- 28 Temmuz 2017
- 2.663
- 6.729
- 27
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #661
Menüm
09.00
1 yumurtadan omlet, 8 zeytin ,1 kk peynir ,2 yk yoğurt ,1 dl tam b.,şekersiz çay, 1 tutam yeşillik
15.00
Bol salata, 1 kase yoğurt ,ızgara tavuk döş, 1 dl tb ekmek
17.40
2 gün kurusu , 1 br.bitki çayı
Günü kapattım canoooolar artık çay vs. sıvı tüketirim
Su 2 lt, spor 1,5 saat
Muttapa7555
09.00
1 yumurtadan omlet, 8 zeytin ,1 kk peynir ,2 yk yoğurt ,1 dl tam b.,şekersiz çay, 1 tutam yeşillik
15.00
Bol salata, 1 kase yoğurt ,ızgara tavuk döş, 1 dl tb ekmek
17.40
2 gün kurusu , 1 br.bitki çayı
Günü kapattım canoooolar artık çay vs. sıvı tüketirim
Su 2 lt, spor 1,5 saat
Muttapa7555