- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sensin ŞİŞKO
- Konu Sahibi MiuLego
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Tarhana çiğ köfte ve ekmek 3ü aynı gün olmamış
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Tarhana unlu ekmek unlu çiğ köfte zaten bulgurTarhana masum değilmi ya
Bende ne hafif bi gün geçirdim diye seviniyodum
- 5 Temmuz 2011
- 5.344
- 6.213
- 198
Tmm dikkat ederim artik
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Menüm gelsin benimde müsaitken 
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı
Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt
Spor şimdilik 500 ip..
@MiuLego
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı
Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt
Spor şimdilik 500 ip..
@MiuLego
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
B
bilinmeyenkullanici
mükemmel olmuşsun ya.. 60 kilolu hallerinde hafif yanlar vardı şimdi süper olmuş.. bence yeter artık..
sana diyorum da bende 64ü görmeden durmak istemiyorum.. herkes yeter diyo ama diyeti 2 gün bozsam 7leri görmek istemiyorum o yüzden dişimi sıkmam lazım.. ve hala ama hala kendimi şişko görüyorum ...
sana diyorum da bende 64ü görmeden durmak istemiyorum.. herkes yeter diyo ama diyeti 2 gün bozsam 7leri görmek istemiyorum o yüzden dişimi sıkmam lazım.. ve hala ama hala kendimi şişko görüyorum ...
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Çok yakışmış canın
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Bende aynı bilinmeyen gibi düşünüyorum .. çarşamba menüsü olmamış.. spor var mı??Tarhana masum değilmi ya
Bende ne hafif bi gün geçirdim diye seviniyodum
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kızlar menü vereyim oglen acikmamistim. Aea yapinca kursa girmeden de yiyesim gelmedi kurs zaten 80 dk araliksiz cikip eve gelince yedim goturdugum yemegi.inşallah yarina güzel bi eksiyle uyanirim amin
Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.50
Sade nescafe
Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 mandalina
Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik
Ara 19.45
Az sütlü nescafe
Yatmadan belki yesil cay icerim
Su 2 oldu artacak
Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.50
Sade nescafe
Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 mandalina
Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik
Ara 19.45
Az sütlü nescafe
Yatmadan belki yesil cay icerim
Su 2 oldu artacak
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.718
- 518
Tam çarşamba menüsü.. eksi var mı??Kızlar menü vereyim oglen acikmamistim. Aea yapinca kursa girmeden de yiyesim gelmedi kurs zaten 80 dk araliksiz cikip eve gelince yedim goturdugum yemegi.inşallah yarina güzel bi eksiyle uyanirim amin
Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.50
Sade nescafe
Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 mandalina
Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik
Ara 19.45
Az sütlü nescafe
Yatmadan belki yesil cay icerim
Su 2 oldu artacak
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Arkadaslar soylemis canım her seyi.diyet yapmak az yemek demek degil.dogru saglikli beslenmemiz lazim.sen bugun az yemissin ama doğru yememissin.zamanla ogreneceksin buradan kopma :)
Cok guzelllMenüm gelsin benimde müsaitken
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı
Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt
Spor şimdilik 500 ip..
@MiuLego
Yok kiz gormedin mi takima yazdiklarimi
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kiz @tuzsuz_ruh dussuz davsan kaptan olmussun hayirli olsun :)
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Aynı senin gibi düşündüğümden diyete devam ediyordum ama çevreden de eleştiri çok geliyor ve kemiklerim çok batıyor otururken vs vs.. sen de çok iyi duruyorsun ama rakamlara takıldık kendimizi rakam takıntısından kurtarmamız imkansız gibi
Çok teşekkürler canımmm
Kızartma yerine brokoli vs olsa harika olurdu afiyet olsunKızlar menü vereyim oglen acikmamistim. Aea yapinca kursa girmeden de yiyesim gelmedi kurs zaten 80 dk araliksiz cikip eve gelince yedim goturdugum yemegi.inşallah yarina güzel bi eksiyle uyanirim amin
Sabah 08.00
1 bardak süt
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Ara 08.50
Sade nescafe
Ara 13.15
1 kutu süt
1 elma
10 kadar cig badem
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 mandalina
Aksam 17.30
Actifryda karisik kizartma 2 tk yag ile pisti
(2 carliston 1 kapya 1 kabak)
Salatalik
Ara 19.45
Az sütlü nescafe
Yatmadan belki yesil cay icerim
Su 2 oldu artacak
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Kuzum o aslinda kizartma degil firinlanmis gibi oluyo.reklamlarda gormussundur tefal actifry var ya bi kasik yagla 1 kilo patates kizartan makine.onda yapiyorum.brokoli yenmiyo evde ben de pek sevemedim zaten sisirme ihtimali var çarşamba yemezdim muhtemelen :)
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Anladım brokolinin şişirdiğini bilmiyordum öğrendiğim iyi oldu Kızartma da çok severim bu araarada. Annem yazbaşı kış için birsürü yaptı ben de diyete girince dolapta bekliyorlar bizimkiler tabi öyle bir kaşık yağ değil 1 Kg zeytinyağı ile kızardılar
- 23 Haziran 2015
- 1.617
- 6.725
- 158
Ben de yazayım sabah derse yetişmem lazımdı kahvaltı yapamadım
Sabah 8:00
1 yeşil elma
1 avuç kuru meyve
Arada 5-6 tane çubuk kraker attım
Akşam 17:00
1 kase minestrone çorba
3 tane köfte
1 kase yoğurt
Bi de bunu özür dilerek yazıyorum 1 tane met helvacık yani küçücük bişeydi
2 lt su
1 tane maden suyu
1 fincan sade türk kahvesi
6 km yürüyüş
Sabah 8:00
1 yeşil elma
1 avuç kuru meyve
Arada 5-6 tane çubuk kraker attım
Akşam 17:00
1 kase minestrone çorba
3 tane köfte
1 kase yoğurt
Bi de bunu özür dilerek yazıyorum 1 tane met helvacık yani küçücük bişeydi
2 lt su
1 tane maden suyu
1 fincan sade türk kahvesi
6 km yürüyüş
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 36
Ne lezzetlidirAnladım brokolinin şişirdiğini bilmiyordum öğrendiğim iyi oldu Kızartma da çok severim bu araarada. Annem yazbaşı kış için birsürü yaptı ben de diyete girince dolapta bekliyorlar bizimkiler tabi öyle bir kaşık yağ değil 1 Kg zeytinyağı ile kızardılar
Kötü bi menü olmus ac kalmissin sabah hem elma hem kuru meyve fazla olmus kuru olması farketmez meyve meyvedir.ve gune sekerli baslaman yorar seni cabuk acikirsin cubuk krakerden bahsetmiyorum bile.aksama kadar sadece onlarla durmussun vucut kitlik moduna girer aralar icin kuruyemis sut vs bulundur yaninda.aksamki corbayi hic bilmiyorum ama genel olarak aksam iyi duruyo tabi ki helva haric.
Bubarada met helvasi nerenin meshurdu?
- 26 Mayıs 2014
- 9.845
- 20.001
- 248
Mis gibi missssMenüm gelsin benimde müsaitken
Uyanınca limonlu su
Kahvaltı 11de..
2 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay
Ara 17.30da..
Türk kahvesi
1 ceviz
5 badem
1 incir
1 kayısı
Akşam 19da..
Közlenmiş domates ve patlıcanı karıştırıp yemek yaptım işte :)) orta boy bi tabak
1 kaşık yoğurtlu kereviz
1 kase yoğurt
Spor şimdilik 500 ip..
@MiuLego
Kraker helva vs beğenmedim
- 2 Mart 2018
- 5.882
- 19.619
- 168
- 38
Slm kızlar gelmişken menuyu vereyim
Kalkınca limonlu su
9:15
Küçük bi tabak menemen
Peynir ,8 zeytin,2 ceviz salatalık yeşillik
15;00 öğle
1 kase aksamdan kalan tavuk çorbası yoğurt bı tabak salata
19;00
Bı tabak kabak yemeği yogurt bol salata
Su 2 ,5 litre 3 olur yatana kadar
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego
Kalkınca limonlu su
9:15
Küçük bi tabak menemen
Peynir ,8 zeytin,2 ceviz salatalık yeşillik
15;00 öğle
1 kase aksamdan kalan tavuk çorbası yoğurt bı tabak salata
19;00
Bı tabak kabak yemeği yogurt bol salata
Su 2 ,5 litre 3 olur yatana kadar
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego
