- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Cnm akşam olmamış tabi ama düzelecek inş dimi??
Cnm akşam olmamış tabi ama düzelecek inş dimi??İyi geceler hanımlar.
Menü sabah yarım dilim ekmek yumurta peynir zeytin yeşillik
Öğlen bir kase Ton balıklı salata ve 1 kase unsuz kremasiz domates corbasi
Ara Yeşilçay ve Türk kahvesi
Aksam yemedim misafirliğe gittim 2 yaprak sarması 2 çatal tatlı aldım ayıp olmasın diye
Spor 50dk yürüyüş
Su 3 litre
Gerçekten mi :)) çok saol cnm.. kız hala kendimi şişko görüyorum.. resim atim bi ara da bakınHippommmm kilon muh te şemmmm
Allah yardımcın olsun insallahKızlar yarın Doğum için gidiyorum hastaneye dua edin olur mu
menu guzelde meyveyi geç yemissin canimMenümu paylaşalım
9:00
2 ince dilim ekmekle kaşarlı tost
Cay kaşığı yarısı bal
Peynir
7 zeytin
Salatalık yeşillik
2 ceviz
Öğle 13:00
Bı tabak kabak kavurması vardı kız durmadi yarısını yiyebildim yarısında yarın yerim
Yoğurt bi tabak salata
15;00
Minnacık muz küçük elma
18:00
1
1 kepçe nohut salata yoğurt
Su 2.5
Spor parkta 15 dk aletlerle yaptım
afiyet olsun ne güzel irade var ben olsam hepsini yerdimMenü verim bende oturmuşken..
Sabah limonlu su
Kahvaltı 12.30da
2 yumurta
5 zeytin
Domates
Salatalık
Peynir
1 lokma bal kaymak
Şekersiz çay
Ara 17de..
Türk kahvesi
1 incir
1 kayısı
1 ceviz
5 badem
Bu ara sırasında komşu poğaça pizza fln gönderdi.. 1 ısırık aldım aklım başıma geldi bıraktım.. Hemen oğluma yedirdim.. sıcağı sıcağınaydı
Akşam 19da..
1 tabak etli kuru fasülye
1 kase yoğurt
Su baya oldu..
afiyet olsun cnm güzel menuMenumu vereyim kofteli gün oldu
Sabah 07.45
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.45
Sade nescafe
Öğlen 13.00
5 kofte
2 yk salata
1 koz biber
Uzerine yesil cay
Ara 15.00
1 kutu sut
8 9 cig badem
1 elma
Ara 17.00
1 mandalina(canim asiri tatlibsitedi o yuzden bu kadar kisa aralikli)
Aksam 19.00(acikmamistim ama sonra midem kazinmasin diye yedim )
2 kofte
Yatmadan yesil cay icerim belki
Su 2 yi gecti
Afiyet olsun cnm menu güzelmiş cok severim lahana sarmasiniSacma menu verecem
Dün ve bugün okulda gerginlikler yaşadık moralim bozulduiştah gitmişti menümun sebebi..
Uyanınca limonlu su 2 k.kayisi
Sabah 8 : 3 ceviz
Ara 1 ayran
Öğle12.30: türk kahvesi ve bitki çayı
Akşam 17.00: 1 kepçe mercimek çorbası
7 tane lahana sarması
3 kaşık yoğurt
Ara türk.kahvesi 1 hurma
Su 2.5 litre
Spor 30.dk yürüyüş
Canım gittiğim yerde ısrar ederlerse dayanamam diye aksam yemek yemedim onun yerine tabaktakilerin tadına baktım ve bıraktım bu benim için büyük bişey başladımmi duramam normalde. Sporda çok yaptım o yüzden suyuna bolbol içtim şimdiden bile sabahkinden az kilodayim sabahı iple cekiyorumCnm akşam olmamış tabi ama düzelecek inş dimi??
Cnm bundan sonra gitmeden güzelce yemeğini ye..karnın ve gözün tok olsun.. asıl aç gidersen gözün döner kendini kaybedersin.. sorarlarsa da tokum yeni yedim geldim diyip sadece çay içersinCanım gittiğim yerde ısrar ederlerse dayanamam diye aksam yemek yemedim onun yerine tabaktakilerin tadına baktım ve bıraktım bu benim için büyük bişey başladımmi duramam normalde. Sporda çok yaptım o yüzden suyuna bolbol içtim şimdiden bile sabahkinden az kilodayim sabahı iple cekiyorum
Cok begendim canım duzelme muhtesem :)Günün ilk menüsü benden gelsin
Sabah 12:45
1 salatalık
7 zeytin
2 yağda yumurta
Peynir
1 dilim kaşar peyniri
Ara 15:00
1 br ayran
Akşam 18:00
1 kase kırmızı mercimek çorbası
1 kase yoğurt
1 kupa tarçın çayı
Suyu 2 ye tamamlarım
1 br birazdan yeşil çay içicem
4 km yürüyüş
Cok iyi menu nohut icin dogru gün secmissinMenümu paylaşalım
9:00
2 ince dilim ekmekle kaşarlı tost
Cay kaşığı yarısı bal
Peynir
7 zeytin
Salatalık yeşillik
2 ceviz
Öğle 13:00
Bı tabak kabak kavurması vardı kız durmadi yarısını yiyebildim yarısında yarın yerim
Yoğurt bi tabak salata
15;00
Minnacık muz küçük elma
18:00
1
1 kepçe nohut salata yoğurt
Su 2.5
Spor parkta 15 dk aletlerle yaptım
Hippoooo sen anladin onuuuuu listeeeeMenü verim bende oturmuşken..
Sabah limonlu su
Kahvaltı 12.30da
2 yumurta
5 zeytin
Domates
Salatalık
Peynir
1 lokma bal kaymak
Şekersiz çay
Ara 17de..
Türk kahvesi
1 incir
1 kayısı
1 ceviz
5 badem
Bu ara sırasında komşu poğaça pizza fln gönderdi.. 1 ısırık aldım aklım başıma geldi bıraktım.. Hemen oğluma yedirdim.. sıcağı sıcağınaydı
Akşam 19da..
1 tabak etli kuru fasülye
1 kase yoğurt
Su baya oldu..
Aha bi listeli de burda var .kiz aksam aksam o kadar sarma yedin bari mercimek yemeyeydin.sabittin bi deeeSacma menu verecem
Dün ve bugün okulda gerginlikler yaşadık moralim bozulduiştah gitmişti menümun sebebi..
Uyanınca limonlu su 2 k.kayisi
Sabah 8 : 3 ceviz
Ara 1 ayran
Öğle12.30: türk kahvesi ve bitki çayı
Akşam 17.00: 1 kepçe mercimek çorbası
7 tane lahana sarması
3 kaşık yoğurt
Ara türk.kahvesi 1 hurma
Su 2.5 litre
Spor 30.dk yürüyüş
Aksam olmamis canim.ayip olmasin demek yok artık. Kimseye ayıp olmaz sen alacagin yeni kiyafetleri dusunİyi geceler hanımlar.
Menü sabah yarım dilim ekmek yumurta peynir zeytin yeşillik
Öğlen bir kase Ton balıklı salata ve 1 kase unsuz kremasiz domates corbasi
Ara Yeşilçay ve Türk kahvesi
Aksam yemedim misafirliğe gittim 2 yaprak sarması 2 çatal tatlı aldım ayıp olmasın diye
Spor 50dk yürüyüş
Su 3 litre
tamam öyle yapayımCnm bundan sonra gitmeden güzelce yemeğini ye..karnın ve gözün tok olsun.. asıl aç gidersen gözün döner kendini kaybedersin.. sorarlarsa da tokum yeni yedim geldim diyip sadece çay içersin
Tamam canım inşallahCok begendim canım duzelme muhtesem :)
Cok iyi menu nohut icin dogru gün secmissin
Hippoooo sen anladin onuuuuu listeeee
Aha bi listeli de burda var .kiz aksam aksam o kadar sarma yedin bari mercimek yemeyeydin.sabittin bi deee
Aksam olmamis canim.ayip olmasin demek yok artık. Kimseye ayıp olmaz sen alacagin yeni kiyafetleri dusun
Burdaki iznim bitti döndüm artikAnlamadım ki..
Listede adını göremedim de ondan sordum cnm..Burdaki iznim bitti döndüm artik
Takım listesi dimi kilo aldım izne ayrıldığım kilona dönene kadar listede degilimListede adını göremedim de ondan sordum cnm..
At at ama sen 70 ken de çok iyiydin hep diyorum 15lik kız gibi görünüyorsun diye.. neden öyle görüyorsun biliyor musun ben de öyleyim kendimizi hep şişman olarak o aynada gördük şimdi zayıf olmaya alışamadıkGerçekten mi :)) çok saol cnm.. kız hala kendimi şişko görüyorum.. resim atim bi ara da bakın
Kız sabah bi kalkıyorum kemiklerim çıkmış batıyo :)) seninde geçen günki resim süperdi. .At at ama sen 70 ken de çok iyiydin hep diyorum 15lik kız gibi görünüyorsun diye.. neden öyle görüyorsun biliyor musun ben de öyleyim kendimizi hep şişman olarak o aynada gördük şimdi zayıf olmaya alışamadık
Ben de hayatım boyunca hiç kemiklerinin battığını bilmem batıyor artık ve hoşuma gidiyorKız sabah bi kalkıyorum kemiklerim çıkmış batıyo :)) seninde geçen günki resim süperdi. .
64 olmam lazım mezuniyet içinBen de hayatım boyunca hiç kemiklerinin battığını bilmem batıyor artık ve hoşuma gidiyorteşekkür ederim ayrıca artık zayıf olmaya alışmamız lazım Aynadaki görüntülerimize bakıp bu benim dememiz lazım... ne zaman korumaya geçecesin
Bitmiş bile maşallah :)64 olmam lazım mezuniyet için
En az 2 hafta varBitmiş bile maşallah :)
Yüzdün yüzdün kuyruğuna geldin 2 hafta ne ki..En az 2 hafta var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?