Tecrübe ve deneyimlerimizle her türden zayıflamaya var mısınız ?Serbest Kürsi

nursena07 .!.:

ya ben içimdeki tatlı bişiler yeme isteğini durduramıyorum..çok fazla yemek yemem,ama abur cubur deyince..malesef..zaten kiloyu halleyler yüzünden aldım..Abur cubur yeme isteğimi nasıl azaltabilirim..

Genişletmek için tıkla...

sağlıklı abur cuburlarla :)
canım bişey istedimi 1 adet form büskivi olabilir mısır patlağı var o da çok güzel ben 1 tane yiyiyorum hem tokta tutuyo sonra kuru kayısı incir üzüm bildiğin bütün kurular :) hurma yiyolarmış sonra meyve yiyebilirsin :) tuzsuz leblebi :)
tabi halleyin çikolatanın yerini tutmaz ama en azından ağzın oynar :)

aynen benim de eşim alıyo,alma diyorum,sen yeme,oğlumla ben yicem diyo..Evde olduğu sürecede yiyorum bir şekilde..Bu isteğimi nasıl körelticem bakalım..

biraz kendinizi frenlerseniz olur sonra alışırsınızda ben hiç tatlı istemiyorum
geçen gün puding vardı annem dedi ye diye 2 gün durdu canım istemedi en sonunda yemişler :)
pazar günü gofret almış herkese bitane mutfağa her girip çıkışım görüyodum hiç istemedi canım ama en sonunda dün onuda yemişler :)
ya biraz kilo vermeye başladınızmı ben bunu yersem bu hafta kilo veremem demeyede başlıcaksınız
ha benimde olmuyo mu oluyo ama haftada bitane mesela bu çokoprenslerden yiyorum ama çok fazla istedimi canım yoksa hiç yemiyorum yersem sonucu bu olcak diceksin kendini tutcaksın

nursena07 .!.:

aynen benim de eşim alıyo,alma diyorum,sen yeme,oğlumla ben yicem diyo..Evde olduğu sürecede yiyorum bir şekilde..Bu isteğimi nasıl körelticem bakalım..

Genişletmek için tıkla...

yapcaz artik bisiler senin sen yeme diyo benimki film aciyo getiriyo abur cuburu benide zorluyo sende ye sende ye
zaten zor dayaniyorum sonra loop gidiyo cikolata cips mideye

oslew .!.:

biraz kendinizi frenlerseniz olur sonra alışırsınızda ben hiç tatlı istemiyorum
geçen gün puding vardı annem dedi ye diye 2 gün durdu canım istemedi en sonunda yemişler :)
pazar günü gofret almış herkese bitane mutfağa her girip çıkışım görüyodum hiç istemedi canım ama en sonunda dün onuda yemişler :)
ya biraz kilo vermeye başladınızmı ben bunu yersem bu hafta kilo veremem demeyede başlıcaksınız
ha benimde olmuyo mu oluyo ama haftada bitane mesela bu çokoprenslerden yiyorum ama çok fazla istedimi canım yoksa hiç yemiyorum yersem sonucu bu olcak diceksin kendini tutcaksın

Genişletmek için tıkla...

darisi basima darisi basima diyim bariii:)))))))

beyazz_35 .!.:

yapcaz artik bisiler senin sen yeme diyo benimki film aciyo getiriyo abur cuburu benide zorluyo sende ye sende ye
zaten zor dayaniyorum sonra loop gidiyo cikolata cips mideye

Genişletmek için tıkla...

vala o zman eşlerinizi alın karşınıza konuşun ilk dicekleri sen bölede çok güzelsin olcak kanmayın :)
ben mutsuzum diyin destek ol falan diyin onlarda anlayışlı olsunlar kendileri yesinler sizinde yiyebilceğiniz şeyler ikram etsinler size eğer gerçekten sizin için kilolarınız büyük problemse bunu yapın ha vermesemde olur diyosanız buyrun devam :)

oslew sen ne güzel tatlısızlığa dayanıyosun,alışmış bünyen,bu sayede kilo vermende daha kolay olur..sen kesin çayıda şekersiz içiyosundur..

beyazz_35 .!.:

darisi basima darisi basima diyim bariii:)))))))

Genişletmek için tıkla...

ben bunu yemicem :) diceksin hani bi film vardı ben çok güzelim diyo aynada öyle ben bunu yemicem yapcaksın git aynaya bak hatta soyun öyle bak beğenmediğin gitmesini istediğin yerleri gör :) ne bilim bi çözüm bulun kendinize veya bunu yersem bugün 1 saat fazla yürücem diyin ve yürüyün yerseniz tabi :)

ben eşime abur cuburları benim görmeyeceğim biyere sakla diyorum,ama sonuç olumsuz..bakalım ilerleyen zaman neyi gösterecek..

yürüyüş yapmayı çok severim ve isterim ama,2.5 yaşında bir oğluşum olduğu için onunla ne kadar yürüyebilirimki ve ne hızda..evdede biara ebruyla pilates yapıyodum,ama oğlum sağolsun yaparken gelip üzerime oturuyor,yapmak ne mümkün..

nursena07 .!.:

oslew sen ne güzel tatlısızlığa dayanıyosun,alışmış bünyen,bu sayede kilo vermende daha kolay olur..sen kesin çayıda şekersiz içiyosundur..

Genişletmek için tıkla...

yok o kadar değil çayıma şeker atıyorum ama az
hergün nerdeyse nescafe içiyorum 3ü1 arada o da şekerli
belki bunlar yetiyodur o yüzden fazlasını istemiyorumdur böyle konuştuğuma bakmayın zamanında 1 kare çikolatayı bikere de bitiren bi insanım yani :)
ama dediğim gibi hiç yemiyo değilim haftada 1-2 hergün değil
yemek kolay nolcak git al mutfaktan doldur çerezleri cipsleri çikolatalar bisküviler pasta börek oturur yersin hepsini ama sonrası bunları yerken sonrasını da düşünceksin ya tartıda bunları yiyip 1 kilo fazla çıkcaksın ya da yemeyip 1 kilo az


ayy ne çok konuştum kovalıcanız beni
ayrıca sakın yanlış anlamayın kimseye akıl vermeye çalışmıyorum haddimde değil sadece fikirlerimi söylüyorum :)

oslew .!.:

yok o kadar değil çayıma şeker atıyorum ama az
hergün nerdeyse nescafe içiyorum 3ü1 arada o da şekerli
belki bunlar yetiyodur o yüzden fazlasını istemiyorumdur böyle konuştuğuma bakmayın zamanında 1 kare çikolatayı bikere de bitiren bi insanım yani :)
ama dediğim gibi hiç yemiyo değilim haftada 1-2 hergün değil
yemek kolay nolcak git al mutfaktan doldur çerezleri cipsleri çikolatalar bisküviler pasta börek oturur yersin hepsini ama sonrası bunları yerken sonrasını da düşünceksin ya tartıda bunları yiyip 1 kilo fazla çıkcaksın ya da yemeyip 1 kilo az


ayy ne çok konuştum kovalıcanız beni
ayrıca sakın yanlış anlamayın kimseye akıl vermeye çalışmıyorum haddimde değil sadece fikirlerimi söylüyorum :)

Genişletmek için tıkla...

motive ediyosun iste ne güzel bende ondan burdayim bunlari duymak istiyorum :))))
bisi sorcam ben yemek yerken cok su iciyorum bu kilo aldiriyo diye duydum dogrumu bilen varmi

oslew .!.:

sen dene bakalım bu arada çizelgen yanlış olmuş azcık :) adam arkada koşuyo sanırım başlangıçla şimdiki kilonun yerlerini yanlış yazmışsın

Genişletmek için tıkla...

uyarın için sağol düzelttim sanırım oldu şimdi çizelgem

yok canım niye yanlış anlayalımki..birbirimize bilmediklerimizi öğretmeliyizki,motive olup sağlıklı beslenmeyi yaşam şeklimiz haline getirebilelim..

krizantem1503 .!.:

uyarın için sağol düzelttim sanırım oldu şimdi çizelgem

Genişletmek için tıkla...

evet canm oldu :)

kızlar ben tam 8 senedir çayı şekersiz içiyorum ama arkadaşların dediği gb kahveyi şekersiz içemiyorum bende günde 1 teneden bişe olmaz diye kedimi avutuyorum işte

bende yemeklerde çok su içiyodum ama bıraktım artık
yemekten öncede çok su içmiyorum yemekte içmiyorum ymeekten sonra içiyorum :)
kilo aldırmaz sadece su şişirir az yemek yersin sonra su gidince hemen acıkırsın o yönden kötü

krizantem1503 .!.:

kızlar ben tam 8 senedir çayı şekersiz içiyorum ama arkadaşların dediği gb kahveyi şekersiz içemiyorum bende günde 1 teneden bişe olmaz diye kedimi avutuyorum işte

Genişletmek için tıkla...

vala napim herşeyden kısıyorum bi kaçamağım o olsun :)

bu arada suyum 2,5 lt oldu sanırım unuttum saymayı artık takip edemiyorum :)
şimdi yeşil çay içicem :)

oslew .!.:

bu arada suyum 2,5 lt oldu sanırım unuttum saymayı artık takip edemiyorum :)
şimdi yeşil çay içicem :)

Genişletmek için tıkla...

benim iki litre anca olcak bende cayimi birazdan icecegim