merhaba hanımlar şöyle bir derdim var. Aslında anlatacağım konu tek tip beslenme değil, açıklıyorum.
Benim boyum 1.67 genel olarak hep 50-55 arasında oldum. Benim vücuduma maksimum 55 kilo gidiyor. Son zamanlarda 64 kiloya kadar çıktım. Boyum da kısa olduğundan 64 bende şişman duruyor.
Neyse cuma günü diyetisyene gittik. Bana bir haftalık bir program verdi, aslında çok kilo fazlam yok ama daha disiplinli olsun diye böyle tercih ettim.
7 gün boyunda sabah öğlen akşam yediğim şeyler hep aynı. Yani bana bir günlük bir liste yazdı (öyle düşünün) bunu 7 gün uygula dedi.
Dikkat ettiğimde kolay kilo veriyorum. Evlenmeden önce 68 kiloya kadar çıkmıştım. Tavsiyeler üzerine baya iyi bir hekime gittim, 53 kilo olarak evlendim. Ama orda her gün öğün değişmeli bazen ekstra zararlı şeyler yiyebileceğim bir diyet hazırlamıştı. Güzel ve kolay kilo verdim ve o formu korudum.
Şimdi vermem gereken 8-9 kilo var. Ama bu diyet listesi bana pek anlamlı gelmedi. Sizinle paylaşıyorum hemen. Size de çok klasik gelmedi mi? Şuan listeye uyuyorum aslında çünkü doktor sonuçta bir bildiği vardır. Bana sadece 7 gün tekdüzen olması garip geldi.. teşekkürler şimdiden
Benim boyum 1.67 genel olarak hep 50-55 arasında oldum. Benim vücuduma maksimum 55 kilo gidiyor. Son zamanlarda 64 kiloya kadar çıktım. Boyum da kısa olduğundan 64 bende şişman duruyor.
Neyse cuma günü diyetisyene gittik. Bana bir haftalık bir program verdi, aslında çok kilo fazlam yok ama daha disiplinli olsun diye böyle tercih ettim.
7 gün boyunda sabah öğlen akşam yediğim şeyler hep aynı. Yani bana bir günlük bir liste yazdı (öyle düşünün) bunu 7 gün uygula dedi.
Dikkat ettiğimde kolay kilo veriyorum. Evlenmeden önce 68 kiloya kadar çıkmıştım. Tavsiyeler üzerine baya iyi bir hekime gittim, 53 kilo olarak evlendim. Ama orda her gün öğün değişmeli bazen ekstra zararlı şeyler yiyebileceğim bir diyet hazırlamıştı. Güzel ve kolay kilo verdim ve o formu korudum.
Şimdi vermem gereken 8-9 kilo var. Ama bu diyet listesi bana pek anlamlı gelmedi. Sizinle paylaşıyorum hemen. Size de çok klasik gelmedi mi? Şuan listeye uyuyorum aslında çünkü doktor sonuçta bir bildiği vardır. Bana sadece 7 gün tekdüzen olması garip geldi.. teşekkürler şimdiden