How to install the app on iOS

Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.

Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.

Sensin ŞİŞKO

veriyor herkes menü canım ama ben korumaya geçtim menüler kötü oluyor odnan pek vermiyorum :KK70:

hem bulgur hem pide hem de şehriye olmamış. 35 gr badem muazzam kalorili bir şey hiç olmamış.
Bulgur kaşıktakiler hep yeşil mercimekti seçerek yedim valla çorbada su gibi bişeydi sırf adı vardı okul yemeği ne de olsa
 
sabah çıktım kütüphaneden dışarıda en masumundan yaptım kahvaltıyı
Sabah 6:45
Kaşarlı menemen
Çay
3 küçük lokma pide
Ara 12:30
1 kase yoğurt
1 dilim kaşar
3 zeytin
Akşam 16:00
1 kase tel şehriye çorbası
2 köfte
2 kaşık bulgur pilavı

Ara 18:30
35 gr badem


9.1 km yürüyüş
2 lt su
1 kupa yeşilçay
Cnm ilk günki menünle bugün menünü kıyasla bi cnm... farkı görecek misin ;)
 
Çok teşekkürler darısı başına inşallah :) sizlerle beraber son birkaç kg daha vermeyi planlıyorum hepimiz bir düzene oturalım da verelim kalan kiloları :)
İnşallah canım inşallah.Rabbim hepimizin gönlüne göre versin inşallah:KK200:
 
Back