aman tanrım naptın sen 105 kl dile kolay canım merak etme burda yazacağız bize takıl vereceğiz allahın izniyle bende hamile kalmayı düşünüyorum o yüzden zayıflamaya karar verdim zaten birazda şişkoydum:)))))))))
kızlar mrhb...sitede yeniyim umarım takip edebilirim.55 kiloyla hamile kaldım 105 kiloyla doğuma gittim..bebeğim 6 aylık suanda 80 kiloym ben nasıl zayıflayacam
ne kadar cok arkadasim varmis :))
bende araniza geldim arkadaslar
bende zayiflamak istiyorum 80 e 1 kilo kaldim yukari gidiyorum asagi inmem lazim yimdilik hedef 65
60 ideal kilo olacak bana sizinle birlikte motive olmak istiyorum
ins ya offf ins verebilirim bu sefer
tek basima yapamadim belki arkadaslarla motive olur basaririm
hehe :) onu yazmasam
sabahh 3 tane krep yedim ( esim ise gec gidiyo ona hazirlamak zorundayim)
öglen kacamak yapip kücük dondurma yedim
ikindi olarak iki kücük salatalik ve kücük kase yogurt yedim
aksama kücük kase mercimek corbasiyla 3-4 kasik ispanak yemegi plaliyorum
evt
sabah kahvaltilari zor olacak bana tek basima olsam ayarlarim ama esim e mecbur hazirliyorum oda onunla birlikte yememi istiyoama yapcaz artik bisiler gec olmadan aksam yemegimide yiyimde yeme olayini kapatayim bugün
saat kaçta kahvaltı yapıyo eşin
slm bende zayıflamak isteyenlerdenim bende katıldım aranıza
58 kiloyla hamile kaldım 83 ile doğuma girdim doğumdan çıktığımda 76 kilo idim 2 ay geçti 67 kiloyum kendiliğinden gitti şişler falan indi yani diyet miyet yapmadım
10 kilo fazladayım sizle beraber zayıflamak istiyorum.....
nerden başlıcam bilmiyorum bebek bana bişey yaptırmıyor yürüyüş falan yok yani
sabah 10da.
10bucukta ise gidiyo
teşekkürler :)
5 mayısta iznim bitiyorkıyafetlerimi giyinmek istiyorum
hele bi de işe başlayınca daha rahat atarsın
az ve sık yiyerek ve birazda hareketle en azından bi 3 kilo falan atabilirsin izin bitene kadar
ahh inşallahhh su içiyorum bol bol bu günden sonrada en son 5 te yicemm
tamam çok geç değil sonuçta sende onunla birlikte kahvaltını yaparsın illa aynı şeyleri yiceksiniz diye bişey yok sonuçta önemli olan beraber oturmanız o 3 krep yiyosa sen 1 tane ye tabi hergün hergün olmaz o 3 dilim ekmek yiyosa sen 1-2 dilim ye çok zor bişey değil bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?