- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
merhaba kızlar ben gecen yaz sonu 70-75 kilo arasindaydim pek de umursamıyordum acıkcası amaaan ilerde veririm canım diyodum surekli yiyodum. Taki sozlum bana yeter ! diyene kadar benim zayiflamami cok istedi cok yalvardı...
Bende kendime bi dur artik dedim ve spor salonuna yazildim devletin haftada 2 gun gidiyodum ooyle boyle derken sporla 67 kiloya indim spor yapiyodum ama yiyodum bogazimi hiiic esirgemiyordum sonra daha kilo veremeyince sozlumunde laflari aklima geldikce gittim devletin diyetisyeninden randevu aldim martin 1nde diyete basladim yavas yavas kilo verdim diyetisyenimle birlikte 10 kilo verdim hepside yagdan gitmis o yuzden bida gelme dedi o bana 55 olsan yeter dedi bi sure daha diyetine devam et dedi ama ben 50 olmak istiyorum cunku boyum 1.58
bu hafta baya yedim regl donemimdeydim cok pismanim suanki kilom 57.6 sporumuda hergun yapiyorum ancak eskisi kadar verimli degil ama eger burda bana destek olursanız sizinle birlikte tekrar zayıflayabilirim bana eslik etmek isteyen olursa cok sevinirim . Yaz geldi ve ben cidden fizigimi gostermek istiyorum cunku hayatim boyunca hep kilolu oldum ve belkide ilk kez 50lerdeyim .
Kızlar ben bu son 7 kilomla savasmak istiyorum aranızda bende bu kiloları istemiyorum diyeniniz varsa buyrun topigime burda yediklerimiz ictiklerimiz sporlarimiz zayiflama kurlerimiz denemelerimiz yanilmalarimiz dogrularimiz yanlislarimiz hepsini burda paylasalim :)
- Her pazartesi kilo bildirimi yapilacak
-Su icmeyi ihmal etmicez
-Hergun mutlaka spor yapilcak 1 gun dinlenilcek
-Kilo veremedigimiz hafta uzulmicez ama kendimize ceza vericez isterseniz bunu burda hep beraber kararlastiririz isterseniz kendimiz karar veririz
Not:Malum ramazana 1 ay kaldı ramazana kadar ne kadar kilo verirsek kardir ramazanda cok zor oluyo cunku
Herkese kapımız açıktır buyrun hiiiç beklemeyin
Bende kendime bi dur artik dedim ve spor salonuna yazildim devletin haftada 2 gun gidiyodum ooyle boyle derken sporla 67 kiloya indim spor yapiyodum ama yiyodum bogazimi hiiic esirgemiyordum sonra daha kilo veremeyince sozlumunde laflari aklima geldikce gittim devletin diyetisyeninden randevu aldim martin 1nde diyete basladim yavas yavas kilo verdim diyetisyenimle birlikte 10 kilo verdim hepside yagdan gitmis o yuzden bida gelme dedi o bana 55 olsan yeter dedi bi sure daha diyetine devam et dedi ama ben 50 olmak istiyorum cunku boyum 1.58
bu hafta baya yedim regl donemimdeydim cok pismanim suanki kilom 57.6 sporumuda hergun yapiyorum ancak eskisi kadar verimli degil ama eger burda bana destek olursanız sizinle birlikte tekrar zayıflayabilirim bana eslik etmek isteyen olursa cok sevinirim . Yaz geldi ve ben cidden fizigimi gostermek istiyorum cunku hayatim boyunca hep kilolu oldum ve belkide ilk kez 50lerdeyim .
Kızlar ben bu son 7 kilomla savasmak istiyorum aranızda bende bu kiloları istemiyorum diyeniniz varsa buyrun topigime burda yediklerimiz ictiklerimiz sporlarimiz zayiflama kurlerimiz denemelerimiz yanilmalarimiz dogrularimiz yanlislarimiz hepsini burda paylasalim :)
- Her pazartesi kilo bildirimi yapilacak
-Su icmeyi ihmal etmicez
-Hergun mutlaka spor yapilcak 1 gun dinlenilcek
-Kilo veremedigimiz hafta uzulmicez ama kendimize ceza vericez isterseniz bunu burda hep beraber kararlastiririz isterseniz kendimiz karar veririz
Not:Malum ramazana 1 ay kaldı ramazana kadar ne kadar kilo verirsek kardir ramazanda cok zor oluyo cunku
Herkese kapımız açıktır buyrun hiiiç beklemeyin
| İsimler | Başlangıç Kilo | Şuanki Kilo | Hedef Kilo |
| Fndkkrdu | 67 | 57.2 | 50 |
| Betrayal | 59 | 58 | 52 |
| Loove | 56.6 | 55.9 | 50 |
| Dafne | 59 | 59 | 50 |
| Gewezebidik | 64 | 57.4 | 52 |
| Blackswan | 53.5 | 52.9 | 45 |
| Thebeauty | 64.9 | 63.8 | 57 |
| Nev10 | 65 | 62.3 | 55 |
| Shawty | 72 | 63 | 55 |
| Bluedeniz | 55 | 54.9 | 49 |
| Sera91 | 60 | 60 | 53 |
| Asbelove | 64 | 64 | 57 |
| Afrikalikezban | 83 | 83 | 63 |
| Papatyam00 | 88 | 61 | 55 |
| morv94 | 72 | 67.5 | 60 |
| cimbomlukız | 62 | 57.5 | 55 |
Son düzenleme:
bende varım spora yazıldım ramazana kadar hafta içi her gün spor yapıcam ama tabi diyette yapmam lazım(daha doğrusu dengeli beslenme) kabul görürseniz bende katılmak isterim motive olmaya ihtiyacı var hepimizin :)
bişeyler atıştırırım ama sabahtan beri bişey yemiyorum moralim yok çünkü
yarına 1 kilo vermiş olurum heralde 
