Son diyet günlüğü!! bugün zayıflamak için ne yaptık?

semiree · 17 Şubat 2015

Am

hayalettimoldu .!.:
benim de 65 66 falandır herhalde bu aralar nasıl yiyorum anlatamam akşam fazla kaçırıyorum özellikler ya... spora başladım ama fazla yemeye de başladım onları kısmam lazım regl zamanım geliyo sanırı moral bozukluğu tatlı isteği falan
emziriyorsun olsun bebişe süt nolcak kilo verilir Allah analı babalı sağlıklı büyütsün :)

iN saol canim boyum 1.56 sorunda o kisayim ben zaten 58 le hamile kaldim hamilelik kilomun bitmesine iki kilo kaldi bitti sayilir ama ideal kilom 53 falan 55 olsam oda iyi bi bes kilo versem yeter ben veremem saniyodum dogumdan sonra ama iyi gitti verdim 60 a indim biraz rahatlama oldu baya verince cok kasmiyorum sut vermesem simdiye verirdim iradem guclu aslinda

semiree · 17 Şubat 2015

hayalettimoldu .!.:
benim de 65 66 falandır herhalde bu aralar nasıl yiyorum anlatamam akşam fazla kaçırıyorum özellikler ya... spora başladım ama fazla yemeye de başladım onları kısmam lazım regl zamanım geliyo sanırı moral bozukluğu tatlı isteği falan
emziriyorsun olsun bebişe süt nolcak kilo verilir Allah analı babalı sağlıklı büyütsün :)

Aslinda aksam kessen yemeyi yeterli verirsin ben oyle verdim aksam besten sonra yemedim halada oyle yapiyorum ama gunduzde cok kacirmama sartiyla ben ekmegimi degistirdim kepekli yiyorum sadece sabahlari yiyorum onuda bide suyumu artirdim baska bise yapmadim normal yedim herseyi o aksam yememekte cok is var

tatlibikiz · 17 Şubat 2015

bugun formumu korumak ıcın aksam bı kase yedım yemek sadece ekmeksız :)

semiree · 17 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
bugun formumu korumak ıcın aksam bı kase yedım yemek sadece ekmeksız :)

Kilon kac canim

tatlibikiz · 17 Şubat 2015

semiree .!.:
Kilon kac canim

170 boyundayım 57 kiloyum
7. takımdan 55 le mezun oldum ama 2 kılo aldım :mad:

Delft · 17 Şubat 2015

aklımdayken göbek eriten kürü vereyim..
kahvaltıdan yarım saat once ve gece yatmadan önce yapacaksın kaç gun yapacaksın bende bılmıyorum ama orası muamma işte.. neyse..

3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurda (ben kendim mayalıyorum yoğurdumu oyuzden benımkisi yarım yağlı yoğurt değil yani gerçi kaymağını ayırıyrum ama neyse yinede)
yarım limonun suyu
1 şişe maden suyu

hepsini karıştır ve iç bu kadar..

sıkılaştırıcı için bende loreal var hala daha biritemedim bitsin niveanınkine geçiş yapıcam.. ben spor yapmadan yarım saat once masaj yaparak uyguluyorum..
yok canım 2 yıl değil yani ben 2 yıldır kullanıyorum demek istedim.. ( oda sıkılaşacağım zaman yani yaza doğru bikini üzerimde çirkin dursun istemiyorum sonuçta)

aslında en iyi yağ yakma zamanı sporda kışınmış..hava soğuk olduğu için.. bide spor yapacağın zaman tayt gibi sıkı şeyler giymeliymişiz ki sıkılatıracağımız bölegemiz lambır lambır sallanmasın diye..sallanırsa eğer daha gec sıkılaşırmısız.. bi yerde okumuştum ama nerde okuduğumu hatırlamıyorum..

Delft · 17 Şubat 2015

bencede semiree kiloyu çok takma verirsin.. benim kızım emse idi ben şuan kilo vermek için değil sütümü nasıl kaliteli hale getirebilirim nasıl arttırabilirim diye forumlarda dolaşıyor olurdum.. benim sütüm hem az idi hemde kalitesiz idi maalesef.. doktorum reçeteyle lactamil filan vermişti düşün yani halimi...

diyet yapacaksan da eğer sütünün kalitesini bozmayacak şeyler yemeğe dikkat etmelisin canım.

semiree · 17 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
170 boyundayım 57 kiloyum
7. takımdan 55 le mezun oldum ama 2 kılo aldım

7. Takim ne canim sen inceciksin boy uzunmus 57 dede eminim fistik gibisindir

semiree · 17 Şubat 2015

AkilliSuSaati .!.:
bencede semiree kiloyu çok takma verirsin.. benim kızım emse idi ben şuan kilo vermek için değil sütümü nasıl kaliteli hale getirebilirim nasıl arttırabilirim diye forumlarda dolaşıyor olurdum.. benim sütüm hem az idi hemde kalitesiz idi maalesef.. doktorum reçeteyle lactamil filan vermişti düşün yani halimi...

diyet yapacaksan da eğer sütünün kalitesini bozmayacak şeyler yemeğe dikkat etmelisin canım.

Dogru bende o kaliteyi dusurmemek icin zaten herseyden yiyorum aksam erken burakiyorum sadece ben guzelsut uretiyorum gogus buyuk ondanmi bilmiyorum eger cok kisarsam azaliyo aalincada geri yiyorum zaten ben kiloyu cok takiyorum simdi veremessem bidaha veremem yapisir kalir kilolar ben bidaha bebis istiyorum bir sene sonra kilolu hamile kalmak istemiyorum yasimda 29 30 dan sonra zor gidiyomus kilolar

semiree · 18 Şubat 2015

AkilliSuSaati .!.:
aklımdayken göbek eriten kürü vereyim..
kahvaltıdan yarım saat once ve gece yatmadan önce yapacaksın kaç gun yapacaksın bende bılmıyorum ama orası muamma işte.. neyse..

3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurda (ben kendim mayalıyorum yoğurdumu oyuzden benımkisi yarım yağlı yoğurt değil yani gerçi kaymağını ayırıyrum ama neyse yinede)
yarım limonun suyu
1 şişe maden suyu

hepsini karıştır ve iç bu kadar..

sıkılaştırıcı için bende loreal var hala daha biritemedim bitsin niveanınkine geçiş yapıcam.. ben spor yapmadan yarım saat once masaj yaparak uyguluyorum..
yok canım 2 yıl değil yani ben 2 yıldır kullanıyorum demek istedim.. ( oda sıkılaşacağım zaman yani yaza doğru bikini üzerimde çirkin dursun istemiyorum sonuçta)

aslında en iyi yağ yakma zamanı sporda kışınmış..hava soğuk olduğu için.. bide spor yapacağın zaman tayt gibi sıkı şeyler giymeliymişiz ki sıkılatıracağımız bölegemiz lambır lambır sallanmasın diye..sallanırsa eğer daha gec sıkılaşırmısız.. bi yerde okumuştum ama nerde okuduğumu hatırlamıyorum..

Ise yaradimi o kur nezamandan beri yapiyosun

tatlibikiz · 18 Şubat 2015

semiree .!.:
7. Takim ne canim sen inceciksin boy uzunmus 57 dede eminim fistik gibisindir

Cuma zayiflama yarismalari var ya canim
64ten dustym 55e
2kilo aldm smdi
Kilom iyi olmasina ragmen korumam lazim hemen kilo alabilen bi yapim var
Bir de spor yapiyorum su an

semiree · 18 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
Cuma zayiflama yarismalari var ya canim
64ten dustym 55e
2kilo aldm smdi
Kilom iyi olmasina ragmen korumam lazim hemen kilo alabilen bi yapim var
Bir de spor yapiyorum su an

Sadece kilonu korumak istiyosan aksam 6 dan sonra bise yeme hic almassin ben eskiden hep boyle yapardim hic kilo almazdim hamile kalana kadar alisiyo bunye versende istemiyo canin bise

tatlibikiz · 18 Şubat 2015

semiree .!.:
Sadece kilonu korumak istiyosan aksam 6 dan sonra bise yeme hic almassin ben eskiden hep boyle yapardim hic kilo almazdim hamile kalana kadar alisiyo bunye versende istemiyo canin bise

Simdi sporumi yaptim protein aliyorum sut iciyorum yaglar kasa donussun diye
Arada bi yiyorum iste 6dan sonra :)
O yuzden aldim sanirim iki kiloyu da

semiree · 18 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
Simdi sporumi yaptim protein aliyorum sut iciyorum yaglar kasa donussun diye
Arada bi yiyorum iste 6dan sonra :)
O yuzden aldim sanirim iki kiloyu da

Cuma yarismalari acayip bi topikmis hic kilodan bahseden yok ayri ayri topiklerde sanirim

semiree · 18 Şubat 2015

semiree .!.:
Cuma yarismalari acayip bi topikmis hic kilodan bahseden yok ayri ayri topiklerde sanirim

Guzel bilgiler var ama okudum biraz 7. Takimi

tatlibikiz · 18 Şubat 2015

semiree .!.:
Guzel bilgiler var ama okudum biraz 7. Takimi

Evet ayri ayri topiklerde kilomu orasi sayesinde verdim
Ayrica nasil kilodan bahseden yok anlamadm

semiree · 18 Şubat 2015

tatlibikiz .!.:
Evet ayri ayri topiklerde kilomu orasi sayesinde verdim
Ayrica nasil kilodan bahseden yok anlamadm

Cuma yarismalarinin son sayfalarini okudum orda yoktu ama topiklere baktim sonra oralarda varmis guzel kiolar verilmis

tatlibikiz · 18 Şubat 2015

semiree .!.:
Cuma yarismalarinin son sayfalarini okudum orda yoktu ama topiklere baktim sonra oralarda varmis guzel kiolar verilmis

Evet col guzel kilolar verildi:)

Delft · 18 Şubat 2015

yoğurt kürünü 2 günden beri uyguluyorum henüz bi yerimde bi incelme olmadı :):) bakalım ilerleyen gunlerde ne olacak halim..
sana link verıyorum semiree
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...line-donmesi-buna-yonelik-egzersizler.766706/

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/yasam-boyu-spor.797263/

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/resimlerle-saglikli-beslenme.699995/page-204

bu arada ben 30 yaşındayım veee kilolar püff diye uçtu gitti..yaşla alakası yok bunun irade ile her şey olur sıkma canini :KK66:

semiree · 18 Şubat 2015

AkilliSuSaati .!.:
yoğurt kürünü 2 günden beri uyguluyorum henüz bi yerimde bi incelme olmadı :):) bakalım ilerleyen gunlerde ne olacak halim..
sana link verıyorum semiree
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...line-donmesi-buna-yonelik-egzersizler.766706/

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/yasam-boyu-spor.797263/

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/resimlerle-saglikli-beslenme.699995/page-204

bu arada ben 30 yaşındayım veee kilolar püff diye uçtu gitti..yaşla alakası yok bunun irade ile her şey olur sıkma canini

Irade gucluymus sende bakicam linklere tsk

Son diyet günlüğü!! bugün zayıflamak için ne yaptık?

Aktif Üye

Aktif Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

Aktif Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

Gitmek gerekir bazen

Gitmek gerekir bazen

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

Aktif Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

Aktif Üye

Aktif Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

Aktif Üye

namıdiger 'asigimasikk' :)

Gitmek gerekir bazen

Aktif Üye

Benzer Konular