- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Tecrübe ve deneyimlerimizle her türden zayıflamaya var mısınız ?Serbest Kürsi
- Konu Sahibi rabia1984
- Başlangıç Tarihi
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Daha yolum çok uzun ama hep beraber vereceğiz inş.- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
Bu arada yediklerimi yazıyım bugün.Ay çok heyecanlıyım verdiğim kilo vermem gereken yanında devede kulak ama ne yapıyım ya fakir avuntusu işte.Sabah ballı suyumu içtim 35 dakika spor ve ödül olarak iyi bi kahvaltı ettim açıkcası.' dilim ekmek,1 yumurta,1 kk peynir,3 zeytin,salatalık domates.Şimdi de 5 kayısı ve 10 fındık yedim ama geç geldiğim için yemek baya geç vakte kalacak sanırım.Daha yeni ara öğünü yedim çünkü
- 8 Aralık 2009
- 2.866
- 1.867
- 173
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
selamlar bende sabitim bu hafta :) regl dönemi ondan sanırım
sabah kahvaltımı yaptım 1.5 dilim ekmek peynir 5 zeytin falan
türk kahvesi içtim
öğlende kabak kavurması makarna hazırlıyorum yoğurtla
şimdilik bu kadar spora gidemedim daha babanem umreye gitmişti o geldi misafirler falan sıra gelmedi daha spora :)
sabah kahvaltımı yaptım 1.5 dilim ekmek peynir 5 zeytin falan
türk kahvesi içtim
öğlende kabak kavurması makarna hazırlıyorum yoğurtla
şimdilik bu kadar spora gidemedim daha babanem umreye gitmişti o geldi misafirler falan sıra gelmedi daha spora :)
Fatta canım benim senden daha fazla vermem gereken kilo var.Ama inşallah hep beraber vereceğiz. senin azda olsa kilo vermene sevindim.Bu hafta 1 olur haftaya daha da azmedersin.
Oslew canım sen regle döneminde olduğundan vermemiş gibi görünebilir ama bence sende bu hafta enaz 1 kilo kaybın vardır.Neyse haftaya eklensin oda.
Beyaz canım vereceğiz inşallah kiloları şu moral bozuklukları zaten bize yemek yedirtiyor.
Bu arada yeşim canım senin ne kadar güzel bakıyorum profilinde 1,80 kg kalmış.Anam 1,80 kg nerede 25 kg nerede.Oy canım sıkıldı.Bakalım bugün ne yemek yiyeceğim.Bu arada arada biz tane marul yedim ve kuşburnu çay içtim.
Oslew canım sen regle döneminde olduğundan vermemiş gibi görünebilir ama bence sende bu hafta enaz 1 kilo kaybın vardır.Neyse haftaya eklensin oda.
Beyaz canım vereceğiz inşallah kiloları şu moral bozuklukları zaten bize yemek yedirtiyor.
Bu arada yeşim canım senin ne kadar güzel bakıyorum profilinde 1,80 kg kalmış.Anam 1,80 kg nerede 25 kg nerede.Oy canım sıkıldı.Bakalım bugün ne yemek yiyeceğim.Bu arada arada biz tane marul yedim ve kuşburnu çay içtim.
tebrik ederim canim
basarinin devamini bekliyoruz
teşekkür ederim canım sayenizde çok iyi motive oluyorum bırakmak istesem de bırakamıyorum inşallah hep beraber sonuna kadar gideriz. kahvaltımı da yazayım
bir yumurta ile yapılmış peynirli omlet( bugün torpil geçtim kendime)
bol domates biber salatalık
1 bardak portakal suyu
1 dilim tam buğday ekmeği (aslında 1 dilimi bitiremedim)
şimdi de yeşil çay içicem kayınvalideciğimle
mızıkçılık yok sen de yarın tartıl ama gelecek haftayı bekleme
moralin bozuk olsa da salma kendini hem kilo vermek moralini de düzeltir canım. haftaya daha iyi bir sonuç alırsın eminim
Kızlar günaydın.anca girebiliyorum sabahdan beri dışarda işler bitmedi bi türlü.
yeşim canım belki adet öncesi dönemdesindir ondan 1 kilo fazla çıkıyor çoğu zaman ama olsun merak etme 3 kilon kalmış onu da hep beraber vereceğiz.
Rabiacım bence de gerek yok tartılmaya çünkü dediğim gibi nasılsa en az 1 kilo fazla çıkacaksın haftaya 2 kilo isteriz ama.Yanlız bunu senin abşarabileceğini bildiğimiz için diyorum.
Beyaz canım almamak da mantıklı zaten bizim sorunumuz almamız değilmiydi.Amaç ya sabit dursun ya da gerilesin onu da başarmışsın zaten.HAftaya daha ii olacak inş.Bırakmak yok yanlız hep beraber yola devam edeceğiz.
Dün akşam sadece çorba ve yoğurt yedim.Gece de 4 çilek ve 2 bardak yeşil çay.
Bu Yeşil çay bende çok etki etti sanırım.Sabah da aç karnına tartıldım ve sonuç 77.9
Açıkcası ilk hafta olmasıyla da alakalı olabilir çünkü ciddi anlamda dikkat ediyorum
tebrikler canım inşallah devamı çok çok gelir
merhaba anca girebildim misafirlerim var kayınvalidemler o yüzden size pek katılamıyorum ama mutluluğumu paylaşmak istedim sabah açken tartıldım ve 72.6 kg geldiminanamadım 3 kere tartıldım hep aynı
Canım tebrik ederim.Ne güzel bir haber.Bu arada ben öğlenliğimi yazip ;
1 kepçe çorba,
1 kepçe kuru fasulye
1 kaşık pilav
çok azda irmik helvası tattım.
Ama sanırsam kuru bana gaz yaptı.Şişkinlikten patlayacağım.Şimdide bir kuşburnu çay içim dedim.
merhaba kızlar ben geldim çok enerjik hissediyorum kendimi tabi o kadar yemekten sonra
Yeşil çayımı sularımı hüpletiyorum akşamada egzersizimi yapacam cumartesi bekle beni 52 olacammmm
bir haftada 3 kilo biraz zor değil mi
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- 498
- 14 Mart 2011
- 502
- 78
- 98
- 37
Benzer Konular
