How to install the app on iOS

Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.

Not: This feature may not be available in some browsers.

Sensin ŞİŞKO

Ay kuzum artiyim diye az yiyon oruc tutuyon yarinda stajin varmis halsiz dusme emi.haslanmis yumurta da ye sahurda iyi tutar

Canin menu guzel ama sahsi fikrim hem ekmek hem sehriye corbasi karbon oldugu icin carsamba gunune uygun gelmedi.carsamba persembe sifira yakin tuketiyoruz karbonu :)

Menu guzel ama az geldi gozume canim ya

Acliktan olecen :)

Bi de sormasi ayip nereyi tavaf ediyon o ladar yuruyup :KK70:
Tamam canım yarın karbon yemem zati haftayada dikkat ederim inşallah:KK66:
 
Bugün hiç fırsatım olmadı girmeye akşam bitti dersim menümü yazayım da fırsat bulmuşken yarın burada olucam inş böyle olunca paylaşıp kaçtı gibi oluyor kötü hissediyorum
Sabah 8:20 ( Demiştim yapamadım diye kahvaltı yapamamayı hiç sevmiyorum )
6 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Öğle 14:00
Tavuk döner servis halinde
Salata
Akşam 17:00
1 bardak ayran
Biraz köri soslu tavuk

2 lt su
1 sade türk kahvesi
12.8 km yürüyüş büyük ihtimal 13.5 olur
Beğendim canım afiyet olsun
Ben de menu vereyim

Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara 08.45
Sade nescafe

Ara 12.15
Bikac badem

Oglen 13.15
Ton balikli salata
bikac badem
Uzerine yesil cay

Ara 15.15
Cok kucuk bi elma
Bi kivi
1 kutu süt

Aksam 18.00
1 tabak sebzeli kofte
1 salatalik

Su 2 oldu
Spor 3 mil leslie
Çok çok güzel
Ay kizlar babam gelmisti pazar günü dun gitti.annemle haber yollamis tahlillerini yaptirsin cok zayiflamis yuzu gözü çökmüş opemedim yanaklarini kemikleri batti :KK70: zaten yogun calisiyo yigilip kalcak bi yerde essoglusuda demis :KK70:
Yaaa anne babalar zaten hemen bıraksın diyeti hasta olur moduna giriyorlar Kıyamam :KK200:
 
Ay kuzum artiyim diye az yiyon oruc tutuyon yarinda stajin varmis halsiz dusme emi.haslanmis yumurta da ye sahurda iyi tutar

Canin menu guzel ama sahsi fikrim hem ekmek hem sehriye corbasi karbon oldugu icin carsamba gunune uygun gelmedi.carsamba persembe sifira yakin tuketiyoruz karbonu :)

Menu guzel ama az geldi gozume canim ya

Acliktan olecen :)

Bi de sormasi ayip nereyi tavaf ediyon o ladar yuruyup :KK70:
Uykusuzluk daha önce öldürecek hakkınızı helal edin dersiniz daha erimeden gitti :ruh:Valla okul ev arası bi de kütüphane derken bi de bakmışım olmuş iyi oluyor ya en azından spora bi nebze de olsa katkı sağlıyor koş malahit koş modundayım:KK55:
 
Ben de menu vereyim

Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara 08.45
Sade nescafe

Ara 12.15
Bikac badem

Oglen 13.15
Ton balikli salata
bikac badem
Uzerine yesil cay

Ara 15.15
Cok kucuk bi elma
Bi kivi
1 kutu süt

Aksam 18.00
1 tabak sebzeli kofte
1 salatalik

Su 2 oldu
Spor 3 mil leslie
Ay kizlar babam gelmisti pazar günü dun gitti.annemle haber yollamis tahlillerini yaptirsin cok zayiflamis yuzu gözü çökmüş opemedim yanaklarini kemikleri batti :KK70: zaten yogun calisiyo yigilip kalcak bi yerde essoglusuda demis :KK70:
Kuzum sen de çok yemişsin ne bu böylee aaa kebaplar mı adanalar mı dersin menüde yok yok :KK39: Bana da desinler ben de istiyorum hepsi görecek zayıflayacam zayıflayacam demezseler dövecem :KK8:
Sahur menüsü
2 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu peynir
Domates
Salatalık
Biber
Bir avuç fındık badem kabak çekirdeği ceviz karışımı
2 hurma
1 bardak süt
Çay
Ne güzel sahur bu böyle :KK36:
 
Beğendim canım afiyet olsun

Çok çok güzel

Yaaa anne babalar zaten hemen bıraksın diyeti hasta olur moduna giriyorlar Kıyamam :KK200:
İşte bu çok mutlu oldum hiç bozmayacağım ya sırf bu tebessümü yaşamak için ne gibi teklifleri reddetiyorum ama değecek çok sağol canım :KK36:neyse çok şımarmayayım en iyisi
 
Daha uyuyamadım.. ders çalışıyorum .. bitsin sahur yapıcam arada bebiş uyandı onu tekrar uyutmaya çalışırken bi bakim dedim :KK66:
Iyi çalışmalar canım özendim ben de çalışayım madem
Kuzum sen de çok yemişsin ne bu böylee aaa kebaplar mı adanalar mı dersin menüde yok yok :KK39: Bana da desinler ben de istiyorum hepsi görecek zayıflayacam zayıflayacam demezseler dövecem :KK8:

Ne güzel sahur bu böyle :KK36:
Ay çok teşekkür ederim canımm
İşte bu çok mutlu oldum hiç bozmayacağım ya sırf bu tebessümü yaşamak için ne gibi teklifleri reddetiyorum ama değecek çok sağol canım :KK36:neyse çok şımarmayayım en iyisi
Her şeye değecek merak etme aynada gördüğün görüntü her şeye bedel oluyor
 
Iyi çalışmalar canım özendim ben de çalışayım madem

Ay çok teşekkür ederim canımm

Her şeye değecek merak etme aynada gördüğün görüntü her şeye bedel oluyor
Kesinlikle yaa dönücem eski halime burada motive olduğum kadar hiç bi yerde motive olamıyorum kaç kere diyet yapıcam oldum hep bozuldu sadece burası sayesinde iyi ki varsın kk En Büyük KK
 
Bende senin sahura özendim benzer bi sahur yaptım :))
Oh oh afiyet olsun eksi olsunnnn
Kesinlikle yaa dönücem eski halime burada motive olduğum kadar hiç bi yerde motive olamıyorum kaç kere diyet yapıcam oldum hep bozuldu sadece burası sayesinde iyi ki varsın kk En Büyük KK
Valla benim de hiç diyet kafam yoktu burada epey motive oldum yoksa hayatta diyet yapamazdım
 
günaydın
dünkü menüm
sabah bir yumurtadan omlet peynir zeytin yeşillik domates
ara 10da bir armut 2 kuru kayısı
öğlen 12 bir tabak pırasa bir kase cacık
akşam fırında tavuk salata ayran

su 3 litre
spor 45 dk yürüyüş

bu arada regl oldum çok ödemim var umarım yarına kadar normale dönerim
 
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su

Kahv: 1 has yumurta 3 zeytin
Domates salatalık maydanoz
3 tane siyah kuru üzüm

Ara sade kahve 2 ceviz

Öğle 12.00: 1 kepçe çorba
1 tabak ıspanak yemeği
1 kaşık yoğurt

Akşam 16.45: yarim palamut

Ara 20.30: türk kahvesi 1 kuru kayısı 1 hurma
1 incir 6 çiğ badem

2.5 litre su ve bitki çayları
Sporum 70 dakika yürüyüş

Her zamanki gibi anlatmaya gerek yok görüyorsunuz:halay:

Bugün hiç fırsatım olmadı girmeye akşam bitti dersim menümü yazayım da fırsat bulmuşken yarın burada olucam inş böyle olunca paylaşıp kaçtı gibi oluyor kötü hissediyorum
Sabah 8:20 ( Demiştim yapamadım diye kahvaltı yapamamayı hiç sevmiyorum )
6 zeytin
1 kibrit kutusu peynir
Öğle 14:00
Tavuk döner servis halinde
Salata
Akşam 17:00
1 bardak ayran
Biraz köri soslu tavuk

2 lt su
1 sade türk kahvesi
12.8 km yürüyüş büyük ihtimal 13.5 olur
bol tavuklu bir gün olmuş afiyet olsun
Ben de menu vereyim

Sabah 07.30
1 bardak sut
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara 08.45
Sade nescafe

Ara 12.15
Bikac badem

Oglen 13.15
Ton balikli salata
bikac badem
Uzerine yesil cay

Ara 15.15
Cok kucuk bi elma
Bi kivi
1 kutu süt

Aksam 18.00
1 tabak sebzeli kofte
1 salatalik

Su 2 oldu
Spor 3 mil leslie
afiyet olsun cnm beğendim menunu
Sahur menüsü
2 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu peynir
Domates
Salatalık
Biber
Bir avuç fındık badem kabak çekirdeği ceviz karışımı
2 hurma
1 bardak süt
Çay
Afiyet olsun allah kabul etsin cnm
 
günaydın
dünkü menüm
sabah bir yumurtadan omlet peynir zeytin yeşillik domates
ara 10da bir armut 2 kuru kayısı
öğlen 12 bir tabak pırasa bir kase cacık
akşam fırında tavuk salata ayran

su 3 litre
spor 45 dk yürüyüş

bu arada regl oldum çok ödemim var umarım yarına kadar normale dönerim
Cok begendim afiyet olsun
 
Back