Shakiranında genetik senin de öyledirkedicik ben shakira yla dans konusunda yarisirim acaba bu zayifligima o kadar buyuk totom ondan mi ki sen simdi paylasinca bi sorayim didim
ben dün akşam ölçüm yaptım üst bacaklarım 1er cm incelmişşşşş harika bişey yaaaa
Shakiranında genetik senin de öyledir​benmde öyle
Canım sana özelden mesaj atacağımmerhaba kedi lütfen banada yardım et ben 60 kiloyum boyun 1 60 ama belim ve göbegim sinir bozucu hangi sporu tafsiye edersin ?
​Canım hoş geldin. Sen ya jillian başlıcaksın yada bizim bölgesel programınaArkadaşım sen neler yaptın da 1 cm inceltebıldın?
benımde amacım bacaklarımı inceltmek sıkılaştırmak
başlayayım dıyorum ama nerden başlayacağım bılmıyorum
2 defa kıller bunsa başladım ve yarım kaldı
1 aylık ve squat ve jıllıan arasında kararsız kaldım
arkadaşlar 1 aylık squat yapıp bacaklarında incelme olan var mı?
kalınlaşma oluyorsa squat yapmak istemıyorum
Günaydın sotim ya ne yapayım ben de regl oldum yapmıyorum bu günlerde ama jilla yaptım relgden önce ön bacak kaslarım erisin diye bayadır bacak çalışmadım baya eridiler diyebilirim. Göbüşüm gidiyor ama sürekli yiyorumGünaydın kızlar!
Dün spor yapamadım, bugün yapmayı planlıyorum..
Squatı bıraktım bacağımdaki eklem ağrımdan dolayı..
Şuan bir sıkıntım yok şükür.. (;
Ama üst iç bacak hariç bacaklarımın alt tarafı daha bi zayıf sanki, öyle görünüyor gözüme..
Kedim sende ilerlemeler nelerdir? (;
Arkadaşım sen neler yaptın da 1 cm inceltebıldın?
benımde amacım bacaklarımı inceltmek sıkılaştırmak
başlayayım dıyorum ama nerden başlayacağım bılmıyorum
2 defa kıller bunsa başladım ve yarım kaldı
1 aylık ve squat ve jıllıan arasında kararsız kaldım
arkadaşlar 1 aylık squat yapıp bacaklarında incelme olan var mı?
kalınlaşma oluyorsa squat yapmak istemıyorum
--
Göbeğim erisi ilk olarak yarım bady giyip izmiri dolaşacağım ya
kız nerde senin göbeğin ben göremedim onuuuuuuuuu göbek yok sende
kedi bir sorum olacak su yan yağlar varya onlar için çoook yani en etkili birşey söylermisin egzersiz
2. olarak basen için toplamak için
??
ben pek anlamıyrum o bas sayfada hepsi karşık geldi bana:S
bide ön bacak bendede çok pörtledi onu nası eriticez açken sporla mı mesela ?kalınlaşması istememiştim:S