• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Sevgi_melegi'nin Kilo Verme Günlüğü

Sabah kahvaltımı aynı yaptım.
Öğle bişey yemedim işlerim vardı.
Akşam yemeğimi az önce yedim.
4 yemek kaşığı pilav+ köfte yemeği.( köfteler minik minikti 5-6 tane)
2 orta boy bardak ayran

Sporumu kahvaltıdan sonra yapmıştım.
Bol su içtim.
Birazdan yeşil çay içeceğim.

Bugün belki kaçamak yaparım diyordum.
Doğum günüm çünkü.
Ama her zamanki gibi kimse ben denemeden hatırlamadı.:43:
Üstüne babama şaka olsun diye pasta almıcan mı dedim
Nerdeyse dövecekti beni. :14:
Ünideyken bana yaptığı masrafları falan söyledi işte.:14:
Amaaaaaan ben gene ağladığımla kaldım.
hiçbir günüm de mutlu olamadım ki bugün olayım.:14:


ay kıyamam ben sana
dağum günün kutlu olsun
bende doğum günlermde hep hüzünlenirim
genelde pek hatırlanmıyor benim doğum günlerim
boşver ilerde kocan sana güzel süprizler yapar

nice mutlu yıllara öpüldün şekerim :54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54:
 
Teşekkür ederim.
Hiç sanmam bana yine romantiği değil ormantiği düşer.
 
Son düzenleme:
Sabah kahvaltımı aynı yaptım.
Öğle bişey yemedim işlerim vardı.
Akşam yemeğimi az önce yedim.
4 yemek kaşığı pilav+ köfte yemeği.( köfteler minik minikti 5-6 tane)
2 orta boy bardak ayran

Sporumu kahvaltıdan sonra yapmıştım.
Bol su içtim.
Birazdan yeşil çay içeceğim.

Bugün belki kaçamak yaparım diyordum.
Doğum günüm çünkü.
Ama her zamanki gibi kimse ben denemeden hatırlamadı.:43:
Üstüne babama şaka olsun diye pasta almıcan mı dedim
Nerdeyse dövecekti beni. :14:
Ünideyken bana yaptığı masrafları falan söyledi işte.:14:
Amaaaaaan ben gene ağladığımla kaldım.
hiçbir günüm de mutlu olamadım ki bugün olayım.:14:

ahhh kuzum benimmmmmmmmmmmmmmmmm
gecmis dogum günün kutlu olsun tatlim, keske dün yazsaydim sana:25:
nice mutlu ve saglikli senelere:124::124::124:

kiyamam dogum gününde niye agliyorsun:25:
kilo verdikce mutlu olacaz insallahhh:23::nazar:
üzme kendini tatlim:nazar:
 
ahhh kuzum benimmmmmmmmmmmmmmmmm
gecmis dogum günün kutlu olsun tatlim, keske dün yazsaydim sana:25:
nice mutlu ve saglikli senelere:124::124::124:

kiyamam dogum gününde niye agliyorsun:25:
kilo verdikce mutlu olacaz insallahhh:23::nazar:
üzme kendini tatlim:nazar:

Vermeyi de beceremiyorum ki kalbim.
3 kg fazla çıkıyordum bugün baktım 2 kg fazla.
bu hafta çok uyudum sabahları.
bacaklarımda şişti o nedenle.
bilmiyorum çok üzülüyorum :14:
 
Vermeyi de beceremiyorum ki kalbim.
3 kg fazla çıkıyordum bugün baktım 2 kg fazla.
bu hafta çok uyudum sabahları.
bacaklarımda şişti o nedenle.
bilmiyorum çok üzülüyorum :14:

tatlimm gördügüm kadariyla 11 kilo vermissin bile, bu cok büyük bi basari:46:
diyet basari öykülerinde chocolate'in öyküsünü okumustum bak ne diyor:

"Arada bir kilo vermeniz tamamiyla duracaktir! sakin pes etmeyin! Bu cok normaldir, vücudunuz az yemeye alistigi icin diyetin etkisi azaliyor. Böyle oldugu zaman birkac gün tekrar normal yemeye baslayin ama kilo almayacaginiz sekilde, yani abartmayin! Ondan sonra tekrar baslayin diyete."

senin yasadigin normal simdi, pes etme sakin, devam sporunu yap ve az az ye yemegini. :34:
 
Sabah kahvaltımı aynı yaptım.
Öğle bişey yemedim işlerim vardı.
Akşam yemeğimi az önce yedim.
4 yemek kaşığı pilav+ köfte yemeği.( köfteler minik minikti 5-6 tane)
2 orta boy bardak ayran

Sporumu kahvaltıdan sonra yapmıştım.
Bol su içtim.
Birazdan yeşil çay içeceğim.

Bugün belki kaçamak yaparım diyordum.
Doğum günüm çünkü.
Ama her zamanki gibi kimse ben denemeden hatırlamadı.:43:
Üstüne babama şaka olsun diye pasta almıcan mı dedim
Nerdeyse dövecekti beni. :14:
Ünideyken bana yaptığı masrafları falan söyledi işte.:14:
Amaaaaaan ben gene ağladığımla kaldım.
hiçbir günüm de mutlu olamadım ki bugün olayım.:14:
ah kuzucum kıyamam sana
ağlama bitanemmmmmmm
ya işte dün gelmedim siteye seni yalnız bıraktım hep ondan oldu özür dilerim:5:
boşver bu doğum günü üzücü geçmiş olabilir ama seneye çok daha güzel bir doğum günü geçireceksin inşallah ben buna inanıyorum sen de inan olur mu?
hep de ki yarınım bugunden daha güzel olacak
sabah uyandığında aç perdeyi bak gökyüzüne ve de ki, ayyyy bugun çooook güzel bir gün, emin ol tüm günün çok daha güzel geçecek tmm mı bitanem???
bak ben burdayım, kızlar burda hepimiz yanındayız oldu mu tatlım????:16::16::16:
ay kıyamam ben sana
dağum günün kutlu olsun
bende doğum günlermde hep hüzünlenirim
genelde pek hatırlanmıyor benim doğum günlerim
boşver ilerde kocan sana güzel süprizler yapar

nice mutlu yıllara öpüldün şekerim :54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54::54:
Denizime katılıyorum

bak göreceksin sana dünyanın en romantik erkeği denk gelecek kızlar demişti diye tebessümle hatırlayacaksın

Teşekkür ederim.
Hiç sanmam bana yine romantiği değil ormantiği düşer.
iyi düşün iyi olsun bitanem, güzel Sevgiiiiimmmm:16:
 
Son düzenleme:
ahhh kuzum benimmmmmmmmmmmmmmmmm
gecmis dogum günün kutlu olsun tatlim, keske dün yazsaydim sana:25:
nice mutlu ve saglikli senelere:124::124::124:

kiyamam dogum gününde niye agliyorsun:25:
kilo verdikce mutlu olacaz insallahhh:23::nazar:
üzme kendini tatlim:nazar:
kız sen de mi gelmedin????

ya bak gördün mü Sevgiyi yalnız bıraktık ondan böyle üzgün neyse artık yalnız bırakmıcaz dimi????

Vermeyi de beceremiyorum ki kalbim.
3 kg fazla çıkıyordum bugün baktım 2 kg fazla.
bu hafta çok uyudum sabahları.
bacaklarımda şişti o nedenle.
bilmiyorum çok üzülüyorum :14:
beceremiyorum kelimesi yok bizim lügatımızda tmm mı tatlım????
vereceksin o kiloları hep beraber incecik kızlar olacagız göreceksin
hani bizim hayalimiz vardı seneye hem incecik olcaz hem de memure hanım olcaz yok oyle üzülme ağlama tmm mı güzel arkadasım?????
 
Son düzenleme:
tatlimm gördügüm kadariyla 11 kilo vermissin bile, bu cok büyük bi basari:46:
diyet basari öykülerinde chocolate'in öyküsünü okumustum bak ne diyor:

"Arada bir kilo vermeniz tamamiyla duracaktir! sakin pes etmeyin! Bu cok normaldir, vücudunuz az yemeye alistigi icin diyetin etkisi azaliyor. Böyle oldugu zaman birkac gün tekrar normal yemeye baslayin ama kilo almayacaginiz sekilde, yani abartmayin! Ondan sonra tekrar baslayin diyete."

senin yasadigin normal simdi, pes etme sakin, devam sporunu yap ve az az ye yemegini. :34:
Kalbim'e katılıyorum bnm de duraklamaya geçti galiba üzülme toparlanacagız inşallah sadece biraz sabır gerekiyor bize
 
Kızlar bugün dövebilirsiniz beni saçımı başımı yolun hatta :22:
Bugün annemle misafirlikteydik.
Tabi malesef diyete uygun yemekler yoktu.
Çokda açtım.

Yarım tabak üzüm sarması yedim.
yarım dediğim 10 adet vardır.
ama çok lezzetliydi :56:
Birde patates haşlamış çok küçüklerdi ama 1-2 tane de ondan yedim.
Şekersiz çay içtim.

Ama daha kötü bişiy daha yaptım :17:
Annem bitterli browni almış ondan yedim.
Hani küçük kekler varya onlardan. :17::17:

Sporumu acilen yapmam lazım. :43:
 
Lilym bugün daha iyiyim bitanem.
Aslında babamı takmamayı öğrendim de dün hani özel gündü ya ağrıma gitti ama geçti.
İyiyim.
Tarihten deneme çözmeye başladım netlerim beni daha da mutlu etti. sanırım bu güzel bir hediye olmuş oldu :16:
 
1 saat 10 dk leslie
80+80 basenlerim için olan hareket
10 kez mekik
10 kez 2. mekik hereketi
10 kez makas hareketi

toplamda 2 saate yakın spor yaptım.
Yeşil çayımı da içtim.
Bugün yediğim dolmaları patatesi böyle telafi ettim.

bu arada basenlerim için olanı yapınca felaket rahatladım nedense.
şuan nasıl atıyorlar anlatamam.
inşallah yağlarımı eritebilirim kızlar :1:
 
1 saat 10 dk leslie
80+80 basenlerim için olan hareket
10 kez mekik
10 kez 2. mekik hereketi
10 kez makas hareketi

toplamda 2 saate yakın spor yaptım.
Yeşil çayımı da içtim.
Bugün yediğim dolmaları patatesi böyle telafi ettim.

bu arada basenlerim için olanı yapınca felaket rahatladım nedense.
şuan nasıl atıyorlar anlatamam.
inşallah yağlarımı eritebilirim kızlar :1:

:46::46::46::46::46::46:
masallahhhh 2 saat sporu yapmissinnnn
nasil yapiyorsunuz yaaa ben 45dk sonra zor nefes aliyorum:52::52:
yaglar erimistir kesinnnnn :34:
yarin tartilma günümüzde belli olacak
cok heyecanlandim:52:
 
Kızlar bugün dövebilirsiniz beni saçımı başımı yolun hatta :22:
Bugün annemle misafirlikteydik.
Tabi malesef diyete uygun yemekler yoktu.
Çokda açtım.

Yarım tabak üzüm sarması yedim.
yarım dediğim 10 adet vardır.
ama çok lezzetliydi :56:
Birde patates haşlamış çok küçüklerdi ama 1-2 tane de ondan yedim.
Şekersiz çay içtim.

Ama daha kötü bişiy daha yaptım :17:
Annem bitterli browni almış ondan yedim.
Hani küçük kekler varya onlardan. :17::17:


Sporumu acilen yapmam lazım. :43:
oh afiyet bal şeker olsun cnm bnm:16:
Lilym bugün daha iyiyim bitanem.
Aslında babamı takmamayı öğrendim de dün hani özel gündü ya ağrıma gitti ama geçti.
İyiyim.
Tarihten deneme çözmeye başladım netlerim beni daha da mutlu etti. sanırım bu güzel bir hediye olmuş oldu :16:
iyi olmana sevindim boşver kız babanı sen erkeklerin özel günleri hatırladığını nerde gördün? onlar hatırlamamakla ün yapmış varlıklar bilmiyor musun????
 
:46::46::46::46::46::46:
masallahhhh 2 saat sporu yapmissinnnn
nasil yapiyorsunuz yaaa ben 45dk sonra zor nefes aliyorum:52::52:
yaglar erimistir kesinnnnn :34:
yarin tartilma günümüzde belli olacak
cok heyecanlandim:52:
valla süperdi tam 2 saat değildi ama 1 saat 15dk falandı
yazıştık hadi yapalım mı yapalım
Sevginin sayesinde ben de yaptım:8:
oh oh erisin yağlar....:8::8::8:
 
selam kızlar
bu sabah tartıldım 86,4 geldi
pazar akşamı 90 dım.
iyi gelişme di mi?
bakalım yarın sabah nasıl olacak?
kabızlık sorunum olmasa eminim süper olacak :)
 
selam kızlar
bu sabah tartıldım 86,4 geldi
pazar akşamı 90 dım.
iyi gelişme di mi?
bakalım yarın sabah nasıl olacak?
kabızlık sorunum olmasa eminim süper olacak :)

inşallah bırakınca tekrar almazsın.
o diyette 5 veriyosun 3 alıyosun yani 5 ileri 3 geri yine haftada 2 kg vermiş oluyorsn.
 
inşallah bırakınca tekrar almazsın.
o diyette 5 veriyosun 3 alıyosun yani 5 ileri 3 geri yine haftada 2 kg vermiş oluyorsn.

haftaya da aynı diyeti uygulamayı düşünüyorum
hafta sonu da sadık kalacağım diyetime inşallah
2 gün şehir dışındayım ama nasip olursa pazar akşamı size rapor veririm

haftada 2 vermeye de razıyım
her hafta 2-2-2 giderse yılbaşına 80 olurum
yuppi :)
 
valla süperdi tam 2 saat değildi ama 1 saat 15dk falandı
yazıştık hadi yapalım mı yapalım
Sevginin sayesinde ben de yaptım:8:
oh oh erisin yağlar....:8::8::8:


süpersiniz vallah, sadiyeme benziyorsunuz gittikce:1:
o da 1-2 saat spor yapiyor, hepinizi kocaman alkisliyorummmmm:46::46::46:
su leslie teyze nasilmis bende deniycem yarin, su an 4 mil'i indiriyorum:23:


selam kızlar
bu sabah tartıldım 86,4 geldi
pazar akşamı 90 dım.
iyi gelişme di mi?
bakalım yarın sabah nasıl olacak?
kabızlık sorunum olmasa eminim süper olacak :)

ooooo süper bi gelisme bence:46::46:
dikkat etde kiloyu geri alma cok yazik olur cunku:20:
 
süpersiniz vallah, sadiyeme benziyorsunuz gittikce:1:
o da 1-2 saat spor yapiyor, hepinizi kocaman alkisliyorummmmm:46::46::46:
su leslie teyze nasilmis bende deniycem yarin, su an 4 mil'i indiriyorum:23:
evet gittikçe sadiyeme benzeyebilirm o potansiyel var, daha nivea body inceleyeceğim
pilatese de başlamayı düşünüyorum artık gerisini sen düşün:)
 
Back