- 30 Temmuz 2015
- 25.788
- 73.559
- 598
- 34
Pazar günü bitecek
Pazar günü bitecekBiliyorum o kosturmalariinş çabuk geçer.sonra pertin çıkıyor
YeterrrrrAy bana burdan bildirim gelmiyo yaa babam gitti bugun kv gelecek haftasu kardesim pazar esimin halasi..
Onu benim yapmam lazimdi kizYeterrrrr
Ha sen ha ben.. mortiyiz kız şurdaOnu benim yapmam lazimdi kiz
Dimi ya haklisin vur kafayi hippoHa sen ha ben.. mortiyiz kız şurda
Kolay gelsin..Napiyorsunuz kızlar.ben biraz önce oturdum daha.çarşı pazar alışveriş pasayla ilgilendim bu saat oldu.biraz soluklanayim yemek yapicam.
cnm değişiyo ya.. bu aralar takım olarak verecek kilomuz azaldı şükür :)) bide hepimiz bura dışında cuma zayıflama yarışmalarındayız.. genelde akşam menü saatlerinde yoğun oluyoruzKızlar daha aktif olsak keşke.sakin geçiyor
Dimi dimi ya.citir olmusunuz hatunlarcnm değişiyo ya.. bu aralar takım olarak verecek kilomuz azaldı şükür :)) bide hepimiz bura dışında cuma zayıflama yarışmalarındayız.. genelde akşam menü saatlerinde yoğun oluyoruz
Bizde 1 günde zayıflamadık cnm :))Dimi dimi ya.citir olmusunuz hatunlarbenim gibi 20 kilo fazlaniz yok tabi inşallah benim de o günlerim gelir
Doğru söylüyorsun vallahı. O kilolari verene kadar ne çekiyor insanBizde 1 günde zayıflamadık cnm :))
Keşke öyle bir şey olsa ne mutlu olurumBizde 1 günde zayıflamadık cnm :))
YorumsuzAyy başım dönüyo menü verim..
Gece 2 de ders çalışırken
Az sütlü nescafe
3te sahur
2 yağda yumurta
Peynir
5 zeytin
2 çeri
Salatalık
Şekersiz çay
1 dilim ananas
İftar 7de..
4 köfte
Kabak yemeği
1 kase yoğurt
Su baya içtim bilmiyorum..
Birazdan kahve incir yaparım heralde..
@MiuLegomatematik61
Eksi mi geliyoo neeee :))Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su
Kahv 8.15: maydanozlu kk peynirli
2 yumurtalı omlet
Ara sade kahve 1 parca bitter
Öğle 12.00: 4 kaşık susuz barbunya
1 kase yoğurt
Akşam 18.10: orta boy fırında levrek
Salata
Ara turk kahvesi 2 ceviz 1 hurma 1 kuru kayisi
Su 3 litre ve bitki çayları
Spor: 1 saat normal yürüyüş
Yarım saat tempolu yuryus
20 dakika step
20 dakika bölgesel
Cok amin cok çok.cok amin yareppimEksi mi geliyoo neeee :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?