Son 10 kg için

Gecen hafta 66.200
Bugun 65.700
-500
 

Eklentiler

  • 20160418_095135.jpg
    26,6 KB · Görüntüleme: 23
61.2 geldim kizlar hafta ici 61.4 tum bende 61 de cok takildim patates diyeti yapsam dayanamam diye yapmiyorum neyse yavas gidiyor benim ama yuruyus yapmiyorum yemeyide cok azaltmadim ondan sanirim yavas gidiyor
 
Ben bugün şok

78.2 geçen hafta
78.9 bu hafta

Niye böyle oldu anlamadım pazar sabahı 78.2 görmüştüm

Menümü de komple yazıcam bölük pörçük kafam karışıyo :)
 
Temizlik yaptm kuafore bi kosu gidp kas biyik aldrdm dus aldm smdi perdeciye gdicm mutfak perdesno degstrmek istiyorm.
Ordanda sahile inip yurucez esmle. Hirayi anneme birakp ckcm smdi.
Tmzlik arasnda turk kahvesi ictm

Oglen yemegi yemedm hala
Hizli tempo beni bayiltmassa iyidr :)))
 
İki tane tutku biskuvi ve nescafe
Smdi bir parca hiranin yemedgi somonu yicm
 
Kucuk oglumun kirtasiyeden alinacaklari vardi kirtasiye de uzakti eceyi uyutup buyuk abisine biraktim kucuk oglumla gittik oradan manava gidip alisveris yaptik bayagi yurudum hava da cok sicak pantolonum ustume yapisti sanki
 
Eveeettt menüüü

Kahvaltı
1 yumurtadan omlet
1 dilim salçalı tam buğday ekmeği
Peynir domates biber

Ara
Yeşilçay 1 muz 2 ceviz

Öğlen
1 kase yoğurtlu kabak haşlama

Ara
Türk kahvesi
5 çilek

Akşam
4 yk taze fasulye cacık
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara
Filtre kahve içicem

3 lt bulur su 6500 adım yürüyüş
Bi de leslie 3 mil
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
Son 5 kilo
Yorumlar
11
Görüntüleme
686
oylebirkimse
  • Makale Makale
Hamilelikte beslenme rehberi
Yorumlar
0
Görüntüleme
23K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
I
BİR AYDA 5 KİLO VERECEĞİM
Yorumlar
7
Görüntüleme
5K
Mavistez
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…