Bnde takildim gram inmiyo bide 100 200 gram fazla ckiyorm dha cok canm skliyo oyzden bzde patatese vurduk kendmizi :)))Yok kızlar ya takıldım 62 de. En son yine buraya kadar inip takılmıştım sonra da salmıştımyine öyle yapmıycam tabii ama moralim bozuk
Olur tabi yağ ve tuz koymadıktan sonra yapılabilir bence
Orta boy bi patates haşlama 68 kcal yazıyo ben kahvaltıda 1 tane bile yiyemedim yağsız ve tuzsuz diğer baharatlar serbest günde kaç tane yiyebilirsin ki
İnt yogurt vs olmamali diyo yaninda kafam karisti. Ama ben hazirladm valla yicm smdi oglen.
Ben acıkmadım daha yoğurdun kalorisi var diye yemeyin yazmış olabilirler
ne bilim yemeyim o zaman aman :)
Oh maşallah :)
Dün azad sayesinde 10000 adımı geçmişim :)) spora gitmemiştim ama epey yürümüşüm. Bugün de çıkıcam hava çok güzel. Öğle yemeği meyve tabağı hazırladım Azadla birlikte yiyoruz
ben bugn hic ara yapmadim. Ana ogunleri yiyorm bitek
hava misss :) bahar havasi resmen.
