Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

seaBahAR · 21 Ağustos 2014

soslusarma .!.:
çok enteresan bir şeyle karşılaştım ve nedenini tibete bağladım. normalde 35-38 günde bir adet görürüm.iki aydır tibet yapıyorum geçen ay 28. günde bu ay ise 25.günde adet oldum. aslında korktum da biraz hep gecikir hiç erken gelmezdi çünkü. kedi83 ve seaBahAR özellikle cevaplayabilirseniz sevinirim

Sağlıklı menstruasyon aralığının alt ve üst değerleri 21-35
Senin değerlerin kabul edilebilir sınırın çok üzerindeymiş.
Tibet yogası kitabında yer alan iddialardan biri de düzensiz menstruasyon döngüsünü düzene sokmak..
Kuzenimde de vardı sizin sorununuzdan.. Hep gecikme yaşıyor ve bu dönemin olumsuz etkileri nedeniyle de doktor kontrolünde ilaç kullanıyordu. Her ay bir ümitle belki düzelir diyerek ilaç alımını olabildiğince geciktiriyordu.

Derken... ta ta ta taaamm

Tibet yogasına başlamaya ikna ettim.. Başladığı ay düzene girdi..

Dilerim sende de başlamış olan bu olumlu gelişme kalıcı olur..

soslusarma · 21 Ağustos 2014

Puskuut .!.:
Sağlıklı menstruasyon aralığının alt ve üst değerleri 21-35
Senin değerlerin kabul edilebilir sınırın çok üzerindeymiş.
Tibet yogası kitabında yer alan iddialardan biri de düzensiz menstruasyon döngüsünü düzene sokmak..
Kuzenimde de vardı sizin sorununuzdan.. Hep gecikme yaşıyor ve bu dönemin olumsuz etkileri nedeniyle de doktor kontrolünde ilaç kullanıyordu. Her ay bir ümitle belki düzelir diyerek ilaç alımını olabildiğince geciktiriyordu.

Derken... ta ta ta taaamm

Tibet yogasına başlamaya ikna ettim.. Başladığı ay düzene girdi..

Dilerim sende de başlamış olan bu olumlu gelişme kalıcı olur..

içim rahatladı inanın.umarım kalıcı olur. ben ilaç kullanmadım hiç ama fiziksel açıdan baskısını çok hissediyordum. daha önce de tibet yapmış, 17. tekrarı da bir süre yapıp sonra bırakmıştım.o zaman böyle bir durumla karşılaşmadım ama. takipteyim

derya1970 · 21 Ağustos 2014

soslusarma .!.:
içim rahatladı inanın.umarım kalıcı olur. ben ilaç kullanmadım hiç ama fiziksel açıdan baskısını çok hissediyordum. daha önce de tibet yapmış, 17. tekrarı da bir süre yapıp sonra bırakmıştım.o zaman böyle bir durumla karşılaşmadım ama. takipteyim

Benim de problemlerim vardi bazen aylarca gelmiyor bazen gec geliyodu Tibete basladigimdan beri her ay 2-3 gün erken geliyo.

soslusarma · 21 Ağustos 2014

derya1970 .!.:
Benim de problemlerim vardi bazen aylarca gelmiyor bazen gec geliyodu Tibete basladigimdan beri her ay 2-3 gün erken geliyo.

o zaman tibete devam içimi rahatlattınız teşekkür ederim. bir düzeni olsun da sorun değil erken gelmiş ya da geç gelmiş.

ZeroLimit · 21 Ağustos 2014

Puskuut .!.:
Tekrar teşekkür ediyorum yol gösterdiğiniz için..
İşimizi çok kolaylaştırdınız..

Rica ederim, siz bu kadar zaman onca bilgiyi tecrübe ederek, araştırarak, derleyerek içtenlikle paylaşmışsınız, benim bu kadarcık yardımım olduysa ne mutlu.

Asıl benim öncelikle siz ve kedi83 olmak üzere, bu başlığa yazan herkese teşekkür etmem gerekir. Tibetin Gençlik Pınarı 1. kitabı Mayıs.2000’de, 2. kitabı Nisan.2004’te almıştım. “Ayy saçların geç yağlanmasını sağlıyor, zayıflatıyor” gibi o zamanlardaki gençlik heveslerimle hareketlere başlayınca fazla devamı gelmemişti.

Bu başlığı güncel tutmanız sayesinde, yıllar sonra bu hareketleri hatırlamamı sağladınız. Hiçbir şeyin tesadüf olmadığı inancına sahip olan bir insan olarak, öyle muhteşem bir zamanlamayla yeniden yaşamıma girdi ki, -hiç abartısız- bu kadar başarılı bir zamanlamayı en iyi organizatörler gerçekleştiremezdi.

En başından itibaren tüm yazılanları okuyup, her 2 kitabı da yeniden okuduktan sonra tekrar başladım. Bu 5 hareket yaşam enerjimi yeniden kazanmamı, bir süredir gözardı ettiğim tüm öğretileri yeniden hatırlamamı sağladı. Nasıl başa çıkacağımı bilmediğim bir acıya karşı dik durmama yardımcı olacak gücü verdi.

Bu nedenlerle kedi83'e, size ve başlığa yazan herkese tekrar tekrar teşekkür ederim.

seaBahAR · 21 Ağustos 2014

5 Tibet egzersizi ile ilgili bugüne kadar okuduğum, uyguladığım ve deneyimlerimi paylaştığım mesajlarımı -nispeten önemli olanları- burada toparlamak istedim ki soru geldikçe bu mesajın linkini paylaşayım..

1. BÖLÜM : GENEL BİLGİLER

5 Tibet egzersizini en doğru gösteren video:

seaBahAR · 21 Ağustos 2014

Derleme mesajımı sevgili Proaktif'in yol göstericiliği ile halletmiş bulunuyorum..

Bugün enteresan bir deneyim yaşadım, paylaşmak istedim..
Hatırlayacaksınız, gördüğüm etkilerden biri de kötü düşüncelerden daha çabuk sıyrılma yetimin gelişmesiydi.. Bugün birkaç kişi birlikte çıkmak üzereyken son anda elimin istemsiz bir hareketiyle masada duran kültablasını düşürdüm.. Cam kültablası.. Tuzla buz oldu tahmin edeceğiniz üzere..

Herkeste bir telaş.. "Geç kalıyoruz, eyvah, bu da nereden çıktı" gibi söylemler..

Dedim ki.. "Arkadaşlar, sakin olun. Hiçbir şey olmadı şu anda.. Olanı da anlayacak, kavrayacak durumda değiliz. Çünkü böyle bir öngörüyle donatılmadık. Belki de bu kültablasını kırarak bizi ve/ya başka birisini bir felaketten korudum. Belki köşede bir arabayla çarpışacaktık, belki bir kediciği bir köpeciği ezecektik, belki kafayı bulmuş biri ileri geri bir şeyler söyleyecekti, kavga edecektik."

Baktılar.. Anladılar mı bilmiyorum ama..

Anladığım şu ki; eğer bu olayı 1.5 sene önce -Tibet yogası miladı- yaşamış olsaydım en yüksek eyvah nidası benden çıkardı..

Bırakın saçı, göğüsü, kiloyu.. bu dinginliği veriyorsa eğer değmez mi günde 12 dakika ayırmaya..

derya1970 · 21 Ağustos 2014

Puskuut .!.:
Derleme mesajımı sevgili Proaktif'in yol göstericiliği ile halletmiş bulunuyorum..

Bugün enteresan bir deneyim yaşadım, paylaşmak istedim..
Hatırlayacaksınız, gördüğüm etkilerden biri de kötü düşüncelerden daha çabuk sıyrılma yetimin gelişmesiydi.. Bugün birkaç kişi birlikte çıkmak üzereyken son anda elimin istemsiz bir hareketiyle masada duran kültablasını düşürdüm.. Cam kültablası.. Tuzla buz oldu tahmin edeceğiniz üzere..

Herkeste bir telaş.. "Geç kalıyoruz, eyvah, bu da nereden çıktı" gibi söylemler..

Dedim ki.. "Arkadaşlar, sakin olun. Hiçbir şey olmadı şu anda.. Olanı da anlayacak, kavrayacak durumda değiliz. Çünkü böyle bir öngörüyle donatılmadık. Belki de bu kültablasını kırarak bizi ve/ya başka birisini bir felaketten korudum. Belki köşede bir arabayla çarpışacaktık, belki bir kediciği bir köpeciği ezecektik, belki kafayı bulmuş biri ileri geri bir şeyler söyleyecekti, kavga edecektik."

Baktılar.. Anladılar mı bilmiyorum ama..

Anladığım şu ki; eğer bu olayı 1.5 sene önce -Tibet yogası miladı- yaşamış olsaydım en yüksek eyvah nidası benden çıkardı..

Bırakın saçı, göğüsü, kiloyu.. bu dinginliği veriyorsa eğer değmez mi günde 12 dakika ayırmaya..

Valla bu forum benim hayatimi kurtardi. Cocuklarla evde ne yapabilirim formda kalmak icin diye bir girdim bir daha cikamadim. Hem bedenime, hem ruhuma iyi geldi. Bambaska bir insan oldum son iki yildir. Burada varliginin farkina vardigim spor ve yoga sayesinde durusum degisti, sagligim düzeldi daha mutlu bir insan oldum. Artik biraz sabir ve cabayla her seyin olabilecegini biliyorum. Aslinda bizler büyük mucizeler bekliyoruz bu yaptiklarimizdan ama günlük hayatimizda mucizeyi yasiyoruz zaten elde ettiklerimizle. Bir de güzel birkac dost edindim. Daha ne olsun...

kedi83 · 22 Ağustos 2014

Proaktif .!.:
Rica ederim, siz bu kadar zaman onca bilgiyi tecrübe ederek, araştırarak, derleyerek içtenlikle paylaşmışsınız, benim bu kadarcık yardımım olduysa ne mutlu.

Asıl benim öncelikle siz ve kedi83 olmak üzere, bu başlığa yazan herkese teşekkür etmem gerekir. Tibetin Gençlik Pınarı 1. kitabı Mayıs.2000’de, 2. kitabı Nisan.2004’te almıştım. “Ayy saçların geç yağlanmasını sağlıyor, zayıflatıyor” gibi o zamanlardaki gençlik heveslerimle hareketlere başlayınca fazla devamı gelmemişti.

Bu başlığı güncel tutmanız sayesinde, yıllar sonra bu hareketleri hatırlamamı sağladınız. Hiçbir şeyin tesadüf olmadığı inancına sahip olan bir insan olarak, öyle muhteşem bir zamanlamayla yeniden yaşamıma girdi ki, -hiç abartısız- bu kadar başarılı bir zamanlamayı en iyi organizatörler gerçekleştiremezdi.

En başından itibaren tüm yazılanları okuyup, her 2 kitabı da yeniden okuduktan sonra tekrar başladım. Bu 5 hareket yaşam enerjimi yeniden kazanmamı, bir süredir gözardı ettiğim tüm öğretileri yeniden hatırlamamı sağladı. Nasıl başa çıkacağımı bilmediğim bir acıya karşı dik durmama yardımcı olacak gücü verdi.

Bu nedenlerle kedi83'e, size ve başlığa yazan herkese tekrar tekrar teşekkür ederim.

Teşekkür ederim, hoşgeldiniz.

ZeroLimit · 22 Ağustos 2014

kedi83 .!.:
Teşekkür ederim, hoşgeldiniz.

Ben de bir kere daha teşekkür ederim. "Hoşgeldiniz" denildiğinde otomatik olarak "Hoşbulduk" denir, otomatik değil tamamen kelimenin bilincinde olarak hoşbulduğumu ve iyi ki geldiğimi belirtmek isterim.

hayatdevamedecek · 23 Ağustos 2014

Bırakın saçı, göğüsü, kiloyu.. bu dinginliği veriyorsa eğer değmez mi günde 12 dakika ayırmaya..[/QUOTE]
canım ben seni kilo koruma topiğinde tanıdım, sonar burdada yollarımız kesişti. amacımız aynı olunca, aynı yolları kullandık doğal olarak. her zaman pozitif olmanı çok takdir ettim.
biliyor musun , benim eşim de senin yaşadığın cam kırılması vs. bütün olumsuz olaylarda hep pozitif bakar. mesela bu sabah aynaya bakarken dediki, " benim sakalımdaki beyazlar ne kadar düzenli çıkmış, aynı top sakal gibi...é başkası olsa saçım sakalım beyazladı diye karalar bağlardı. Allah vergisi. Bana da bulaşır belki diye , 10 yıldır peşinden ayrılmıyorum ama nerde... bende genetiğimin bütün negatifliğini almışım ama sanki eskiye nazaran biraz daha mutlu bakmayı, mutlu görmeyi öğrendim sanırım.
bunda son yıllarda kilo kontrolünde ipleri elime almanın verdiği özgüvenin çok büyük etkisi var...
spor konusunda sizing yanınınzda ağzımı bile açamam ama en azından tibeti hiç aksatmıyorum. pazartesi 19 tekrara geçicem. Tibet de çok iyi hissettiriyor bana. bu hissi yaşamak için bile hergün yapmaya değer...

seaBahAR · 23 Ağustos 2014

hayatdevamedecek .!.:
canım ben seni kilo koruma topiğinde tanıdım, sonar burdada yollarımız kesişti. amacımız aynı olunca, aynı yolları kullandık doğal olarak. her zaman pozitif olmanı çok takdir ettim.
biliyor musun , benim eşim de senin yaşadığın cam kırılması vs. bütün olumsuz olaylarda hep pozitif bakar. mesela bu sabah aynaya bakarken dediki, " benim sakalımdaki beyazlar ne kadar düzenli çıkmış, aynı top sakal gibi...é başkası olsa saçım sakalım beyazladı diye karalar bağlardı. Allah vergisi. Bana da bulaşır belki diye , 10 yıldır peşinden ayrılmıyorum ama nerde... bende genetiğimin bütün negatifliğini almışım ama sanki eskiye nazaran biraz daha mutlu bakmayı, mutlu görmeyi öğrendim sanırım.
bunda son yıllarda kilo kontrolünde ipleri elime almanın verdiği özgüvenin çok büyük etkisi var...
spor konusunda sizing yanınınzda ağzımı bile açamam ama en azından tibeti hiç aksatmıyorum. pazartesi 19 tekrara geçicem. Tibet de çok iyi hissettiriyor bana. bu hissi yaşamak için bile hergün yapmaya değer...

Öncelikle, güzel sözlerin için teşekkürler..
Güzel noktaları yakaladığını düşünüyorum, kendi adıma..
Özgüven çok önemli bir etken pozitif yaklaşım yetisini kazanmaya ve arttırarak devam ettirmeye..
Tibet yogasının olumlu bakış açısına katkısı olduğuna çok inanıyorum. Ha bu arada sanılmasın ki hayat gül bahçesi.. Sadece teslim olmamak gerektiğini düşünüyorum, göz açıp kapayıncaya kadar geçip gidecek bu hayatın karşımıza çıkardığı ve hatta içimizden parça kopartırcasına canımızı yaktığı olaylarla aramıza mesafe koymak aslında demek istediğim..

Aslında özetle.. (yine çenem düştü farkındayım toparlıyorum)
Hayatın kontrol edemediğimiz yanlarına karşı, kontrol edebildiklerimizle donanmış olarak güçlü durmalıyız.

Bunlardan biri de Tibet Yogası.. Senin de zaman içerisinde olumlu olmak adına bugüne nazaran çok daha iyi noktalara geleceğine inanıyorum..

hayatdevamedecek · 23 Ağustos 2014

Puskuut .!.:
Öncelikle, güzel sözlerin için teşekkürler..
bende bu konuda kendime çok inanıyorum...

kedi83 · 25 Ağustos 2014

Merhaba, dün ayağımı burktum, onun için 2 gündür yapmıyorum.

soslusarma · 25 Ağustos 2014

kedi83 .!.:
Merhaba, dün ayağımı burktum, onun için 2 gündür yapmıyorum.

geçmiş olsun ben de bugün 13 tekrara geçtim. 3. harekette sanırım biraz fazla arkaya yatıyorum belim acıyor biraz

kedi83 · 25 Ağustos 2014

soslusarma .!.:
geçmiş olsun ben de bugün 13 tekrara geçtim. 3. harekette sanırım biraz fazla arkaya yatıyorum belim acıyor biraz

Teşekkür ederim. Bel acıyorsa aman dikkat. Ben de keyfime göre bazen şöyle omuzu yuvarlayarak, bazende hafif arkaya.

Regular · 25 Ağustos 2014

Puskuut .!.:
Hazır aklımdayken.. yanıt vereyim..
Mesajını okuduğumda, benzer mesajlar olduğunu hatırlayarak kendimi feda etmeye karar verdim.

Yani.. 5. hareketi yaparkan parmak uçlarımda durdum.. Dikkatimi belime verdim. Aman arkadaşlar sakın böyle yapmayın, parmak ucumuzda yülseldiğimizde bacak boyumuz uzuyor (hani şu ısrarla tik kok tik kok yürüyo ya hemcinsler uzun boylu olmak adına) .. ayh konuyu değiştirdim.. kafa zıpladı yine.. toparlıyorum hemen..

Bacak boyu suni olarak yükselince buna bağlı olarak popomuz da yükseliyor ve bu pozisyonda belimize binen ağırlık artıyor.

Ayağını yere basmak için şunu denemeni rica ediyorum:
Parmak uçlarında yere paralelsin ve kalkmaya başladın. Bu arada ellerini koyduğun yeri ayak tabanın yere basıncaya kadar kendine doğru çek.. Sonra yeniden paralel hale dönerken eğer bu dar bir açı olduysa az daha uzaklaştır.

Haber bekliyorum tatlım..

dediğin gibi yaptığımda topuğum yere daha da yaklaşıyor önceki yaptığıma göre ama hala yere tam basamıyorum ama esnedikçe düzelirim diye düşünüyorum :) çook teşekkür ederim çok daha iyi oldu bu şekilde :)

pek yeri değil sanırım ama ben bu fotoğrafta bulunan 3. hareketi de hiç yapamıyorum ellerim bilek hizama anca geliyor annem dahi hiç spor yapmamasına rağmen kolaylıkla bu hareketi yapabiliyor. acaba bacak boyum mu uzun da yapamıyorum

rose7634 · 26 Ağustos 2014

kedi83 .!.:
Merhaba, dün ayağımı burktum, onun için 2 gündür yapmıyorum.

çok geçmiş olsun canım dün 15 tekrara başladım

seaBahAR · 27 Ağustos 2014

Regular .!.:
dediğin gibi yaptığımda topuğum yere daha da yaklaşıyor önceki yaptığıma göre ama hala yere tam basamıyorum ama esnedikçe düzelirim diye düşünüyorum :) çook teşekkür ederim çok daha iyi oldu bu şekilde :)Eki Görüntüle 1226414

pek yeri değil sanırım ama ben bu fotoğrafta bulunan 3. hareketi de hiç yapamıyorum ellerim bilek hizama anca geliyor annem dahi hiç spor yapmamasına rağmen kolaylıkla bu hareketi yapabiliyor. acaba bacak boyum mu uzun da yapamıyorum

Sevindim daha iyi olmasına.. Zamanla tam basacaksın yere... Kendini hiç zorlama, bedenin cevap verecek nasıl olsa bir gün.. O cevabı aldığın gün, eklediğin buketteki 3. hareketi bi'kere daha denersin..
Çünkü daha önce esneklik sorunun olduğunu söylemiştin yanlış aklımda kalmadıysa.. Sen yeter ki tibet yogasını hiç aksatma.. Gör, bak neler olacak?

eldam · 29 Ağustos 2014

bugun 17. tekrarıma gectim ıkıncı ve dördüncü hsreketlerde zorlanıyorum bıde sıcaklarda hıc yapmak ıstemıyorum yaparken ınanılmaz terlıyorum sıkıntı gelıyo oyuzden havalar serınleyınce daha rahat yaparım ınsallah esımde pazar gunu 17. tekrarına gecıyor

Tibetin Gençlik Pinari 5 Hareket

Nosce Te İpsum

hep Deniz kenarında...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

hep Deniz kenarında...

Üye

Nosce Te İpsum

Nosce Te İpsum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Hareket Berekettir... :)

Üye

Guru

Nosce Te İpsum

Guru

Hareket Berekettir... :)

hep Deniz kenarında...

Hareket Berekettir... :)

Guru

Popüler Üye

Nosce Te İpsum

Guru

Benzer Konular