- 9 Ocak 2015
- 417
- 358
güzel ne demek harika tebrik ederim=)tavsannnn benim bugün sporum tamam.
Motivasyon süper bende bel 90 di 87 olmuş göbek 107 ydi 103 vs.. gayet güzel yani.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
★★★Slim in 6 / 12 Ocak Grubu★★★
- Konu Sahibi tavsannnn
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ocak 2015
- 417
- 358
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
guzel gıdıyor canımcım dıyet+spot bakalım bu hafta sonu olculer ve kılo ne durumda olucak
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.545
Tatlım sen akşam geç saatte yeşil çay falan içiyor musun?
Yeşil çay siyah çaytan bile fazla uykunu kaçırıyor benim
- 9 Ocak 2015
- 417
- 358
tatlım 85 ile başladım 80.2 ye düştüm bir haftada turbonun bunda etkisi çok. Ama sabah tartıldım 82.2 . periyodik durum başladı bu benim kiloma her ay yansıyor. moralimi bozmuyor o yüzden muhtemelen önümüzdeki pazartesi -salı bu durumun şişliği kilo artışı geri gitmiş olur.bunyogacım sen kac kılo ıle basladın su an kac kılosun cunku sen baya guzel spor yapıyorsun zor olanlarada masallah kondısyonun yeterlı
Gerçi periyodik durum varken tatlı isteğimi engelleyemiyorum yüksek kalori alıyorum. Spor beni fazlada acıktırıyor. bi de üstüne bu ara düzensiz hayatım yoğun ve stresliyim. of amma şikayetçiymişim meğer=)
bu arada turboyu bırakıyorum. malum gün sebebiyle gücüm kuvvetim kalmadı
haftaya pazartesi yeniden başlayacağım ona.
Sporun hemen ardından ölçme zaten canım. spordan sonra kaslar fark etmesekte bi miktar şişiyor.
zaten bu yüzden cumartesi level1 bitiyor ölçülerimizi pazar günü alalım=)
- 9 Ocak 2015
- 417
- 358
canım yeşil çay tüketmiyorum da gün içinde şekersiz türk kahvesi tüketiyorum. akşam içmiyorum ama etkiliyor mu bilemem. onu içmezsemde gündüz çalışamam ben hiç=)
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.545
Ölçmeyin bence :)
benim kayıp 1 cm olunca, diğer kızlar 3-5 cm'ye çıkınca motivasyonum düştü.
Ama esas yağ yakımı diğer level'lerde olacakmış.
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.545
Ben de gün içinde kahvemi mutlaka içerim 1 yada 2 kupa :)
ama yeşil çay konusunda bi uyarayım dedim canım
- 9 Ocak 2015
- 417
- 358
saol tatlım aslında yeşil çay içeyim diyorum etkilerinden faydalanmak için ama nerdeeee=) Akşamları lavanta ya da papatya çayı içeyim bari ben lavantayı çok severim mmmmhh=)
- 30 Haziran 2012
- 3.948
- 2.545
Bende de relax diye bir çay vardı, arada gece içiyorum rahatlatsın diye. Bazen benim de uykum kaçıyor :)
