Sensin ŞİŞKO

arden32 · 20 Mart 2018

kızlar bugün hiç halim yok menuyu verip dinleneceğim tabi benim kızlar izin verirse
9 :00
peynir. 1 yumurta 7 zeytin
yeşillik tatlı tabağı buykluğunde lahmacun(eşim dun aksam getirmiş hakkımı kahvaltıda yedim)
13:00
kucuk kase mercimek çorbası yoğurt bol salata
16:00
şekersiz turk kahvesi 3 hurma 2 ceviz 1 kayısı
19:00
1tabak kabak kavurma yoğurt bolca salata
su 3
malesef spor yapamadım regl gunun ilk günü olunca hem ağrı çok oldu hem kızlar çok huysuzdu onlara yetişmekten yine çok hareketliydim

asya_01 · 20 Mart 2018

Kızlar menum
Sabah 9.00
2 yum omlet peynir zeytin çeyrek ekmek şekersiz çay

Ara 13.30 yarım simit pazar donusuydu

14.40 armut 1 tane

Saat 17.30
1 tabak mantar sote salata

20.30 3 bardak tuzsuz patlamış mısır (olmayaydi iyiydi )

Su 2 lt Spor yok tüm gün kosturdum o yüzden menum dağınık

arden32 · 20 Mart 2018

kızlar hakkınızı helal edin ben buraya fazla gelemiyorum ama mesajlarınızı okuyorum internet sıkıntısı var biraz idareli kullanmam gerekiyor yoksa buradan çıkmam anlayışla karşılamanız umidiyle

Ekinezya31 · 20 Mart 2018

Bende genelde yatmadan önce sade sodanın içine 2 limon sıkıp içiyorum :KK50:

Ekinezya31 · 20 Mart 2018

Bugün tam bir saat yürüdüm

hippotalamus · 20 Mart 2018

asya_01 .!.:
Kızlar menum
Sabah 9.00
2 yum omlet peynir zeytin çeyrek ekmek şekersiz çay

Ara 13.30 yarım simit pazar donusuydu

14.40 armut 1 tane

Saat 17.30
1 tabak mantar sote salata

20.30 3 bardak tuzsuz patlamış mısır (olmayaydi iyiydi )

Su 2 lt Spor yok tüm gün kosturdum o yüzden menum dağınık

Mısır öğlen olda daha iyi olurdu.. bide simit olmamış..

hippotalamus · 20 Mart 2018

Ekinezya31 .!.:
Bugün tam bir saat yürüdüm

Menü alalım

Ekinezya31 · 20 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Menü alalım

Sabah bir dilim patatesli yumurta şekersiz çay zeytin peynir arada kahve
Akşam bi dlim9 pide ayran ufak bir parça simit ya bugün misafirin vardı yinede dikkat etmeye çalıştım
Illa misafir olunca düzen kaçıyor saat filan

hippotalamus · 21 Mart 2018

Ekinezya31 .!.:
Sabah bir dilim patatesli yumurta şekersiz çay zeytin peynir arada kahve
Akşam bi dlim9 pide ayran ufak bir parça simit ya bugün misafirin vardı yinede dikkat etmeye çalıştım
Illa misafir olunca düzen kaçıyor saat filan

Olmamış

matematik61 · 21 Mart 2018

Bu sayfadaki etiketler bildirimler bana niye gelmiyoooooo :mad:

Menü verip kaciyo gibi oluyorum kac gündür yorumlayamiyorum kusura bakmayin.ssabahin körü kallcam yine oyy oyy

Menu de vereyim.aksam gec oldu disardaydim gec geldim.

Sabah kalkinca 1 ince dilim muz

Kahvalti 09.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara sayilir 11 12 gibi
Yemek yaparken 3 tane misket kofte

Ara 14.30
1 elma
10 cig badem

Aksam 20.00
1 tabak sebzeli kofte
Salata

Saat 23.15
Yesil cay

Su 3 lt oldu

Spor 3 mil leslie

hippotalamus · 21 Mart 2018

matematik61 .!.:
Bu sayfadaki etiketler bildirimler bana niye gelmiyoooooo

Menü verip kaciyo gibi oluyorum kac gündür yorumlayamiyorum kusura bakmayin.ssabahin körü kallcam yine oyy oyy

Menu de vereyim.aksam gec oldu disardaydim gec geldim.

Sabah kalkinca 1 ince dilim muz

Kahvalti 09.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara sayilir 11 12 gibi
Yemek yaparken 3 tane misket kofte

Ara 14.30
1 elma
10 cig badem

Aksam 20.00
1 tabak sebzeli kofte
Salata

Saat 23.15
Yesil cay

Su 3 lt oldu

Spor 3 mil leslie

Cnm sayfayı takibi bırakmış olmayasın..

matematik61 · 21 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Cnm sayfayı takibi bırakmış olmayasın..

Yok kuzum ya degil.bak bu alıntının bildirimi gelmis. .kafasina gore takiliyo

arden32 · 21 Mart 2018

matematik61 .!.:
Yok kuzum ya degil.bak bu alıntının bildirimi gelmis. .kafasina gore takiliyo

banada kafasına göre geliyor canım arada gelmiyor

kulkedisi30 · 21 Mart 2018

günaydın
dün menümü veremedim 9 buçukta uyuyakalmışım
sabah bir dilim t.b. ekmeği bir haşlanmış yumurta domates zeytin peynir 1 tatlı kaşığı acı sos bir çay kaşığı bal
ara 10:30 badem fındık antepfıstığı sanırım biraz miktarı fazla oldu o yüzden öğle yemeği yemedim
öğlen:türk kahvesi 2 kuru kayısı
akşam 7de 6 kaşık zeytinyağlı pırasa bir kase cacık

spor 45 dk
su 2,7 litre

asya_01 · 21 Mart 2018

Günaydın

hippotalamus · 21 Mart 2018

kulkedisi30 .!.:
günaydın
dün menümü veremedim 9 buçukta uyuyakalmışım
sabah bir dilim t.b. ekmeği bir haşlanmış yumurta domates zeytin peynir 1 tatlı kaşığı acı sos bir çay kaşığı bal
ara 10:30 badem fındık antepfıstığı sanırım biraz miktarı fazla oldu o yüzden öğle yemeği yemedim
öğlen:türk kahvesi 2 kuru kayısı
akşam 7de 6 kaşık zeytinyağlı pırasa bir kase cacık

spor 45 dk
su 2,7 litre

Bugünü beğendim cnm.. ama menüleri günü gününe alıp diğer arkadaşların menülerini yorumlarsak daha iyi olur

hippotalamus · 21 Mart 2018

asya_01 .!.:
Günaydın

Günaydın geleceğin fit adayı

asya_01 · 21 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Günaydın geleceğin fit adayı

Cansinn

ne güzel dedin

malahit · 21 Mart 2018

Günaydın kızlar bugün sıfır uykuyla 6:30 da eve gelip hazırlanıp derse geldim düzgün kahvaltı da yapmadım ölü gibiyim başlasın ve bitsin şu sınavlar yeter artık çöktüm iki günde

hippotalamus · 21 Mart 2018

malahit .!.:
Günaydın kızlar bugün sıfır uykuyla 6:30 da eve gelip hazırlanıp derse geldim düzgün kahvaltı da yapmadım ölü gibiyim başlasın ve bitsin şu sınavlar yeter artık çöktüm iki günde

Bende vizelere çalışıyorum .. uyku düzenim kalmadı .

Sensin ŞİŞKO

Popüler Üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

Üye

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Popüler Üye

Allah sabredenlerle beraberdir...

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular