- 20 Nisan 2009
- 340
- 4
kızlar ben bıseyı anlamadım sımdı mesela ben pazartesı gunu basladım dıyelım 3 kez yapmaya tekrar 5 kez yapmaya salı mı baslayacam yoksa ertesı pazartesımı baslayacam onu anlamadım
ertesipazartesi cnm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Doğal Göğüs Büyütme Yöntemleri Tibetin gençlik pınarı hareketleri ile göğüs büyütme
- Konu Sahibi edasu
- Başlangıç Tarihi
ertesipazartesi cnm
- 20 Nisan 2009
- 340
- 4
sagol cnm tesekkurler yanı pazartesı gunu 5 kez yapacam anladım
aynen canımm :128::128:
- 3 Nisan 2009
- 3.629
- 4
hayır cnm gunde bır kez benım sordugum basladıgım gunmu artıracam hanı her hafta 2ser artacak ya
- 3 Nisan 2009
- 3.629
- 4
gunde bır kez ve hergun o saatte yapacaksın sabah veya aksam onu sen sec ne zaman uygun oluyorsan cnm basla ınsallah guzel sonuc alırsın kılo sorunun varsa eger ona da ıyı gelır acayıp calıstırıyo bagırsakları falan
- 24 Mart 2011
- 277
- 1
gunde bır kez ve hergun o saatte yapacaksın sabah veya aksam onu sen sec ne zaman uygun oluyorsan cnm basla ınsallah guzel sonuc alırsın kılo sorunun varsa eger ona da ıyı gelır acayıp calıstırıyo bagırsakları falan
Kilo sorunum çok yok canım.
Bu hareketler kollarda nasıl etki eder kalınlaştırıır mı acaba merak ediyorum. :18:
- 3 Nisan 2009
- 3.629
- 4
bılmıyorum canım ama acayıp agrı var kollarımda hangısınden anlamadım hala telkınmı yoksa hareketlermı yanı ama umarım kalınlastırmaz
- 24 Mart 2011
- 277
- 1
bılmıyorum canım ama acayıp agrı var kollarımda hangısınden anlamadım hala telkınmı yoksa hareketlermı yanı ama umarım kalınlastırmaz
Telkinin 3. günündeyim kollarımda bir ağrı yok. Bence o tibet hareketleindendir canım.
Bir de benim kollar zaten etli bir de büyürse yandığımın resmidir.
- 3 Nisan 2009
- 3.629
- 4
telkinin 3. Günündeyim kollarımda bir ağrı yok. Bence o tibet hareketleindendir canım.
Bir de benim kollar zaten etli bir de büyürse yandığımın resmidir.
yaaaa olamazz ınsallah kalınlasmaz yoksa hareketlerı bırakmak zorunda kalacam malesef benım normaldı cnm aslında masaj yuzunden kas yaptım resmen
telkın ıkı yıl once olsaydı ahh ahh hıc ne masaj ne cay hıc bıseyı yapmaz gece gunduz oturup dınlerdım 
- 24 Mart 2011
- 277
- 1
yaaaa olamazz ınsallah kalınlasmaz yoksa hareketlerı bırakmak zorunda kalacam malesef benım normaldı cnm aslında masaj yuzunden kas yaptım resmen
Valla canım kas da yapsa ben razıyım. Göğsüm hayırlısı ile büyüsünde. Geç olsun güç olmasın canım.
- 3 Temmuz 2010
- 60
- 0
Ay ben bu hareketleri çok sevdim. Bir hafta oldu başlayalı. Bu hareketleri bir nevi ısınma olarak kullanıyorum bunun üstüne haftada 3 gün aerobik yapıyorum. Bu hafta carmen electra'nın aeroic striptease i yaptım. Hareketleri biraz seksi olsa da vücudu çok güzel çalıştırıyor. Üç gün arka arkaya yapmama rağmen hala hareketlerin hepsini tam yapamıyorum. Tam yapana kadar devam edicem. Ondan sonra başka bir aerobik cd si deneyeceğim. Başlayalı bir hafta olmasına rağmen göğüslerim acayip dirileşti hafif de dolgunlaştı. Sadece bu hareketlerden midir yoksa aerobiğin de etkisi var mıdır bilmem. Ben telkini yeni bıraktım o zaten epey dolgunlaştırmıştı şimdi spor yapıyorum iyice dirileştiler.
- 12 Mayıs 2007
- 1.200
- 1.220
Ay ben bu hareketleri çok sevdim. Bir hafta oldu başlayalı. Bu hareketleri bir nevi ısınma olarak kullanıyorum bunun üstüne haftada 3 gün aerobik yapıyorum. Bu hafta carmen electra'nın aeroic striptease i yaptım. Hareketleri biraz seksi olsa da vücudu çok güzel çalıştırıyor. Üç gün arka arkaya yapmama rağmen hala hareketlerin hepsini tam yapamıyorum. Tam yapana kadar devam edicem. Ondan sonra başka bir aerobik cd si deneyeceğim. Başlayalı bir hafta olmasına rağmen göğüslerim acayip dirileşti hafif de dolgunlaştı. Sadece bu hareketlerden midir yoksa aerobiğin de etkisi var mıdır bilmem. Ben telkini yeni bıraktım o zaten epey dolgunlaştırmıştı şimdi spor yapıyorum iyice dirileştiler.
ben de dün akşam aerobic ve Tibet hareketlerine başladım. Ama tam yapamadım galiba, bir süre deneyeceğim inş. sonuç alırım.
- 24 Ekim 2009
- 1.372
- 39
Benim tiroid bezlerim az çalışıyor kızlar, ilaç tedavisi görüyorum. Bunun yanında bir de bu hareketlere başladım, ama göğüs için değil. Son zamanlarda göğüslerim dolgunlaştı. Yakası açık birşey giydiğimde ortadaki çizgi hiç görünmezdi, artık dekolte giymişim gibi duruyor. Giydiklerim yakışmaya başladı
. Ben bunun sebebi olarak tibet hareketlerini görüyorum, çünkü hayatımda değişen başka birşey ve ekstra bir çaba yok
. Ben bunun sebebi olarak tibet hareketlerini görüyorum, çünkü hayatımda değişen başka birşey ve ekstra bir çaba yok - 24 Ekim 2009
- 1.372
- 39
Bu arada geçen yaz çörekotu yutmak, bebek yağıyla masaj yapmak ve hatırlayamadığım birçok çabaya girişmiştim. gözle görülür bir sonucu olmamıştı ve bu göğüs büyütme sevdasını unutmuştum. Şimdi onların hiçbirini yapmıyorum ama büyüdüler
- 11 Temmuz 2010
- 106
- 0
az önce burayı okuyunca hareketleri yaptım ama hiç spora yatkın biri olmadığım için beni baya zorladılar sırtım felan kütür kütür oldu :2: az ve cabuk olacağından hemen yapayım dedim bakalım bu haftayı yaparak cıkarırım artık aman kolları felan kalınlaştırmasın gerçekten kalın kollara sahip biriyim boyutlarıma göre sağol canım paylaşımın içinde 
sağol canım paylaşımın içinde 
- 13 Haziran 2010
- 169
- 0
Peter Kelder'in yazdığı "Tibet'in Gençlik Pınarı" (orijinal adı: Ancient Secret of the Fountain of Youth ) adlı kitapta yer alan, emekli bir İngiliz subayı tarafından Batı’ya aktarılan beş Tibet egzersizinin çok büyük yararları var. Dünyada ilgiyle okunan kitapta sağlık için gerekli fiziksel hareketlerin yani sıra beslenme sırları da var.
Başlangıçta her hareketin 3 kez yapılması tavsiye ediliyor. Daha sonra her hafta tekrar sayısını 2 şer arttırarak 21 tekrara ulaşıncaya kadar arttırmaya devam edin.Yani 2.hafta her hareketi 5 kez,3. hafta 7 kez, 4. hafta 9 kez ve bu şekilde arttırmaya devam edin 10 hafta sonra her hareketi 21 kere yapabilir duruma geleceksiniz.
Bu 5 hareketi tamamladıktan sonra ılık yada serin suyla duş almanız tavsiye ediliyor. Ama asla soğuk suyla yıkanmayınız.
Birinci hareket:
Faydaları : Dolaşımı geliştirerek varisli damarlar, osteoporoz ve bas ağrılarına iyi geliyor. Her gün yapmak tüm bedeni gençleştiren bir süreci başlatabilir.
Uygulanışı : Kollarınızı iki yana açarak avuç içleriniz yere bakacak şekilde saat yönünde dönün.
İkinci hareket:
Faydaları : Tiroit bezi, böbreküstü bezleri, böbrekler, sindirim organları ve prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organlar ve bezler üzerinde onarıcı bir etkisi var. Arterit, osteoporoz, düzensiz regller, menopoz semptomları, sindirim ve bağırsak sorunları, sırt ağrısı, bacak ve boyunlardaki sertliğe iyi geliyor.
Uygulanışı :
1-Sırtüstü yatarak ellerinizi vücudunuzun yanına koyun.
2-Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın
3-Bacaklarınızı yere dik olacak şekilde kaldırırken dizlerinizin dik olmasına gayret edin
Üçüncü hareket:
Faydaları : İkinci gibi üçüncü de tiroit bezlerini, böbreküstü bezleri, böbrekleri, sindirim sistemi organlarını ve prostat ile rahmi de içine alarak cinsel organları gençleştiriyor. Menopoza girmiş ve düzensiz veya tembel regl dönemleri geçirme eğilimindeki kadınlar için özellikle iyi.
Uygulanışı :
1-Vücudunuzu dik tutarak dizlerinizin üzerinde durun.Ellerinizi kalçalarınızın altına dayayın
2-Çenenizi göğsünüze yaklaştırın.
3-Başınızı yavaşça mümkün olduğu kadar geriye doğru eğerken,sırtınızı arkaya doğru esnetin.
Dördüncü hareket:
Faydaları : Tiroit bezi, sindirim sistemi, prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organları ve bezleri dolaşım ve lenfatik akış üzerinde canlılık veren bir etkisi var. Karın bölgesini, uylukları, kolları ve omuzları güçlendirir. eğer sinüs tıkanıklığınız varsa bu hareketin burun deliklerinizi açtığını da fark edebilirsiniz.
Uygulanışı :
1-Bacaklarınızı ileriye doğru uzatarak yere oturun.Ayaklarınız hafifçe aralık olsun ve ellerinizi yere koyun
2-Çenenizi göğsünüze doğru eğin.
3-Başınızı mümkün olduğunca arkaya doğru eğin.
4-Kollarınızı düz tutarak ayak tabanlarınızı ve ellerinizi yere basarken dizlerinizi kırın ve gövdenizi yere paralel olacak şekilde havaya kaldırın.Adalelerinizi bir süre kasın ve ardından gevşeyin.
Beşinci hareket:
Faydaları : bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olan dolaşım ve lenfatik akışın geliştirilmesine yardımcı olur. Derin soluk alıp vermeyi, enerji ve canlılığı uyarır. Diğer hareketlerde olduğu gibi özellikle menopoz ve düzensiz regl dönemleri semptomlarını hafifletiyor.
Uygulanışı :
1-Kollarınız dik ve bedeniniz aşağı sarkmış halde ( kobra yılanı ) şeklinde durun. Avuçlarınızı yere koyun. Başınızı yumuşak bir şekilde mümkün olduğu kadar geriye yatırın.
2-Ayaklarınızı ve ellerinizi oynatmadan,kalçanızı yukarıya kaldırın ve vücudunuzla ters v şekli meydana getirin.Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın.
Başlangıçta her hareketin 3 kez yapılması tavsiye ediliyor. Daha sonra her hafta tekrar sayısını 2 şer arttırarak 21 tekrara ulaşıncaya kadar arttırmaya devam edin.Yani 2.hafta her hareketi 5 kez,3. hafta 7 kez, 4. hafta 9 kez ve bu şekilde arttırmaya devam edin 10 hafta sonra her hareketi 21 kere yapabilir duruma geleceksiniz.
Bu 5 hareketi tamamladıktan sonra ılık yada serin suyla duş almanız tavsiye ediliyor. Ama asla soğuk suyla yıkanmayınız.
Birinci hareket:
Faydaları : Dolaşımı geliştirerek varisli damarlar, osteoporoz ve bas ağrılarına iyi geliyor. Her gün yapmak tüm bedeni gençleştiren bir süreci başlatabilir.
Uygulanışı : Kollarınızı iki yana açarak avuç içleriniz yere bakacak şekilde saat yönünde dönün.
İkinci hareket:
Faydaları : Tiroit bezi, böbreküstü bezleri, böbrekler, sindirim organları ve prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organlar ve bezler üzerinde onarıcı bir etkisi var. Arterit, osteoporoz, düzensiz regller, menopoz semptomları, sindirim ve bağırsak sorunları, sırt ağrısı, bacak ve boyunlardaki sertliğe iyi geliyor.
Uygulanışı :
1-Sırtüstü yatarak ellerinizi vücudunuzun yanına koyun.
2-Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın
3-Bacaklarınızı yere dik olacak şekilde kaldırırken dizlerinizin dik olmasına gayret edin
Üçüncü hareket:
Faydaları : İkinci gibi üçüncü de tiroit bezlerini, böbreküstü bezleri, böbrekleri, sindirim sistemi organlarını ve prostat ile rahmi de içine alarak cinsel organları gençleştiriyor. Menopoza girmiş ve düzensiz veya tembel regl dönemleri geçirme eğilimindeki kadınlar için özellikle iyi.
Uygulanışı :
1-Vücudunuzu dik tutarak dizlerinizin üzerinde durun.Ellerinizi kalçalarınızın altına dayayın
2-Çenenizi göğsünüze yaklaştırın.
3-Başınızı yavaşça mümkün olduğu kadar geriye doğru eğerken,sırtınızı arkaya doğru esnetin.
Dördüncü hareket:
Faydaları : Tiroit bezi, sindirim sistemi, prostat ile rahmi de içine alacak şekilde cinsel organları ve bezleri dolaşım ve lenfatik akış üzerinde canlılık veren bir etkisi var. Karın bölgesini, uylukları, kolları ve omuzları güçlendirir. eğer sinüs tıkanıklığınız varsa bu hareketin burun deliklerinizi açtığını da fark edebilirsiniz.
Uygulanışı :
1-Bacaklarınızı ileriye doğru uzatarak yere oturun.Ayaklarınız hafifçe aralık olsun ve ellerinizi yere koyun
2-Çenenizi göğsünüze doğru eğin.
3-Başınızı mümkün olduğunca arkaya doğru eğin.
4-Kollarınızı düz tutarak ayak tabanlarınızı ve ellerinizi yere basarken dizlerinizi kırın ve gövdenizi yere paralel olacak şekilde havaya kaldırın.Adalelerinizi bir süre kasın ve ardından gevşeyin.
Beşinci hareket:
Faydaları : bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi olan dolaşım ve lenfatik akışın geliştirilmesine yardımcı olur. Derin soluk alıp vermeyi, enerji ve canlılığı uyarır. Diğer hareketlerde olduğu gibi özellikle menopoz ve düzensiz regl dönemleri semptomlarını hafifletiyor.
Uygulanışı :
1-Kollarınız dik ve bedeniniz aşağı sarkmış halde ( kobra yılanı ) şeklinde durun. Avuçlarınızı yere koyun. Başınızı yumuşak bir şekilde mümkün olduğu kadar geriye yatırın.
2-Ayaklarınızı ve ellerinizi oynatmadan,kalçanızı yukarıya kaldırın ve vücudunuzla ters v şekli meydana getirin.Çenenizi göğsünüze doğru yaklaştırın.
