- 24 Şubat 2014
- 12.535
- 23.229
-
- Konu Sahibi bella-donna
- #81
Ayyy biri de beni böyle gaza getirse ya...
Tesekkür ederim tatlım, bende sanırım sok diyetten vazgeçtim zaten, ama en az 7-8 kilo vermeyi planlıyorum. Sporla verecegim icin sıkılasırım diye düşünüyorum.Sağlıklı bir şekilde 8 haftada 12 kilo verilebilmesi için çok şişman olman lazım. Bilirsin aşırı kilosu olanlar birden diyete ve spora başladıklarında ilk zamanlar çok hızlı kilo verirler. Ama senin işin çok zor. O kadar kilo verirsen de (nasıl mümkün olur bilmiyorum, belki uzun süre aç kalarak) sağlığından olabilirsin. Boyun 1.70, 55 kilo senin ideal kilon değil. 60 senin için iyidir. Asıl önemli olan kaç kilo olursan ol, sıkı bir vücuda sahip olmak. Bu da sporla mümkün.
Ek olarak tavsiye edilen şok diyetler de bana çok sağlıksız geliyor. Tabii seçim senin yine de.
Iddiayı kazanırsam cok istedigim bişeyi alacakmışAyyy biri de beni böyle gaza getirse ya...
Evet spor yapıyorum tatlım Vücudumun sarkmasından korkum yoktu zaten ama yüzde sarkma oluyormus ya onu hesap etmedimtecrübelerin varsa paylaşırsan sevinirim
Tesekkür ederim tatlım benim, evet bicok arkadasta yazmıs buna benzer seyleri, tecrübeli değilim diyet konusunda o Yüzden yorumlarınız cok değerli benim icin. Zaten ben öyle iki hafta boyunca sadece lahana suyu ic, bilmem 1 hafta sadece sunu ye vs bu tarz diyetleri yapamam, midem hassas kaldıramam. Sanırım tek zorlanacağım sey seker olacak, onu bırakırsam belki 10 kilo veririm bu 7-8 haftada, cünkü asırı tüketiyorum malesefCanim ben cok diyet yaptim uzman sayilirim bu konuda.. Asla sok diyeti yapma! lahanaymis, isvecmis, sibel can diyetiymis yapma sakin. 1 haftada 2-3 kilo verirsin halsiz bi sekilde dolanirsin ertesi hafta norma bile yesen hemen alirsin hemde fazlasiyla. Sarkmalar catlaklarda cabasi. Senin yerinde olsam inada girmem asla boyle bi konuda. Senin bu kadar kisa bi surede verecegin yag olamaz asla. Ilk baslarda su gider sonra kas gider. Vitamin eksikligin, zayif tirnaklarin, sac dokulmen olur, gozlerinin alti morarir hasta gibi olursun
Yapacagin is gunde 1-2 saat spor yapmak. Ekmekten uzak durmak. Makarna pilav falan az yemek.
Kahvaltin prensesler gibi olsun, ogle yemegin asilzadeler gibi, aksam yemegin ise dilenciler gibi
Cok kilosu olan biri icin ayda 5-8 kilo normal ama sen cok kilolu degilsin. Senin icin ideali maksimum haftada 1 kilo vermektir. Daha fazla verirsen dedigim gibi kas kaybin olur.
Tatlilardan uzak dur mesela ama yine cayina kahvene seker koy. O bile yeter. En buyuk kalori bombalar arasinda tatlilar, cikolatalar on siralarda. Aslinda kalori saymak en mantiklisi onu yapsan? gunde en az 1200-1500 kcal alsan cok guzel ve saglikli verirsinTesekkür ederim tatlım benim, evet bicok arkadasta yazmıs buna benzer seyleri, tecrübeli değilim diyet konusunda o Yüzden yorumlarınız cok değerli benim icin. Zaten ben öyle iki hafta boyunca sadece lahana suyu ic, bilmem 1 hafta sadece sunu ye vs bu tarz diyetleri yapamam, midem hassas kaldıramam. Sanırım tek zorlanacağım sey seker olacak, onu bırakırsam belki 10 kilo veririm bu 7-8 haftada, cünkü asırı tüketiyorum malesef
Hadi ya sende baya vermişin masallah sana canımInsanlar 70-80 kilo veriyor da yuzde sarkma olmuyor, 10 kiloda mi olacak.
Facebookta obezite ve metabolizma cerrahisi grubu var 100 kilo veren insanlar var onlarin bile vucudunda sarkma oluyor ama yuzde cok zor hele de gencse.
Ben de 43 kilo verdim. Her yerim yerli yerinde six packlerim bile var
Insanlar cok seviyor zayiflamaya calisanlari korkutmayi, yok cirkinlesirsin yok sarkarsin olur mu oyle sey. Ifsa olmak olmasa ucunda kendi resmimi eklerdim ama sunlarla idare et
Ayy bunlar beni çok gaza getiriyor!! Ben koşu Bandıma gidiyorum kahvaltıda yediğim yarım ekmek tostu eriteyim hiç değilse :SInsanlar 70-80 kilo veriyor da yuzde sarkma olmuyor, 10 kiloda mi olacak.
Facebookta obezite ve metabolizma cerrahisi grubu var 100 kilo veren insanlar var onlarin bile vucudunda sarkma oluyor ama yuzde cok zor hele de gencse.
Ben de 43 kilo verdim. Her yerim yerli yerinde six packlerim bile var
Insanlar cok seviyor zayiflamaya calisanlari korkutmayi, yok cirkinlesirsin yok sarkarsin olur mu oyle sey. Ifsa olmak olmasa ucunda kendi resmimi eklerdim ama sunlarla idare et
Haklısın tatlım, bmi ye göre beslenmek Lazım. Benim en büyük sorunum bu işte, abur cubur cikolata tatlı cok tüketiyorum. O an kriz gelirse Kalkıp helva yapıyorum kendime. Böyle tatlı yemeye devam edersen yakında senin helvanı yeriz diyor Abim, Sağolsun cok sever beniTatlilardan uzak dur mesela ama yine cayina kahvene seker koy. O bile yeter. En buyuk kalori bombalar arasinda tatlilar, cikolatalar on siralarda. Aslinda kalori saymak en mantiklisi onu yapsan? gunde en az 1200-1500 kcal alsan cok guzel ve saglikli verirsin
valla ben kılo almaya calısıyorum ama annem bız dogurdugunda resmen 4 kısıyms 55 e dustu sonra kardesımi doğurdugunda da oyle oldu . sade yogurt ,sade kahve,salata,bırde bıskıvı den baska bısey yemıyodu ,her oglen beslenme getırırıdı ,yanımıza koymazdı,araba oldugu halde yürürdü.Merhaba kızlar,
benim derdimde kilolarım. Boyum 1.70 ve bugün tartıldım tam 67 kiloyum ya nasıl kendimi bu kadar koyverdim bilmiyorumerkek arkadasımda sinir etti beni zaten, kimsenin dediğini takmamda ben kendimi hic iyi hissetmiyorum ya. iddiasına girdik kendisiyle ve Eylül'ün sonuna kadar 55 i görmem Lazım. Bu mümkünmü ya hic öyle diyet falan yapan biri değilim, ilk kez bu kadar kilo konusunda sıkıntı yasıyorum! Verilirmi sizce 7-8 haftada 12-13 kg falan. Cok hırslıyımdır bu iddiayı kazanıp ağzının payını vermem Lazım
bence 60'in altina inme.. vucut tipini bilmiyorum ama boyumuz ayni hemen hemen, 55 fazla zayif mesela benim icin..Merhaba kızlar,
benim derdimde kilolarım. Boyum 1.70 ve bugün tartıldım tam 67 kiloyum ya nasıl kendimi bu kadar koyverdim bilmiyorumerkek arkadasımda sinir etti beni zaten, kimsenin dediğini takmamda ben kendimi hic iyi hissetmiyorum ya. iddiasına girdik kendisiyle ve Eylül'ün sonuna kadar 55 i görmem Lazım. Bu mümkünmü ya hic öyle diyet falan yapan biri değilim, ilk kez bu kadar kilo konusunda sıkıntı yasıyorum! Verilirmi sizce 7-8 haftada 12-13 kg falan. Cok hırslıyımdır bu iddiayı kazanıp ağzının payını vermem Lazım
Tesekkür ederim tatlım o zaman ben uygun diyet listelerini çıkarıyorum, bakalım artık ne kadar verebilirsem, sağlığımı bozmamaya karar verdim, yemişim iddiasını ( onu bari yeme Bella ya bi durAma dedigim gibi mutlaka her besin grubundan belli miktarda yiyebilecegin diyetleri tercih etmelisin. Yeterli protein, lifli sebze ve karbonhidrat mutlaka olmali diyette. Yoksa hem sagligindan olursun hem de diyetin surekliligi olmaz verdigin gibi geri alirsin.
Vaktiyle tatile gidecegim diye isvec diyeti yapip 1 haftada 5 kilo vermisligim ustue 1 haftalik tatilde 8 kilo almisligim var. Ben ettim sen etmeen iyisi iyi bir diyetisyenle calismak ya da saglikli ve dengeli diyet listelerini kilavuz almak. Gerisi hikaye.
Benim icinde Zayıf tatlım, ben en az 57 oldum simdiye kadar. Hatta simdi erkek arkadasım inanmadı 67 olduğuma göstermiyorsun ama fazla yinede diyor. Evet 67 fazlada 50 de cok az, 55 te anlaştık ama o bile az sankibence 60'in altina inme.. vucut tipini bilmiyorum ama boyumuz ayni hemen hemen, 55 fazla zayif mesela benim icin..
Onu Yaparım tatlım onda sıkıntı yok, 60 ı bi göreyim o zaman, gerisi gelir heraldeIyiakşamlar bende 170 boyunda 58 kiloyum doğumdan snra 67 kiloydum çok da fazla durmuyor aslında en ideal 60 iyidir sizin için çok zorlamayın kendinizi kolay gelsin.Bu arada ben akşam 7 den sonra yemeyerek vermişdim :)
Ayy bunlar beni çok gaza getiriyor!! Ben koşu Bandıma gidiyorum kahvaltıda yediğim yarım ekmek tostu eriteyim hiç değilse :S
Sağlığı yerindemi peki anneciğinin tatlım? Yani diyetten dolayı bi sorun oldumuvalla ben kılo almaya calısıyorum ama annem bız dogurdugunda resmen 4 kısıyms 55 e dustu sonra kardesımdede oyle . sade yogurt ,sade kahve,salata,bırde bıskıvı den baska bısey yemıyodu ,her oglen beslenme getırırıdı ,yanımıza koymazdı,araba oldugu halde yürürdü.