Günaydın kızlar dün akşam eve gidince şoklandım benim sıpa eline yeşil ispirtolu kalem ve tükenmez kalemi al misafir odamın koltuklarının kollarına bi güzel harita yap. Kızamadımda ama kendimi yedim bitirdim resmen. Çıkarmaya çalıştım ama hala biraz var onlarlada hafta sonu uğraşacağım. Varmı bildiğiniz etkili bi yöntem ne çıkarır ?
Menümüde vereyim:
Sabah 8.00 : 1 dilim ekmek, peynir, zeytin
Ara 10.00: 1 elma
Öğlen12.00: 1 kepçe çorba, 2 sulu köfte+4 kaşık papates
Ara15.00: 1 elma
Ara 17.30: 1 Armut
Akşam 19.00: 5 lahana sarma, yoğurt, küçük salkım üzüm
Ara 20.30: 1 avuca yakın çiğ fındık
1 lt su