Ay versem ilk 4 kilo rahat edeceğim biraz daha
Sen toplarsın geri
UTANÇ MENÜSÜ
Kahvaltı 14:00
1 simit, 2 büyük dilim ekmek
Sucuklu yumurta
Domates biber salatalık zeytin peynir
Nutella
Akşam 20:00
Tavuklu kumpir
Cola zero
Gece : 1 dondurma
Su: çooookkkkk
Spor: çooook yazıcam listeye
Kızlar yarın muz süt detoksum var bugün baya baya yedim de
Cnm hamilelere incir önerilmiyo..
Öyle mi neden ki ilk defa duydum kız
Incir rahmi temizliyor diye hamile kalmak isteyenler tüketiyo.. ben yenmez diye duyduö..
Ooo hippom eline sağlık nimmmm hem patlıcan hem et çok severim
Iki doğum yaptım birincisi epidural normal yani prenses doğum ama önermiyorum..
öneriyorum Ikinci daha kolay oluyor canım hem de bikinclisin rahat ol
Tamam Can'ım yemeyeyim ben o zaman sağol kuzum
Oy maşallah kuzum benim ki epidural var la yok gibi indim zaten başta mecbur sancı çekiyorsun son 1 saat de sancı çektim olmasa da olurdu yani bakalım hayırlısı yaOoo hippom eline sağlık nimmmm hem patlıcan hem et çok severim
Iki doğum yaptım birincisi epidural normal yani prenses doğum ama önermiyorum..
Ikincisi çatır çatır normal
Ikinci normal doğum birinciye göre yarı yarıya daha kısa sanci ile beraber ve daha kolay oluyir dikişler de yarı yarıya daha az oluyor
Ikinci daha kolay oluyor canım hem de bikinclisin rahat ol
Aynen öyle canım şancı çektim çektim son iki saatte epidural oldum olmasa da olurdu.. Ama.icini rahat tut stres yapma
Peki doğum anı Nasıl epidural ileAynen öyle canım şancı çektim çektim son iki saatte epidural oldum olmasa da olurdu.. Ama.icini rahat tut stres yapma
Aynen hiç keyfim yok evde ki hiç bi giysiye sığmıyorum eşim bi iki parça bişey al dedi ama bu darlıkta vicdanım el vermiyor almadım tek çözüm kilo vermek
19 AĞUSTOS CUMARTESİ SPOR LİSTESİ
hippotalamus 
En iyisi ip atlamak galiba yarından itibaren 25 le başlayacağım
1.
3 mil Leslie 45 dk: 90 puan
100 ip atlama: 20 puan
Toplam:110 puan
2. @yumaknuro
30 dk yürüyüş: 60 puan
Toplam= 60 puan
3. @kahve kitap ve ben
120 dk yürüyüş: 240 puan
4. @MiuLego
500 ip: 100 puan
30 dk eliptik: 120 puan
20 dk bisiklet: 60 puan
100 crunch: 20 puan
50 ters mekik: 10 puan
50 çakı: 10 puan
50 bridge: 10 puan
20 leg raise: 10 puan
90 sn plank-60 sn sağa plank-60 sn sola plank: 21 puan
120 sn wallsit: 12 puan
TOPLAM: 373 puan
Hadi bakalım canımsılar listeye yaptığınız sporları girin de spor tablomuz coşsun
Yarın başlıyorum kuzum toplamayaSen toplarsın geri
1. cidemi benim zor oldu ca im tecrubesizlikten dolayı. Ikinmayi bilmiyordum çünkü ama bu kafa ile gitsem epidurale eminim daha rahat olur.. Ama tam normalin de korkulacak bir yani yokmuş 2.de bunu anlamış oldum :)
Vereceğiz canım inşallah sen sorunları halledip daha çok uğrarsan daha rahat vereceksin kiloları
Başla müthiş faydalı ben de yarın en az 1000 tane atlıcam
Kuzum süpersinYoruldum beeeeen
Ama bu yorgunluk çok güzel bebek gibi uyurum bu gece yorgunluktan
haydi tabloyu güncelleyiverde bende ekleyeyim
