- 15 Kasım 2016
- 17.146
- 52.859
- 598
- 32
Ha ben %10 indirim almak için peşin ödedim bu arada aylık 160 küsur fiyatı oluyor sanırım, aylık da ödeme yapabilirsin.
Benimde yıllık olur herhalde 3 ay da düzelmez bu öf insanoğlu işte ya da kendi adıma konuşayım. Yaşım genç fakat çocukken çok zayıftım uzun inceydim ne istersem çok yedim saati önemsemedim hareket etmedim yedim aman ben zayıfım böyleyim dedim ama şuan baya balık etliyim.
Şuan maddi durumum el veriyor vermesine fakat kendim gibi bir insan tanıdım ben dahaBen hocayla çalışmaktan memnunum gayet sürekli iletişim halindeyiz, ayrıca ders programları oluyor spor salonumun. Pilates, cycling, yoga, boxing vs. bir sürü ders var, istediğime katılabiliyorum. Durumuma göre programımı değiştiriyor sürekli, arttırıyor, azaltıyor.
Aylık benim için daha iyi olur :)Ha ben %10 indirim almak için peşin ödedim bu arada aylık 160 küsur fiyatı oluyor sanırım, aylık da ödeme yapabilirsin.
Şuan maddi durumum el veriyor vermesine fakat kendim gibi bir insan tanıdım ben dahasürekli dur yarın başlıyorum dur öbür gün derken cimrilik değil fakat kendimi para harcayamıyorum böyle bir sorunum var başkasına oldu mu hediye vs almayı çok severim kendime gelince gereksiz boşver bide para rahmetli babamdan gelince insan kıyafet bile alsa kendine boşa mı harcıyorum israf mı ediyorum acaba diyor herneyse artık... kıyafetlerimi alıp yazılayım salona..
Heyecanlandım :)) umarım dediğin gibi olur ve beceririm şu işi inşallah. Duygusallığı geçersek ben çalışırkende pek almazdım kendime hep saklardım paramıSpora giden para bence hiç boşa değil, disiplinini oturttuktan sonra istersen spor salonunda yapmazsın ama alışınca insan hep salona devam ediyor. Al H&M'den güzel spor kıyafetlerini, bir sürü havalı kıyafet var insan alınca gaza geliyor. Kaydını da yaptır, hocan sana program çıkarır zaten hemen. Güzel de bir playlist hazırla kendine gaza getiren, tak müziğini, tamamdır. :)
Heyecanlandım :)) umarım dediğin gibi olur ve beceririm şu işi inşallah. Duygusallığı geçersek ben çalışırkende pek almazdım kendime hep saklardım paramıbir çanta beğenirim intertte olsun 40 tl alsam mı almasam mı diye düşün düşün sonunda almadan çıkarım sayfadan ama artık kendime bakmak güzel giyinmek güzelleşmek istiyorum. Ve bunlar para harcamadan olmuyor.
Ay inşallah zaten diyetim ilk günü ablam annem yanımda yemek yiyordu saat 9 falan ye olmaz birşey dediler kokusu o kadar güzeldi kiSpor yapınca hem kendini daha dinç hissediyorsun hem de sıkılaşıp zayıflayınca ondan aldığın tatmini alışverişten bile alamıyorsun emin ol, o kadar güzel bir duygu.
Ay inşallah zaten diyetim ilk günü ablam annem yanımda yemek yiyordu saat 9 falan ye olmaz birşey dediler kokusu o kadar güzeldi kiama tuttum kendimi yemedim o günden sonrada hiç zorlanmadım zaten insan bir kere direnince belki 10 gündür tatlı yemiyorum
5 yıllık bir ilişkim var. Mümkünse tek ve bayan hocala :)))Spor yapınca hem kendini daha dinç hissediyorsun hem de sıkılaşıp zayıflayınca ondan aldığın tatmini alışverişten bile alamıyorsun emin ol, o kadar güzel bir duygu. Ha bir de bir sürü kaslı yakışıklı çocuk var etrafta, gözlerin de bayram ediyor.
Ben takıntılıyım diyet çikolataları bile bıraktımValla ben bazen kaçamak yapıyorum, napim. Hocama mesaj atıyorum, "Hocaaaamm yemekleri gömdüm" diye. Gülüyor, ona göre programımı düzenliyor falan, iletişimdeyiz sürekli. Sen de hocanla iletişimini koparma hiç.
Ben takıntılıyım diyet çikolataları bile bıraktıminşallah. Bu arada ben dambılı şey diye duymuştum kilo verirken değil de ilk kilo verip ondan sonra çalışmam gerektiğini duydum bir sebebimde oydu:)
Dediğin doğru. Ben bir an önce harekete geçeyimDuyduğun kişide etkili olmuş olabilir de herkesin bünyesi farklı. Haliyle uygulanması gereken program da farklı oluyor.
Çatlaklar gider deminasıl taktım tabi alt bölge elden gidince üstümü kaldıramadım
Önerebilceğin krem peki bana uygun?Çatlak geçer mi? O konuda hiçbir fikrim yok malesef.
Önerebilceğin krem peki bana uygun?
Bencede ama belki bir miktarda olsa işe yarar hep bir ümit işte:)Yok çatlağım olmadı hiç. Sıkılaştırıcı kremde kullanmadım hiç. Ben kremin vucut sıkılaştıracağına pek inanmıyorum, bilmiyorum var mı kremle sıkılaşan. Sporla sıkılaşır vucut.
ben armutum :) kollarimda incedir. uzerine kaslidir. bilerek ve isteyerek bir parca kaslandirmistim .kızlar merhaba. 20 yaşındayım yeni girdim yaşıma. 58 kiloyum. Kollarım çok ince fakat altım üstüme göre çok fazla daha bu yaşta her iki kalçamın yanında da resmen kağıda karalanmışcasına bembeyaz çatlaklar varbende son 10 gündür diyet ve spora başladım. Kollarım hep incecikti fakat bana kilo almış gibi geldi bu aralar bende dambıl çalışmaya başladım tabi evde olanlar. 3 kg 3 kg azar azar yapıyordum. Açıkçası kaslı kaslı dursunda istemiyorum ne olur ne olmaz diye bıraktım dambıl çalışmayı fakat kaslarımda kalçalarımdaki gibi kilo ve yumuşaklık hissetmeye başladım olduğundan daha şişkin ve uzun bir beyaz çizgi sanırım çatlak her ikisinde de var. Kollarda çatlak olur mu ki ? Bu düzelir mi? Açıkçası kalçalarım o kadar çatlakla doluyken kolumı görünce çok üzüldüm. Aranızda armut tipi vücudu olup tavsiye verecek olan var mı? Kalçamdaki çatlaklardan umudumu kestim zaten zayıflasam inceltsem yeter ama kollarımı görünce çok üzüldüm bir de belirgin baya ben daha henüz yeni başladım mutlaka içinizde bu işin erbabı olanlar vardır. Bacaklarım basenlerim o kadar şişti ki birbirne değiyorlar tabi bir bacağımda da ödem var doktora gittim ama birşey çıkmadı gözle görülür var ama tahlillerde birşey yok diyor. 3 4 L su içiyorum günde. Yağı kesmiyorum tamamen çok az ya da meyvelerden alıyorum. 6 6 buçuk gibi yeme işlemi bitiyor.. lütfen akıl verin..
Aynen şuan üst kolum katlanınca balon gibi şişiyor :/ internette vardır bu hareketler araştırayım. Çok teşekkür ederim. Özellikle dikkat çektiğiniz nokta çok iyidi:)ben armutum :) kollarimda incedir. uzerine kaslidir. bilerek ve isteyerek bir parca kaslandirmistim .
3 kg. agirlik sana fazla. kas yaparsin. 1 kg. olanindan alacaksin. her kolunu 3-5dk calistiracaksin.ama alt kol icin olan hareketlerden yapman lazim. ki pazi gelismesin.
gunde 2 lt su yeter. cok abartma.
catlaklar icin bagdem yagi sur. olana fayda etmez. yeni olacak olani az da olsa engeller.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?