CANIM BENDE VARIM !
Beni anlatmissin. Ne zaman baslasam birseyler sebep oluyor basliyorum ozluyorum. Benimde esim evde icviyor vew beni inanilmaz etkiliyor.aksamlari masaya koyuyor paketi aklim orda kaliveriyor. ama bugun bende basladim ilk gunum kurtulmak istiyorum artik bas agrilarim artmaya basladi ictikce iciyorum dun son sigarami ictim
AH BU KACINCI BIRAKISIM AH............AMA BU SEFER OLACAGINI HISSEDIYORUM ALLAHIM KURTARRR! SIMDIDEN KENDIMI KRIZE HAZIRLADIM YALANCI HISLER ONLAR ONLAR KIMKI? ONA YENILMICEM BU SEFER
Kilo aldigimi hissettigim an cok bunaliyorum sakiz bile cignesem icimde gaz oluyor nikotinsizlik feci ama nasil basladiysak bunu bir sekilde vucudumuzdan arindiracagiz, alistiracagiz.
Hergun spor yapmaya karar verdim HERGUN! formda kalarak sigarayi birakicam bu sefer
bugun ilk gunumuz insallah basaririz bu sefer. Konbuyu takipteyim
1. günüm bitiyor artık. sandığımdan çok daha rahat geçti. spora da başladım bugün. bol bol su içtim. hep aklımda değildi. ara ara geldi. sonra gitti. bir akşam yemekten sonra zorladı. valla ne yalan söyleyeyim mutfak masasının üstünde sigara paketi dururken benim dayanmış olmam bana göre büyük başarı. bakalım yarın nasıl olacak.
10 yıl sıgara içtim. günde 1 paketten fazla..bırakalıda 5 yıl oluyor....
zaman zaman hala aklıma gelir ama artık rahatlıkla hayır diyebiliorum...
şunu söyleyeyim ilk 1 haftayı atlatırsanız krizleriniz azalacak..1 aydan sonra daha da azalacak...
ama aklınıza zaman zaman gene gelicek...geldiği zamanlarda hayır demeyi başarırsanız gerisi kolay...
keşke eşinizde bırakmayı denese birlikte daha kolay olucaktır...
ama sıgarasız hayat çok daha güzel...elleriniz dişleriniz gözlerinz daha parlak..nefes alışverişleriniz daha düzenli rahat daha güzel kokuyosunuz vs sıgarasız hayat daha güzel
başaracağınızı düşünüyorum yeterki isteyin bu güzel fikriniz içinde tebrik ederim
Benim bugun 3. gunum cok kararliyim. 4 gun once birakicaktim arkadaslarim geldi yine dayanamadim bir gecede yaklasik 4 saat icinde 1 paket sigara bitirdim. Daha sonra gecesi yattim bir migdem bulandi sanki tansiyonum firladi hayatimda hic olmadigim kadar garip oldum gormeliydiniz halimi. gece 4 te kalktim istifra yapiyorum sonra biraz acildim ama o dakkada dedimki bir daha sigaraya togbe. sanirim fazla nikotin aldim. Daha sonra sabah oldu ve ben birakmistim ama 2 gun nefes alamadim canim sigara istemedi ama o kadar kotuydumki esneyerek surekli derin nefes alma ihtiyaci duydum butun gun esnedim bugun 3. gunum eser kalmadi sukur cok iyiyim. o kadar kotuydumki bir daha sigara icmem. resmen kalbim yerinden firliycak gibiydim nefes alamadim daha cok gencimne oldu diye nette arastirma yaptim Panik atak la ilgili sikayetler yasamisim ona cok benzettim ama sebebi sigara ne yazikki.. bildiginiz dozunu abarttim.. Nefes darligigi cektim aranizda bunu yasayan varmi psikolojik oldugnuda dusunuyorum aam tikandigmi cok net hissettim.
2012 sigarasiz olsun lutfen lutfen .. lutfen . .
merhaba arkadaşlar.bende bu meretin bağomlısıyım.uzun yılardan beri içiyorum.hamile kalınca ohh bırakırım artık dedim ama olmadı.2 3 tanede olsa içtim.emzirme dönemindede bu böyle devam etti.memeyi kestikten sonra 3 4 günde 1 paket bitirmeye başladım.ve korkarım gün geçtikçe günde 1 pakete çıkıyor gibi.sigara içip kızımın yanına gidince utancımdan ölecek gibi oluyorum.tamam artık bugün son dediğim gün bile 1 tane içiyorum zıkkımdan.off keşke hiç başlamasaydım.bırakınca kilo almaktan korkuyorum.hoş daha doğum kilolarımı bile tam anlamıyla verebilmiş değilim.ne yapacam bilmiyorum.banada yardım edin lütfen.yarında itibaren tek bir tane bile ağzıma koymak istemiyorum.ben annemden görerek başladım.kızımda benden görerek başlamasın ilerde.param cebime kalsın istiyorum.erkek gibi kahvehaneden çıkmış gibi kokmayayım istiyorum,istediğim herşeyi alabileyim istiyorum.soluk soluğa kalmadan yürümek istiyorum.en önemliside daha hiç birşey anlamayan güzel meleğimin yanına utancımdan yerin dibine girmeyecek halde gitmek istiyorum.yarın benim miladım olsun.kurtulayım bu illetten artık.desteğinizi bekliyorum güzel hanımlar.ben inanıyorum.bırakacağım...