Son 10 kg için

lutita

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2014

5.555

7.501

198

• 19 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.021

oslew .!.:

E öyle hepimiz aynıyız gözümüz aç çünkü bi parça doyurmuyo illa tepsiyi istiyoz :)

Genişletmek için tıkla...

pilise .!.:

Aynen

Genişletmek için tıkla...

ama sicak sicak ta ne yeniyodu be cayla :))

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 19 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.022

hiraysen .!.:

Tamamen herseyi kesince insan skiliyo diyetten onu anladim arada gercekten kacamak sart.

Genişletmek için tıkla...

Evet dengelemek önemli olan işte dün dondurma yedim bugün eksi çıktım :) tabi hergün yemicez o ayrı

hiraysen .!.:

ama sicak sicak ta ne yeniyodu be cayla :))

Genişletmek için tıkla...

yine ye mesela 3-4 gibi ye küçük küçük yap yarım yufkadan çok olur gözün doyar karnında ertesi gün az yiyerek dengele ben hiç bişeyi çıkarmayı düşünmüyorum hayatımdan kendim yapmasam gittiğim yerde yapcaklar biyerde illa karşıma çıkcak yani ama dengelemeyi öğrencez ve az yemeyi

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 19 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.023

Tabi hedefe kadar sıkcaz biraz

 

lutita

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2014

5.555

7.501

198

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.024

Benm hedefe 3-4 kilo kaldi yaza kadar veririm onuda insallah

 

K

Keskek

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2013

4.331

4.118

248

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.025

Of 65 i sabitledim ben oynamıyo bi türlü veremicem galiba yaa

 

S

Sevgidili5

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

1.961

3.671

138

41

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.026

Günaydın kızlar
Evde limon kalmamış ılık suyla başladım güne. Ama kavaltiya biri çağırdı dün. Evde yapamycam ama az yemeye çalışıcam.

 

S

Sevgidili5

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

1.961

3.671

138

41

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.027

Bisiklet sürerim belki şimdi bide.

 

lutita

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2014

5.555

7.501

198

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.028

Gunaydn kizlar bir dlim patatesli borek bir bardak cay. Bugunku kahvalti cok degisik oldu :)

 

K

Keskek

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

10 Haziran 2013

4.331

4.118

248

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.029

2 kaşık kadar menemen yedim az oeynir bikaç patates kozartması yeğenlerim bende kaldı dün gece mecburen bişeyler yaptım kahvaltıya

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.030

Günaydınlar
Kahvaltı
1 dilim salçalı ekmek zeytin peynir omlet

 

E

eatmeat

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2015

1.635

3.053

53

34

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.031

Valla biz de sağlam kahvaltı hazırladık ama herşeyden tadımlık aldım yine de şiştim baya :/

 

lutita

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2014

5.555

7.501

198

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.032

Oglen yedm smdi mantar sote ve yogurt yarm dlim ekmek

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.033

Ara nescafe

Öğlen çeyrek ekmekten az döner öyküyle paylaştık

Ara türk kahvesi

Pazara gittim yoruldum çok öykü uyucak şimdi kalkınca yine çıkcam hava çok güzel

 

E

eatmeat

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2015

1.635

3.053

53

34

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.034

Biz de dışarı çıktık . Kahvaltı iyiydi o yüzden dışarda bişey yemem çay kahve içerim, sonra spora geçicem akşam yemeğinden önce. Akşama da balık yeriz heralde

 

S

Sevgidili5

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

1.961

3.671

138

41

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.035

Bende çok yemedim gittiğim kahvaltı da bi küçük parça patatesli börek 2 bardak şekersiz çay biraz peynir yedim. Öğleni atladım zaten geç yedik sabahi diye.

 

S

Sevgidili5

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

14 Ocak 2015

1.961

3.671

138

41

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.036

Ara öğün
Şekersiz Nescafe yanında minicik bi kuş lokumu:)

 

lutita

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2014

5.555

7.501

198

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.037

Aksam 18.00 bir lahmacun bir bardak ayran

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.038

Akşam domatesli peynirli makarna yarım tabak

 

E

eatmeat

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2015

1.635

3.053

53

34

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.039

Balık yarına kaldı, spora da gidemedim akşam iki parça yağsız biftek ve mantar sote yedim

 

E

eatmeat

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

28 Aralık 2015

1.635

3.053

53

34

• 20 Şubat 2016

• Konu Sahibi apriori11
• #3.040

İki kadeh de şarap içtim