- Konu Sahibi bella-donna
- #61
Beni mi çağırdın 
21 kilo verdim ben. Tabi 7,8 hafta da değil ama belirli şeyler var uygularsan vermemen mümkün değil. Akşam 6 dan sonra yemek yok, hergün 2 kere yeşil çay, beyaz un asla yok tam buğday ekmeği. Özellikle sabahları sıkı kahvaltı en fazla 2 dilim tam buğday ekmeği yıllardır orta içtiğim türk kahvesini bile şekersiz içmeye başladım çay zaten hiç sevmem içiceksem şekersiz. Bir vucut a 21 gün şeker girmez ise bir daha istetemezmiş. Çok istersen bir parça bitter çikolata olabilir. Spor a gidiyorsan gitmeden şekersiz türk kahvesi gelince yeşil çay aaa bak bol yeşillik yemeyi atlıyordum az daha kahvaltı bile yeşillik yedim doyuruculuğu için
21 kilo verdim ben. Tabi 7,8 hafta da değil ama belirli şeyler var uygularsan vermemen mümkün değil. Akşam 6 dan sonra yemek yok, hergün 2 kere yeşil çay, beyaz un asla yok tam buğday ekmeği. Özellikle sabahları sıkı kahvaltı en fazla 2 dilim tam buğday ekmeği yıllardır orta içtiğim türk kahvesini bile şekersiz içmeye başladım çay zaten hiç sevmem içiceksem şekersiz. Bir vucut a 21 gün şeker girmez ise bir daha istetemezmiş. Çok istersen bir parça bitter çikolata olabilir. Spor a gidiyorsan gitmeden şekersiz türk kahvesi gelince yeşil çay aaa bak bol yeşillik yemeyi atlıyordum az daha kahvaltı bile yeşillik yedim doyuruculuğu için 
hiç regli olmuyorum insilün direnci var varda var 
neyse alıştım böyle yaşamaya mecbur 
ekmek yemem, yersem çavdar kepekli yerim, hamur isi yemem, yaglı seyleri sevmem, 7 den sonra bisey yemem ama iş tatlıya gelince 
Kesinlikle Hemen uygulamaya koyuyorum, tatlı yok 
