Peter Kelder'in hayali bir emekli astsubayın anlattıklarına dayanarak yazdığı bu kitap Tibet'de gözlerden uzak bir manastırda yaşayan lamaların genç (ya da dinç) kalmak için yaptıkları ayinleri anlatıyor. Kitapta anlatıcının parkta tanıştığı İngiliz emekli-yaşlı asker Tibet'de bir yerlerde bir manastırda gençliğin, genç kalmanın sırrını bilen ve uygulayan lamaların olduğunu bildiğini söyler. Bir kaç defa karşılaşıp sohbet ederler ve adam ortadan kaybolur. Bir süre sonra 20 yaş daha genç bir görüntü ve ve zindelikle anlatıcının karşısına çıkar. Oraya gitmiş ve sırrı öğrenip uygulamıştır. Anlatıcıya sırrı açıklar. Lamalar genç kalabilmek için beş ayin uygulamaktadırlar. Ayin derken, ortada ciddi bir ritüel yok. 5 tane kültür fizik hareket var. Kitabın başında da bu hareketleri uygulayıp faydasını görmüş kişilerin referansları var. Bu hareketler, vücutta bulunduğu varsayılan yedi çakrayı uyararak metabolizmayı hızlandırıyor.
Tibetin Gençlik Pınarı her gün düzenli olarak yapılması gereken 5 adımlık bir egzersiz planı... Tibetliler, bu egzersizlere '5 Ayin' adını vermiş. İlk hafta hareketleri 3'er tekrar, 2. hafta 5'er tekrar, 3. hafta 7'şer tekrar 4.hafta 9'ar ve böylece her hafta sayıları 2 artırım yaparak 21'nci tekrara ulaşıyorsunuz. 21. tekrardan sonra her gün uygulamaya devam ediyorsunuz.Bu kadar basit aslında ... Sizede tavsiye ederim...[/QUOTE]
21. tekrara ulaştıktan sonra hergün 21 kezmi yapıcas acaba? bilen warsa cevaplayabilirrmi?