Sensin ŞİŞKO

Kelebek2356 · 14 Mart 2018

Bendende gelsin menü o zaman

Sabah 9 elma sirkeli su
11 bir buçuk bardak altın süt 250 ml kadar iki hurma iki kayısı

Ara bir kk beyaz peynir 1 gibi

Ara 3 yarim portakal

Akşam 6.30
Bir kepçe çorba tarhana
Bir tencere sebze türlü yaptım bir avuç kıyma bir soğan bir pırasa bir havuç iki kabak yarim patlıcan sarımsak baharat ve komple tencerede bir kaşık bulgur var ondan bir dolu tabak yedim üç kaşık cacık

Ara 8 şekersiz kahve bir hurma

2 buçuk litre su
Spor sabah yazarim[

hippotalamus · 14 Mart 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Bendende gelsin menü o zaman

Sabah 9 elma sirkeli su
11 bir buçuk bardak altın süt 250 ml kadar iki hurma iki kayısı

Ara bir kk beyaz peynir 1 gibi

Ara 3 yarim portakal

Akşam 6.30
Bir kepçe çorba tarhana
Bir tencere sebze türlü yaptım bir avuç kıyma bir soğan bir pırasa bir havuç iki kabak yarim patlıcan sarımsak baharat ve komple tencerede bir kaşık bulgur var ondan bir dolu tabak yedim üç kaşık cacık

Ara 8 şekersiz kahve bir hurma

2 buçuk litre su
Spor sabah yazarim[

Şimdi kaptancım olmuş mu
Hani kahvaltı hani.. güne tatlı ile başlamışsın üstelik iki hurma iki kayısı aynı anda çok.. ara peynir olur mu??
Yarın dikkat edicem menüne.. güzel sağlam bi kahvaltı bekliyorum senden..

Akşam yemeğine gelirsek havuç koymasan iyiysi.. çünkü havuç pişince şeker oluyo .. suyu tüm yemeğe geçmiştir.. havuç olmasa iyi olurdu..

Kelebek2356 · 14 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Şimdi kaptancım olmuş mu
Hani kahvaltı hani.. güne tatlı ile başlamışsın üstelik iki hurma iki kayısı aynı anda çok.. ara peynir olur mu??
Yarın dikkat edicem menüne.. güzel sağlam bi kahvaltı bekliyorum senden..

Akşam yemeğine gelirsek havuç koymasan iyiysi.. çünkü havuç pişince şeker oluyo .. suyu tüm yemeğe geçmiştir.. havuç olmasa iyi olurdu..

Suyunu yemedim toplasan 3 havuç dilimi geldi o da cipsten az kalın sabah o altin sütü içince canım başka bişey istemedi tok tutuyor cok peyniri de tuzlu istedi canım ondan yedjm

hippotalamus · 14 Mart 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Suyunu yemedim toplasan 3 havuç dilimi geldi o da cipsten az kalın sabah o altin sütü içince canım başka bişey istemedi tok tutuyor cok peyniri de tuzlu istedi canım ondan yedjm

Altın süt ne bilmem ama kahvaltıyı sağlam yap .. örnek olacaksın artık ..

arden32 · 14 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Canım ben begendim ya arkadaslara katilamayacam ama.su var akşama peynitli salata veya tavuklu slaata tarzi olsaydi daha guzel olurdu

Mis gibi canim bol eksi olsun

Yogurt yiyebilseydin akşamın yanına mis olurdu ama.bu haliyle de harika

Canım ben sana sanırım hoş geldin demedim kusura bakma
Hoş geldiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnn
Branş neydi bu arada, evli miydin niye kaciridm ben bunları ya
Menü maalesef arkadaşların dediklerine katılıyorum canım

Harika canım süper

Tşk ederim canim

arden32 · 14 Mart 2018

tuzsuz_ruh .!.:
bende begendim tek corba miktari az olabilirdi cig kofte 3 olabilirdi

cok guzel hippo menusu

kraker olmadı hiç tok tutmaz zaten iç rahatlatmaya yaramış sadece

afiyet olsun güzel olmus

herkes kabak yemiş bugün afiyet olsun

Tşk ederim canım

Kelebek2356 · 14 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Altın süt ne bilmem ama kahvaltıyı sağlam yap .. örnek olacaksın artık ..

Bir karışım zencefil zerdeçal havlıcan meyan kökü var icinde birde çörekotu ben bir kaşık da öğütülmüş siyah üzüm çekirdeği koydum çok faydalı ve tok tutucu bisey bu hafta böyle ama haftaya güzel kahvaltilar yapicam insallah

matematik61 · 14 Mart 2018

tuzsuz_ruh .!.:
Bendende gelsin menü o zaman

Sabah 9 elma sirkeli su
11 bir buçuk bardak altın süt 250 ml kadar iki hurma iki kayısı

Ara bir kk beyaz peynir 1 gibi

Ara 3 yarim portakal

Akşam 6.30
Bir kepçe çorba tarhana
Bir tencere sebze türlü yaptım bir avuç kıyma bir soğan bir pırasa bir havuç iki kabak yarim patlıcan sarımsak baharat ve komple tencerede bir kaşık bulgur var ondan bir dolu tabak yedim üç kaşık cacık

Ara 8 şekersiz kahve bir hurma

2 buçuk litre su
Spor sabah yazarim[

Kahvalti neredeeeeeee onun disinda ben begendim

malahit · 15 Mart 2018

matematik61 .!.:
Ne lezzetlidir

Kötü bi menü olmus ac kalmissin sabah hem elma hem kuru meyve fazla olmus kuru olması farketmez meyve meyvedir.ve gune sekerli baslaman yorar seni cabuk acikirsin cubuk krakerden bahsetmiyorum bile.aksama kadar sadece onlarla durmussun vucut kitlik moduna girer aralar icin kuruyemis sut vs bulundur yaninda.aksamki corbayi hic bilmiyorum ama genel olarak aksam iyi duruyo tabi ki helva haric.

Bubarada met helvasi nerenin meshurdu?

Akşama kadar acıkmadım da normalde ben de kahvaltısız asla diyenlerdenim çok geç kaldım en azından bunları yiyeyim dedim Eskişehir in meşhur helva gibi değil zaten pişman

tevafuk55 .!.:
Canım ben begendim ya arkadaslara katilamayacam ama.su var akşama peynitli salata veya tavuklu slaata tarzi olsaydi daha guzel olurdu

Mis gibi canim bol eksi olsun

Yogurt yiyebilseydin akşamın yanına mis olurdu ama.bu haliyle de harika

Canım ben sana sanırım hoş geldin demedim kusura bakma
Hoş geldiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnn
Branş neydi bu arada, evli miydin niye kaciridm ben bunları ya
Menü maalesef arkadaşların dediklerine katılıyorum canım

Harika canım süper

Hışbuldum yok bekarım öğrenciyim daha çok haklısınız yaa off çok pişmanım

tuzsuz_ruh .!.:
bende begendim tek corba miktari az olabilirdi cig kofte 3 olabilirdi

cok guzel hippo menusu

kraker olmadı hiç tok tutmaz zaten iç rahatlatmaya yaramış sadece

afiyet olsun güzel olmus

herkes kabak yemiş bugün afiyet olsun

Offf öyle görünüyor ama ekmek yerine diye düşünsek

matematik61 · 15 Mart 2018

malahit .!.:
Akşama kadar acıkmadım da normalde ben de kahvaltısız asla diyenlerdenim çok geç kaldım en azından bunları yiyeyim dedim Eskişehir in meşhur helva gibi değil zaten pişman

Ben de eskisehirdeyim de yaklasik 1.5 aydir ondan sordum :)

matematik61 · 15 Mart 2018

sem35 nerde ki

matematik61 · 15 Mart 2018

Iyi geceler canlar

malahit · 15 Mart 2018

matematik61 .!.:
Ben de eskisehirdeyim de yaklasik 1.5 aydir ondan sordum :)

Aa bir de tanışıyor olurmuşuz

matematik61 · 15 Mart 2018

malahit .!.:
Aa bir de tanışıyor olurmuşuz

Sanmam cunku ben kimseyi tanımıyorum :) Aslinda eskisehirde olan iki arkadasimiz daha vardi ama uzun zamandir yoklar Y Yesilelma90

sem35

malahit · 15 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Menüm gelsin benimde müsaitken

Uyanınca limonlu su

Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı

Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt

Spor şimdilik 500 ip..

@MiuLego

matematik61 .!.:
Kızlar menü vereyim oglen acikmamistim. Aea yapinca kursa girmeden de yiyesim gelmedi kurs zaten 80 dk araliksiz cikip eve gelince yedim goturdugum yemegi.inşallah yarina güzel bi eksiyle uyanirim amin

Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik

Ara 08.50
Sade nescafe

Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay

Ara 15.15
1 mandalina

Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik

Ara 19.45
Az sütlü nescafe

Yatmadan belki yesil cay icerim

Su 2 oldu artacak

tevafuk55 .!.:
Menu vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k.kayisi

Kahv 8.15: 1 has yumurta kk peynir
Küçük domates ve 1 dilim ekmek

Ara 2 ceviz 1 badem 1 fındık

Öğle 12.00: 1.5 servis taze fasulye, 4 çatal patlıcan turşusu (doymadım ama)

Ara sütlü kahve ve kiraz sapı çayı

Akşam 17.00: yogurtlu kabak sote+ içine 1 ceviz
2 baget

Su 2.5 litre

Spor 50 dakika yürüyüş
60 dakika tempolu yürüyüş
250 ip atlama

pempisler .!.:
Slm kızlar gelmişken menuyu vereyim
Kalkınca limonlu su
9:15
Küçük bi tabak menemen
Peynir ,8 zeytin,2 ceviz salatalık yeşillik
15;00 öğle
1 kase aksamdan kalan tavuk çorbası yoğurt bı tabak salata
19;00
Bı tabak kabak yemeği yogurt bol salata
Su 2 ,5 litre 3 olur yatana kadar
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego

tuzsuz_ruh .!.:
Bendende gelsin menü o zaman

Sabah 9 elma sirkeli su
11 bir buçuk bardak altın süt 250 ml kadar iki hurma iki kayısı

Ara bir kk beyaz peynir 1 gibi

Ara 3 yarim portakal

Akşam 6.30
Bir kepçe çorba tarhana
Bir tencere sebze türlü yaptım bir avuç kıyma bir soğan bir pırasa bir havuç iki kabak yarim patlıcan sarımsak baharat ve komple tencerede bir kaşık bulgur var ondan bir dolu tabak yedim üç kaşık cacık

Ara 8 şekersiz kahve bir hurma

2 buçuk litre su
Spor sabah yazarim[

Çok güzel gidiyorsunuz bol eksiler size iyi ki katılmışım bu gruba çok azimli

malahit · 15 Mart 2018

matematik61 .!.:
Sanmam cunku ben kimseyi tanımıyorum :) Aslinda eskisehirde olan iki arkadasimiz daha vardi ama uzun zamandir yoklar Y Yesilelma90 sem35

Hımm sevdin mi peki güzeldir Eskişehir

bilinmeyenkullanici · 15 Mart 2018

matematik61 .!.:
Sanmam cunku ben kimseyi tanımıyorum :) Aslinda eskisehirde olan iki arkadasimiz daha vardi ama uzun zamandir yoklar Y Yesilelma90 sem35

Aynen nerdesiniz kızlar ya

matematik61 · 15 Mart 2018

malahit .!.:
Hımm sevdin mi peki güzeldir Eskişehir

Valla cok gezip dolasip sevecek vaktim olmadi :) ama.istanbuldan sonra baska sehri sevmek zor.kucuk geliyo mesela burasi bana :)

matematik61 · 15 Mart 2018

Günaydın canlar

hippotalamus · 15 Mart 2018

Günaydın kızlar ♡♡♡

Sensin ŞİŞKO

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Nam-ı diğer Tuzsuz_ruh 🙃🙃🙃🙃

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Popüler Üye

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Popüler Üye

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Popüler Üye

Popüler Üye

B:95 G:56.1 H:51

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency