merhaba anca girebildim misafirlerim var kayınvalidemler o yüzden size pek katılamıyorum ama mutluluğumu paylaşmak istedim sabah açken tartıldım ve 72.6 kg geldiminanamadım 3 kere tartıldım hep aynı çok mutluyum
tebrik ederim canim
basarinin devamini bekliyoruz
mızıkçılık yok sen de yarın tartıl ama gelecek haftayı beklemeGünaydın canlarım nasılsınız bakim ben bugün mızıkçılık yaptım ve tartılmadım.Çünkü karnımda acayip bir şişkinlik vardı tartılırsam fazla çıkacağımı biliyorum o yüzden hiç sabah sabah moralimi bozmayayım dedim.Bana kızmayın ben 1 hafta sonra tartılırım olurmu ?:18::18:
slm arkadaslat bir kac gündür yazamiyorum,
bu ara moralim bozuk biraz ve 3-4 gündür dengesiz besleniyorum
tartildim kilo almamisim ama vermemisimde sasirmadim bekliyodum.
umarim toparlarim kendimi
kahvaltidan basladim toparlamaya
bir bucuk dilim kadar kizarmis ekmek bir adet kadar tavada yumurta ve bir bardak tek sekerli cay ev islerimi yapinca sporumu yapcam hadi bakalim tekrardan kolay gelsin bana :)
Kızlar günaydın.anca girebiliyorum sabahdan beri dışarda işler bitmedi bi türlü.
yeşim canım belki adet öncesi dönemdesindir ondan 1 kilo fazla çıkıyor çoğu zaman ama olsun merak etme 3 kilon kalmış onu da hep beraber vereceğiz.
Rabiacım bence de gerek yok tartılmaya çünkü dediğim gibi nasılsa en az 1 kilo fazla çıkacaksın haftaya 2 kilo isteriz ama.Yanlız bunu senin abşarabileceğini bildiğimiz için diyorum.
Beyaz canım almamak da mantıklı zaten bizim sorunumuz almamız değilmiydi.Amaç ya sabit dursun ya da gerilesin onu da başarmışsın zaten.HAftaya daha ii olacak inş.Bırakmak yok yanlız hep beraber yola devam edeceğiz.
Dün akşam sadece çorba ve yoğurt yedim.Gece de 4 çilek ve 2 bardak yeşil çay.
Bu Yeşil çay bende çok etki etti sanırım.Sabah da aç karnına tartıldım ve sonuç 77.9
Açıkcası ilk hafta olmasıyla da alakalı olabilir çünkü ciddi anlamda dikkat ediyorum
merhaba anca girebildim misafirlerim var kayınvalidemler o yüzden size pek katılamıyorum ama mutluluğumu paylaşmak istedim sabah açken tartıldım ve 72.6 kg geldiminanamadım 3 kere tartıldım hep aynı çok mutluyum
merhaba kızlar ben geldim çok enerjik hissediyorum kendimi tabi o kadar yemekten sonra
Yeşil çayımı sularımı hüpletiyorum akşamada egzersizimi yapacam cumartesi bekle beni 52 olacammmm
ayyyyyyyy bugün hava çok bunlatıcı yağmurda bi yağamadı çiseliyo duruyo bi indirse :)
spor yattı bugün hiiç canım istemiyo
öğlen kabak yemedim onun yerine yoğurtlu havuç salatası yedim makarnayla
akşam için salata yapıcam şimdi yeşilçay içicem :)
bir haftada 3 kilo biraz zor değil mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?