Tecrübe ve deneyimlerimizle her türden zayıflamaya var mısınız ?Serbest Kürsi

caramelmacchiato · 22 Nisan 2011

krizantem1503 .!.:
ya aslında akşam yemek yemek istemiyorum yani şuan tok hissediyorumama gecenin ilerleyen saatinde acıkmak daha kötü olursa diye endişeleniyorum sizce 1 kase çorba içmelimiyiim?

bence akşam yemeğini ye eğer çok toksan ölçüleri kısarak ye, ama öğün atlamamalısın

krizantem1503 · 22 Nisan 2011

milk .!.:
ben de merak ettim bu hareketi benim bacakların da ihtiyacı var. söyler misin nasıl bi hareket

tatlımsabahları ebrulide çıkıyor ben tarif edeyim sırtını duvara dayayıpellerini beline koyacaksın ayaklarını ördek gibi:) açıp çömelip kalkacaksın uyarım seni ama en başta 20 ile başla çünkü süper bacaklarını harekett ettirdiği için kaslarını yorma düzenli olarak arttır kolay gelsin bekliyorum yapınca yaz

krizantem1503 · 22 Nisan 2011

evet çaorbamı içmeye karar verdim ekmeksiz:)
akşam yemeklerinde ekmek kullanmıyorum sonra 50 mekik yapınca yazarım

rabia1984 · 22 Nisan 2011

kızlar ben kaçıyorum pazartesi görüşmek dileğiyle.Kendinize iyi bakın.Fazla yemeyin ( kendimede söylüyorum haftasonlar fazla kaçırıyorda ). İYi haftasonlar görüşmek üzere kızlarrrr

Sizleri çokkkkkkkk seviyorummmmm

milk · 22 Nisan 2011

krizantem1503 .!.:
tatlımsabahları ebrulide çıkıyor ben tarif edeyim sırtını duvara dayayıpellerini beline koyacaksın ayaklarını ördek gibi:) açıp çömelip kalkacaksın uyarım seni ama en başta 20 ile başla çünkü süper bacaklarını harekett ettirdiği için kaslarını yorma düzenli olarak arttır kolay gelsin bekliyorum yapınca yaz

teşekkürler zor bi hareket yarın yürüyemezsem sana kilolarımdan 200 gr hediye ederim ok mi?

MIhtar · 22 Nisan 2011

milk .!.:
ben şekeri tamamen kestim tatlıya o kadar düşkün olmama rağmen. sen nasıl içtin kahveni?

3ü1 arada içiyorum ben :)

milk · 22 Nisan 2011

rabia1984 .!.:
Ben canım hep süt tozu hemde şeker düşünsene bütün gün kısıp kısıp duruyoruz boğazdan 1 fincan kahve ile tüm yaptıkların gidiyor.

of kötüymüş ya bence kendine bi iyilik yap ve süttozu ve şekeri hemen bırak emeklerine yazık valla aç kalıyosun sonra boşa gidiyo

s.d.34 · 22 Nisan 2011

kızlar 5te yarım tabak brüksel lahansı yedm yarım kase yoğurt ama şuan feci acıktım resmen bayılcam ya ay çok kötü oldum ne yapsam 1 fincanda doğadanın 5biyerdesinden içtim ilk günler böyle oluyomu sonra alışırım dimi :26:

milk · 22 Nisan 2011

oslew .!.:
3ü1 arada içiyorum ben :)

çok şekerli ama bayağı da kilo vermişsin bravo benim başıma ne geldiyse tatlıdan geldi o yüzden çok korkuyorum tatlıdan ama sanırım artık onu yenmeye başladım bugün hiç tatlı krizi yaşamadım

caramelmacchiato · 22 Nisan 2011

kızlar bir sorum olacak, tickerfactoryden kg değişimi için şema hazırladım fakat kg değişimimi göstermiyor, güncellediğim halde ilk kg yu gösteriyor öneride bulunabilecek varmı acaba

milk · 22 Nisan 2011

s.d.34 .!.:
kızlar 5te yarım tabak brüksel lahansı yedm yarım kase yoğurt ama şuan feci acıktım resmen bayılcam ya ay çok kötü oldum ne yapsam 1 fincanda doğadanın 5biyerdesinden içtim ilk günler böyle oluyomu sonra alışırım dimi :26:

öğününe 1 dilim tam buğday ekmeği veya 1 kepekli galeta ekleseydin keşke şimdi bu açlığı yaşamazdın
ben daha önce diyetisyene gitmiştim iki öğün arası çok uzunsa 1 dilim ekmek ve peynir veriyodu. naçizane bi öneri bol su da iç iyi gelir

krizantem1503 · 22 Nisan 2011

kızlar çorbamı içtim ve yoğurt yedim ve üzerine 50 mekik toplamda 100 oldu mekiklerim sizlerde devam ediyosunuz dur 100 mekiğe inşallah

krizantem1503 · 22 Nisan 2011

buarda bilmeyen varsa söyleyelim kızlar salı günü tatrılma günümüz cetvelleri salı değiştiriceğiz unutmayın

milk · 22 Nisan 2011

krizantem1503 .!.:
buarda bilmeyen varsa söyleyelim kızlar salı günü tatrılmöa günümüz cetvelleri sal değiştiriceğiz unutmayın

şu anda karar verdim salıya kadar tartılmayacağım sürpriz olsun. ben her gün tartılırım da

MIhtar · 22 Nisan 2011

milk .!.:
çok şekerli ama bayağı da kilo vermişsin bravo benim başıma ne geldiyse tatlıdan geldi o yüzden çok korkuyorum tatlıdan ama sanırım artık onu yenmeye başladım bugün hiç tatlı krizi yaşamadım

vala 2.5 ayda verebildim ben onu iyi değil yani bakalım nolcak devamı
bu arada kızlar yeni gelenler için söylim biz SALI günü tartı günü yaptık sizde bize katılmak isterseniz salı sabahı bekleriz :) rabia çizelge yapcak hepimizi öle demişti :)

MIhtar · 22 Nisan 2011

s.d.34 .!.:
kızlar 5te yarım tabak brüksel lahansı yedm yarım kase yoğurt ama şuan feci acıktım resmen bayılcam ya ay çok kötü oldum ne yapsam 1 fincanda doğadanın 5biyerdesinden içtim ilk günler böyle oluyomu sonra alışırım dimi :26:

öğlen yemeyip akşamla birleştirdiğin için olmuş olabilir bi de ekmek yememişsin yine :) salata yiyebilirsin bence bende daha akşam yemeği yemedim birazdan salatamı yapıcam :)

MIhtar · 22 Nisan 2011

milk .!.:
şu anda karar verdim salıya kadar tartılmayacağım sürpriz olsun. ben her gün tartılırım da

ben geçen hafta yaptım o hatayı kafayı yiyiyodum sakın hergün tartılma bu arada bende görmeden tartı gününü yazmıştım :)

MIhtar · 22 Nisan 2011

vee gelelim bana :)
toplamda 4 km yürüdüm 2 gidiş 2 dönüş :)
ama sonra yolda lokma döküyolarmış onu gördük ve aldık kim hayır diyebilirki :) küçük 1 tane lokma yedim bu arada suyum 2lt oldu :)
şimdi salata yapıcam marul domates salatalık roka dereotu :) 1 kaşık zeytinyağı bol ekşi az tuz :)
ilerleyen saatlerde 100 mekiğimi çekicem unutmadım

mrym47 · 22 Nisan 2011

kızlar mrhb...sitede yeniyim umarım takip edebilirim.55 kiloyla hamile kaldım 105 kiloyla doğuma gittim..bebeğim 6 aylık suanda 80 kiloym ben nasıl zayıflayacam

MIhtar · 22 Nisan 2011

mrym47 .!.:
kızlar mrhb...sitede yeniyim umarım takip edebilirim.55 kiloyla hamile kaldım 105 kiloyla doğuma gittim..bebeğim 6 aylık suanda 80 kiloym ben nasıl zayıflayacam

yediklerini azcık azaltıp sık sık yiyerek birde imkanın varsa yürüyüş yaparak yoksa evde hareket yaparak ben pek anlamam ama doğum yapan arkadaşlar daha iyi yardımcı olur sanırım :)

Tecrübe ve deneyimlerimizle her türden zayıflamaya var mısınız ?Serbest Kürsi

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

SaBıR ve ZaMaN

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

annesinin minnoşu:)

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency