- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Tamam canım yarın karbon yemem zati haftayada dikkat ederim inşallahAy kuzum artiyim diye az yiyon oruc tutuyon yarinda stajin varmis halsiz dusme emi.haslanmis yumurta da ye sahurda iyi tutar
Canin menu guzel ama sahsi fikrim hem ekmek hem sehriye corbasi karbon oldugu icin carsamba gunune uygun gelmedi.carsamba persembe sifira yakin tuketiyoruz karbonu :)
Menu guzel ama az geldi gozume canim ya
Acliktan olecen :)
Bi de sormasi ayip nereyi tavaf ediyon o ladar yuruyup
Beğendim canım afiyet olsunBugün hiç fırsatım olmadı girmeye akşam bitti dersim menümü yazayım da fırsat bulmuşken yarın burada olucam inş böyle olunca paylaşıp kaçtı gibi oluyor kötü hissediyorum
Sabah 8:20 ( Demiştim yapamadım diye kahvaltı yapamamayı hiç sevmiyorum )
6 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Öğle 14:00
Tavuk döner servis halinde
Salata
Akşam 17:00
1 bardak ayran
Biraz köri soslu tavuk
2 lt su
1 sade türk kahvesi
12.8 km yürüyüş büyük ihtimal 13.5 olur
Çok çok güzelBen de menu vereyim
Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 12.15
Bikac badem
Oglen 13.15
Ton balikli salata
bikac badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
Cok kucuk bi elma
Bi kivi
1 kutu süt
Aksam 18.00
1 tabak sebzeli kofte
1 salatalik
Su 2 oldu
Spor 3 mil leslie
Yaaa anne babalar zaten hemen bıraksın diyeti hasta olur moduna giriyorlar KıyamamAy kizlar babam gelmisti pazar günü dun gitti.annemle haber yollamis tahlillerini yaptirsin cok zayiflamis yuzu gözü çökmüş opemedim yanaklarini kemikleri battizaten yogun calisiyo yigilip kalcak bi yerde essoglusuda demis
Uykusuzluk daha önce öldürecek hakkınızı helal edin dersiniz daha erimeden gittiAy kuzum artiyim diye az yiyon oruc tutuyon yarinda stajin varmis halsiz dusme emi.haslanmis yumurta da ye sahurda iyi tutar
Canin menu guzel ama sahsi fikrim hem ekmek hem sehriye corbasi karbon oldugu icin carsamba gunune uygun gelmedi.carsamba persembe sifira yakin tuketiyoruz karbonu :)
Menu guzel ama az geldi gozume canim ya
Acliktan olecen :)
Bi de sormasi ayip nereyi tavaf ediyon o ladar yuruyup
Ben de menu vereyim
Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 12.15
Bikac badem
Oglen 13.15
Ton balikli salata
bikac badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
Cok kucuk bi elma
Bi kivi
1 kutu süt
Aksam 18.00
1 tabak sebzeli kofte
1 salatalik
Su 2 oldu
Spor 3 mil leslie
Kuzum sen de çok yemişsin ne bu böylee aaa kebaplar mı adanalar mı dersin menüde yok yokAy kizlar babam gelmisti pazar günü dun gitti.annemle haber yollamis tahlillerini yaptirsin cok zayiflamis yuzu gözü çökmüş opemedim yanaklarini kemikleri battizaten yogun calisiyo yigilip kalcak bi yerde essoglusuda demis
Ne güzel sahur bu böyleSahur menüsü
2 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu peynir
Domates
Salatalık
Biber
Bir avuç fındık badem kabak çekirdeği ceviz karışımı
2 hurma
1 bardak süt
Çay
İşte bu çok mutlu oldum hiç bozmayacağım ya sırf bu tebessümü yaşamak için ne gibi teklifleri reddetiyorum ama değecek çok sağol canımBeğendim canım afiyet olsun
Çok çok güzel
Yaaa anne babalar zaten hemen bıraksın diyeti hasta olur moduna giriyorlar Kıyamam
Iyi çalışmalar canım özendim ben de çalışayım mademDaha uyuyamadım.. ders çalışıyorum .. bitsin sahur yapıcam arada bebiş uyandı onu tekrar uyutmaya çalışırken bi bakim dedim
Ay çok teşekkür ederim canımmKuzum sen de çok yemişsin ne bu böylee aaa kebaplar mı adanalar mı dersin menüde yok yokBana da desinler ben de istiyorum hepsi görecek zayıflayacam zayıflayacam demezseler dövecem
Ne güzel sahur bu böyle
Her şeye değecek merak etme aynada gördüğün görüntü her şeye bedel oluyorİşte bu çok mutlu oldum hiç bozmayacağım ya sırf bu tebessümü yaşamak için ne gibi teklifleri reddetiyorum ama değecek çok sağol canımneyse çok şımarmayayım en iyisi
Bende senin sahura özendim benzer bi sahur yaptım :))Iyi çalışmalar canım özendim ben de çalışayım madem
Ay çok teşekkür ederim canımm
Her şeye değecek merak etme aynada gördüğün görüntü her şeye bedel oluyor
Kesinlikle yaa dönücem eski halime burada motive olduğum kadar hiç bi yerde motive olamıyorum kaç kere diyet yapıcam oldum hep bozuldu sadece burası sayesinde iyi ki varsın kkIyi çalışmalar canım özendim ben de çalışayım madem
Ay çok teşekkür ederim canımm
Her şeye değecek merak etme aynada gördüğün görüntü her şeye bedel oluyor
Oh oh afiyet olsun eksi olsunnnnBende senin sahura özendim benzer bi sahur yaptım :))
Valla benim de hiç diyet kafam yoktu burada epey motive oldum yoksa hayatta diyet yapamazdımKesinlikle yaa dönücem eski halime burada motive olduğum kadar hiç bi yerde motive olamıyorum kaç kere diyet yapıcam oldum hep bozuldu sadece burası sayesinde iyi ki varsın kk
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv: 1 has yumurta 3 zeytin
Domates salatalık maydanoz
3 tane siyah kuru üzüm
Ara sade kahve 2 ceviz
Öğle 12.00: 1 kepçe çorba
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaşık yoğurt
Akşam 16.45: yarim palamut
Ara 20.30: türk kahvesi 1 kuru kayısı 1 hurma
1 incir 6 çiğ badem
2.5 litre su ve bitki çayları
Sporum 70 dakika yürüyüş
bol tavuklu bir gün olmuş afiyet olsunBugün hiç fırsatım olmadı girmeye akşam bitti dersim menümü yazayım da fırsat bulmuşken yarın burada olucam inş böyle olunca paylaşıp kaçtı gibi oluyor kötü hissediyorum
Sabah 8:20 ( Demiştim yapamadım diye kahvaltı yapamamayı hiç sevmiyorum )
6 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Öğle 14:00
Tavuk döner servis halinde
Salata
Akşam 17:00
1 bardak ayran
Biraz köri soslu tavuk
2 lt su
1 sade türk kahvesi
12.8 km yürüyüş büyük ihtimal 13.5 olur
afiyet olsun cnm beğendim menunuBen de menu vereyim
Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 12.15
Bikac badem
Oglen 13.15
Ton balikli salata
bikac badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
Cok kucuk bi elma
Bi kivi
1 kutu süt
Aksam 18.00
1 tabak sebzeli kofte
1 salatalik
Su 2 oldu
Spor 3 mil leslie
Afiyet olsun allah kabul etsin cnmSahur menüsü
2 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu peynir
Domates
Salatalık
Biber
Bir avuç fındık badem kabak çekirdeği ceviz karışımı
2 hurma
1 bardak süt
Çay
Amin amin canimHayırlı kandiller kızlar
Allah dualarımızı kabul etsin inşallah
Cok begendim afiyet olsungünaydın
dünkü menüm
sabah bir yumurtadan omlet peynir zeytin yeşillik domates
ara 10da bir armut 2 kuru kayısı
öğlen 12 bir tabak pırasa bir kase cacık
akşam fırında tavuk salata ayran
su 3 litre
spor 45 dk yürüyüş
bu arada regl oldum çok ödemim var umarım yarına kadar normale dönerim
teşekkür ederimCok begendim afiyet olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?