• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Son 10 kg için

Kafayı yiycem şu anda evde Tulumba tatlısı sekerpare ve pasta var. Bu eşim beni yüz kilo yapacak Bu gidişle. Bi sekerpare bi ince dilimde pasta yedim kendimi zor durdurdum. Bi insan niye hepsini birden alır bunların ya.pastaneyi satın almissin dedim . akşam yemeği yemedim artık.
 
Kahvaltı 3 küçük pankrk 1 tatşı kaşığı kadar reçel azıcık peynir
 
Kahvlti saat 10 da bir dilim ekmekle cok cesitli kahvalti yaptm busabah misafirlerimz vardi.
 
Günaydınnnn

Kahvaltı
1 dilim salçalı ekmek omlet zeytin peynir
Yeşilçay
 
Kahvaltıda bi yumurta bi yemek kaşığı lor yedim bir bardak yeşil çay içtim.
 
Ara öpün bi su bardağı light süt içine 1,5 yemek kaşığı yulaf kepeği
 
Ara yarım elma yarım portakal

Öğlen ezogelin çorba yarım kase yarım dilim ekmek yicem birazdan
Sonrada türk kahvesi
 
Bugün dışarı çıkmadım canım istemedi evde oturunca da bişiler istiyo canım :)

Ara sütlü nescafe 3 burçak bisküvi
 
Oglen 14.00 da bir kase yesil mercimek corbasi ictm ekmeksiz.
 
Aksam yemegi 15 20 tane hamsi sayisiz karides.bol salata
 
Kizlar merhaba
Ben de dogum kilolarini vermeye calisiyorum
2 gundur diyet sayilmasa da yediklerime dikkat etmeye calisiyorum
Normalde gun boyu yemesem aclik pek hissetmezken simdi aclik fikri kafamdan cikmiyor:kk77: insallah verebiliriz. Forumdaki diyet listerine bakicam simdi. Insallah beceririm
Sporsuz sanki zor gibi vermek :KK61:
 
Akşam yemeği balkabağı yemeği sarımsaklı yoğurtlu bol pulbiber nane 2 kaşık pilav yarım dilim ekmek
 
Yarin sabh 8 de ckcam evden kahvalti yapamiycam. Ve butun gun kostrmali olucak vergi dairesi banka noter arasinda git gel yapcam acliktan olmezsm iyidir :)
 
Back
X