ince bel ve düz karın yapılabilirmi
düz karın için en iyisi mekik tarzı egzersizler diye biliyorum ama ben yapamıyorum denemekten de vazgeçtim zaten :) trambolinle karın, sırt buralar da çalışıyo hatta trambolin vücudun her bi tarafını çalıştırır ve vücut ısısını yükseltir terleyerek bile her yerinden verebilirsin yaptığın hareketlere bağlı yapısal olarak belin kalınsa zaten imkansız
6 aydır mekiyi arttıramıyorum 15 ten fazla en fazla 20 oluyo fazla çıkmıyo yapamıyom trampolinde zayıfladım ama göbek tamamen gitmedi
activa'yı bilmiyorum.ama istersen activa'nın sitesinde iletişim bilgisi var.Activa Kondisyon Aletleri - Koşu Bandı - Kondisyon Bisikleti burdan arayıp öğrenebilirsin özelliklerini.
Rica ederim Nalan. Cansu böyle yazılanları okuyunca daha da mutlu oluyorum. Bir hırslanıyorum. Tamam üstünde zaten zıplayarak stress atıyorum. Fakat stress atarken bir de sıkılaşacağını bilmek harika bir duygu :)
ben york 102 cm yaylı aldım diğerini iade etmiştim çok büyüktü(127 cm). bu boyut çok güzel(spor amaçlıysa). minik, ayaklarınızın sığacağı kadar istiyosanız onlar lastikli ve her hareket rahat yapılamaz. ben yabancı sitelerde araştırdım onlar bizden daha tecrübeli ve sonuç olarak boşuna araştırmayın ve yaylı alın. nedenlerine gelirsek yaylı daha iyi zıplatır, daha sağlamdır ve daha sağlıklıdır. lastikli de tam tersi işte oyuncak gibi. gıcırtı benimkinde yok ama yaylılarda mutlaka uzun kullanım sonucunda en kalitelisinde bile gıcırtı olur bununda çareleri var. en etkili olanlar: gres yağı, wd40. alternatif: balmumu, vazelin, yemeklik yağ. bunlardan biri, hangisinden ses çıkıyo kontrol etmek için birisi trambolinde zıplarken yaylara sürülür.
Yaylıyla alakası olduğunu sanmıyorum. Bende de var bel ağrısı ama tetiklemiyor.