Pandomim Guru Kayıtlı Üye 5 Eylül 2008 11.791 1 37 5 Şubat 2009 Konu Sahibi Sevimli #21 Bencede en mantıklısı sık sık ve az az yemek hihoyyyt
S Sevimli Aktif Üye Kayıtlı Üye 27 Mart 2007 507 1 12 Ekim 2009 Konu Sahibi Sevimli #22 halen sik sik beslenip kilo veren varmi armaizda?
S Sss33301 Popüler Üye Kayıtlı Üye 11 Mart 2015 2.361 2.132 41 22 Kasım 2017 Konu Sahibi Sevimli #23 ?
lioneth Popüler Üye Kayıtlı Üye 11 Nisan 2011 1.170 872 22 Kasım 2017 Konu Sahibi Sevimli #24 mor_siyah .!.: 3 ana 3 ara öğün yemek en iisi bence... 8 saat uyuduğumuzu düşünürsek 2-2.5 saatte bir bişiler yememiz lazım Genişletmek için tıkla... Aynı fikirdeyim. Ara öğünlerinizde 1 meyve, 5-10 adet arası badem veya 1 -2 ceviz olsun. Çikolata -şeker yok tabi :)
mor_siyah .!.: 3 ana 3 ara öğün yemek en iisi bence... 8 saat uyuduğumuzu düşünürsek 2-2.5 saatte bir bişiler yememiz lazım Genişletmek için tıkla... Aynı fikirdeyim. Ara öğünlerinizde 1 meyve, 5-10 adet arası badem veya 1 -2 ceviz olsun. Çikolata -şeker yok tabi :)