Bende hissediyorum zaman zaman aynı şeyleri ben 21 deyim artık ama buraya gelip arkadaşların yazdıklarını okuyunca tekrar gaza geliyorum.Özellikle püsküüt olumlamaları süper geliyor.Genelde psikolojik olarak gözünde büyütünce hareketler zorluyor .Olumlu düşün en fazla 12 dak sürecek ve kendini enerjik huzurlu özgüvenli hissettirecek diye düşününce kolayca yapıyor insan zaten zorla yapınca da faydası olmuyor bana.İnşallah sende aşarsın bu dönemi çünkü gerçekten faydalı bir egzersiz...bugun 17. tekrarıma gectim ıkıncı ve dördüncü hsreketlerde zorlanıyorum bıde sıcaklarda hıc yapmak ıstemıyorum yaparken ınanılmaz terlıyorum sıkıntı gelıyo oyuzden havalar serınleyınce daha rahat yaparım ınsallah esımde pazar gunu 17. tekrarına gecıyor
tesekkur ederım canım destekleyıcı sozlerın ıcın allahın ıznıyle bırakmayı dusunmuyorum yapmamam ıcın hıc bır sebebım yok ama yapmak ıcın bırcok sebebım varBende hissediyorum zaman zaman aynı şeyleri ben 21 deyim artık ama buraya gelip arkadaşların yazdıklarını okuyunca tekrar gaza geliyorum.Özellikle püsküüt olumlamaları süper geliyor.Genelde psikolojik olarak gözünde büyütünce hareketler zorluyor .Olumlu düşün en fazla 12 dak sürecek ve kendini enerjik huzurlu özgüvenli hissettirecek diye düşününce kolayca yapıyor insan zaten zorla yapınca da faydası olmuyor bana.İnşallah sende aşarsın bu dönemi çünkü gerçekten faydalı bir egzersiz...
Sevindim daha iyi olmasına.. Zamanla tam basacaksın yere... Kendini hiç zorlama, bedenin cevap verecek nasıl olsa bir gün.. O cevabı aldığın gün, eklediğin buketteki 3. hareketi bi'kere daha denersin..
Çünkü daha önce esneklik sorunun olduğunu söylemiştin yanlış aklımda kalmadıysa.. Sen yeter ki tibet yogasını hiç aksatma.. Gör, bak neler olacak?
Ben tamamen bırakmadım ama düzenide oturtamadım.O yüzden üç tekrar ile devam ediyorum.O ruh halini hiç sormaNasıl karmaşa dolu bi gün.. Onu da halledeyim, şunu da şeyttireyim derken sabah yogamı bile yapamadım..
Ve aynen yine o bıkkınlık hali, o enerjisizlik geri geldi.. Kapının kenarında mı bekliyo ki bu ruh hali, anlayamadım..
Strese giriyorum yapmayınca, böyle bi durumdayım. Şimdi doğru yogaya..
Merhaba kızlar
bir hareket var şu an ismi aklımda değil
hatta püsküt bana bu hareketi
aylar önce bacakları esnetmek amaçlı önermişti...
dün yabancı kaynaklar tibet hakkında ne diyor bakim dedim,bir kaynakta tibet egzersizlerinden sonra bu hareketi önerdi
hareket şu ,yerde yatıyorsun bacak ve popo düz şekilde duvarda ve diyordu ki
ilk gün 5dakkika olmak üzere her gün 1dakka artırıyoruz...3saate ulaştığımızda(yani bu 5küsür aya denk geliyor) beden tam bir gençlik ve enerji kaynağına saflığına ulaşıyor diyordu...ben başladım sizleri de bilgilendirmeyi borç bildim
onu bende düşündüm...hadi 5küsür ay sonra 3saate ulaştık ve o gün 3saat oturduk peki ya ertesi gün...o konu hakkında tek birşey yazmıyordu...sadece 3saate ulaştığımızdaTeşekkürler bilgilendirme için..
Ancak şu konuda beni aydınlatır mısın.. Yanlış mı anladım bilemedim şu an..
3 saate ulaşmak ne demek.. Yani bu pozisyonu aldık ve 3 saat yatıyoruz bu şekilde öyle mi?
Nasıl yapılır ki bu.. Yani gün sadece 24 saatken ve koşturmaca ile ucu ucuna tutulurken ve de tutunurken 3 saat nasıl yatılacak.. bu kısma takıldım..
Merhaba, dün ayağımı burktum, onun için 2 gündür yapmıyorum.
Merhaba, size de geçmiş olsun. Bu kitabı görmüştüm, merak ediyorum ben de. Not aldım, arada uygulayacağım, çok teşekkür ederim.Bir “Geçmiş olsun” demek bu kadar uzun zaman sonra olmamalı ama oldu. Ne yazık ki yazamadım. Bir süredir köpeğim hastaydı ve O keyifsiz olunca dünyam olağan seyrinde devam etmiyor, elim hiçbir şeye gitmiyor.
Geçmiş olsun. Umarım ben yazıncaya kadar çoktan geçmiş ve unutulmuştur.
Sevdiğim bir başucu kitabım vardır. Ne zaman hastalansam, “Beynim ne diyor” diyerek mutlaka ona bir göz atarım. Louise L. Hay – Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri. Bazen yazılanlara hak vermek içimden gelmese de çoğu zaman haklı olduğunu kabul etmek zorunda kalıyorum.
Ayaklar ve ayak bilekleri için kitaptan aldığım ilgili bölümlerde şunlar yazıyor:
Ayaklar için olası neden: Kendimiz, başkaları ve hayatla ilgili anlayışımızı temsil ederler.
İyileşmek için onaylama (Telkin) cümlesi / Yeni Düşünce Modeli: Anlayışım açık, berrak ve ben zamanla (gereklere göre) değişmeye hazırım. Emin ellerdeyim.
Ayak bilekleri için olası neden: Eğilmezlik (esneklikten yoksunluk) ve suçluluk duygusu. Ayak bilekleri zevk alabilme yeteneğini temsil ederler.
İyileşmek için onaylama (Telkin) cümlesi / Yeni Düşünce Modeli: Hayattan zevk almayı hak ediyorum. Hayatın sunduğu tüm keyif ve hazzı kabul ediyorum.
Kitabı pdf olarak indirenbiliyorsun.Merhaba, size de geçmiş olsun. Bu kitabı görmüştüm, merak ediyorum ben de. Not aldım, arada uygulayacağım, çok teşekkür ederim.Daha tam iyileşmedi, onun için tibette yapmıyorum, zorlamak istemiyorum, düzelmeye başlasa da. Çünkü olduktan 1 gün sonra aa birşey yok deyip, kaçırdığım 2 günün sporunu yaptım, onun için düzeleceği varsa da düzelmedi. Ben de bu sürede yerde karın pilates hareketleri yapıyorum, Ebru Şallı ile. Biraz sabır gerektiriyor, Ebru Şallı ile yaparken.
Hemen, araştırıyorum. Teşekkür ederim.Kitabı pdf olarak indirenbiliyorsun.
Köpeğinize geçmiş olsun.. Dilerim düzelmiştir..Bir “Geçmiş olsun” demek bu kadar uzun zaman sonra olmamalı ama oldu. Ne yazık ki yazamadım. Bir süredir köpeğim hastaydı ve O keyifsiz olunca dünyam olağan seyrinde devam etmiyor, elim hiçbir şeye gitmiyor.
Geçmiş olsun. Umarım ben yazıncaya kadar çoktan geçmiş ve unutulmuştur.
Sevdiğim bir başucu kitabım vardır. Ne zaman hastalansam, “Beynim ne diyor” diyerek mutlaka ona bir göz atarım. Louise L. Hay – Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri. Bazen yazılanlara hak vermek içimden gelmese de çoğu zaman haklı olduğunu kabul etmek zorunda kalıyorum.
Ayaklar ve ayak bilekleri için kitaptan aldığım ilgili bölümlerde şunlar yazıyor:
Ayaklar için olası neden: Kendimiz, başkaları ve hayatla ilgili anlayışımızı temsil ederler.
İyileşmek için onaylama (Telkin) cümlesi / Yeni Düşünce Modeli: Anlayışım açık, berrak ve ben zamanla (gereklere göre) değişmeye hazırım. Emin ellerdeyim.
Ayak bilekleri için olası neden: Eğilmezlik (esneklikten yoksunluk) ve suçluluk duygusu. Ayak bilekleri zevk alabilme yeteneğini temsil ederler.
İyileşmek için onaylama (Telkin) cümlesi / Yeni Düşünce Modeli: Hayattan zevk almayı hak ediyorum. Hayatın sunduğu tüm keyif ve hazzı kabul ediyorum.